Bei Active Walking handelt es sich um ein effektives und schonendes Ganzkörpertraining für jede Jahreszeit und jedes Alter. Anders als beim Nordic-Walking kommen hier keine Stöcke zum Einsatz. Stattdessen setzen wir schwungvoll unsere angewinkelten Arme ein. Wir machen eine Stunde Technik und Koordinationstraining, eine Atempause und zum Schluss nochmal 60 bis 90 Minuten Walking am Stück.
Es ist wichtig, die Technik korrekt anzuwenden, um von den zahlreichen Vorteilen zu profitieren, zum Beispiel das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Stress abzubauen und den Stoffwechsel zu aktivieren.
Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.

Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung und entsprechende Schuhe.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm/Gewitter.

Treffpunkt: beim Müllerbäck, Ampelkreuzung am Ende der alten Mainbrücke (Saalgasse 1, 97082 Würzburg)