„Wenn es nur einmal so ganz still wäre...“ (Rainer Maria Rilke) Getrieben vom Alltag - in unserer immer schneller werdenden Welt - wird unsere Sehnsucht nach Stille und Ruhe immer größer. In diesem Einführungskurs lernen wir im Sitzen und achtsamen Gehen mit der Stille in Berührung zu kommen. Körperübungen ergänzen den Kurs. Einzelgespräche sind auf Wunsch möglich. Wir sind eingeladen diese Achtsamkeit mit in den Alltag zu nehmen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Hier sind die alten Seehasen gefragt: Der selbstverwaltete Spielclub bietet jungen Menschen über die gesamte Spielzeit hinweg Raum für eigene Theaterprojekte. Eine Person aus dem Theaterpädagogik-Team begleitet die Gruppe als „Outside Eye“, unterstützt bei Bedarf und fungiert als Verbindung zum Theater. Ob Adaption eines klassischen Stücks, Recherche zu einem Thema oder die Arbeit mit eigenem Material – der kreativen Freiheit sind hier möglichst wenige Grenzen gesetzt.
Donald Trump zeigt Interesse an Grönland, Dänemark ringt mit kolonialer Vergangenheit und die Insel strebt nach Unabhängigkeit. Rohstoffe, Geopolitik und Erinnerungspolitik greifen ineinander. Ebbe Volquardsen, bis 2025 Professor an der Universität Grönland, erklärt historische Hintergründe und warum die Arktis für Europa immer wichtiger wird. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.
L’arte 🖼️ la musica 🎵 la cucina italiana 🍕 un gioco divertente… Ogni volta ci occupiamo di un tema diverso, per divertirci, conoscere l’Italia, praticare la lingua e parlare prendendo spunto dai temi trattati, senza tralasciare 😉 un pochino di grammatica!
Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon! Paulino José Miguel Paulino José Miguel kam 1982 mit 11 Jahren allein aus Mosambik in die DDR, um dort seine schulische und später auch berufliche Ausbildung fortzusetzen. Grundlage hierfür war ein Staatsvertrag zwischen Mosambik und der DDR, der 900 Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren ermöglichte, in Deutschland einen Schulabschluss zu machen. Seit 2008 leitet Herr Miguel beim Stuttgarter Forum der Kulturen das „Kompetenzzentrum Migration Entwicklung Partizipation“. Außerdem ist er Repräsentant der migrantischen Organisationen im Rat für Entwicklungszusammenarbeit des Landes Baden-Württemberg. Für sein Engagement als Brückenbauer in der Arbeit für die Rechte von Migrantinnen und Migranten, den interkulturellen Dialog und die Entwicklungszusammenarbeit wurde Paulino Miguel 2025 mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet. Cahit Başar Cahit Başar wurde 1966 in Duisburg geboren. Seine kurdischen Eltern waren einige Jahre zuvor aus der Türkei in die Bundesrepublik gekommen. Er gehörte zu den ersten Kindern mit kurdischem Migrationshintergrund, die in Deutschland geboren wurden. Cahit Başar ist der aktuelle Generalsekretär der Kurdischen Gemeinde Deutschland und Mitglied im “Fachbeirat Gesellschaftliche Aufarbeitung/Opfer und Gedenken” der Bundesstiftung Aufarbeitung. Moderation: Nhi Le Nhi Le ist Journalistin, Moderatorin und Autorin. Ihre Schwerpunkte sind digitale Medienkultur, die Schnittstellen zwischen Pop und Politik und die Einwanderungsgesellschaft Ostdeutschland mit Fokus auf die vietnamesische Diaspora. Aktuell arbeitet sie vor allem für den Norddeutschen Rundfunk und für andere öffentlich-rechtliche Medien. Die ZEIT zählt sie zu den 100 wichtigsten jungen Ostdeutschen. 2021 wurde sie vom Medium Magazin zu den Top 30 bis 30 Journalist*innen des Landes gewählt. Ihre Arbeit wurde mit dem Alternativen Medienpreis ausgezeichnet. Den Link erhalten Sie im Vorfeld der Veranstaltung per E-Mail.
Wir lernen hebräische Nominal- und Verbformen und lesen erste Texte aus der hebräischen Bibel/dem Alten Testament, um Einblicke in die Lebensweise und das Weltbild der damaligen Menschen zu gewinnen. Vorkenntnisse sind von Vorteil, entsprechende Kenntnisse können aber auch begleitend zum Kurs erworben werden. Materialien werden im Kurs bereitgestellt und sind im Kurspreis enthalten.
Wir wiederholen und festigen das bisher Gelernte und arbeiten weiter auf Niveau B1. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Allegro B1" (Klett 978-3-12-525584-5).
»If you find a book you really want to read but it hasn't been written yet, then you must write it.« Toni Morrison, Nobel Prize Winner 1993 One of the most enjoyable things about reading is sharing our love of books with other people. And that's what Book Club is about! We focus on fiction originally written in English but also read non-fiction, memoirs etc. In our Book Club we agree on a book to read from a list of suggestions. Then, after we've read it, we'll meet and discuss our experiences of reading and share what we have learned, how the books we read change our views. If, like me, you enjoy reading and talking, please join us for Book Club! Meet new people! Read new books! We read books that give us a new perspective into the life of an artist, real or fictional. Our first book is »The Emperor of Gladness« by Ocean Vuong. The next titles will be selected by the group. You can join in at any time, we discuss a new book in each session. Contact Mirjam Mahler: hello@mirjamreads.com with any questions. Ausführende vhs: vhs ulm
Hula-Hoop und Pilates in einem Kurs - eine tolle Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Training zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Balance. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte. Wir trainieren die tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Beinmuskulatur. Kräftigende Haltungs- und Dehnübungen runden das Training ab. Mit einer kurzen Entspannung endet jede Stunde. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Der Kurs ist für alle geeignet. Auch nach der Geburt - nach abgeschlossener Rückbildung und geschlossener Rektusdiastase - kannst Du mitmachen. Bitte mitbringen: eine Matte, einen Hula-Hoop-Reifen, ein Handtuch/Decke, etwas zu trinken und ggf. ein kleines Kissen. Hinweis: Am 17. Dezember findet der Kurs nicht statt.
Veränderungen gemeinsam meistern – Kinder liebevoll begleiten in schwierigen Zeiten für Eltern von Kindern zwischen 1 und 6 Jahren Dieser Vortrag behandelt einschneidende Veränderungen im Alltag von Kindern, etwa den Wechsel in eine Betreuung, einen Umzug oder einen Verlust. Sie erfahren, wie solche Übergänge Entwicklung und Wohlbefinden beeinflussen und welche Faktoren bei der Bewältigung helfen. Zudem erhalten Sie praktische Tipps zur Unterstützung Ihres Kindes. Austausch und Fragen sind willkommen. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland und SüdOst.
Wer Gelassenheit sucht und zu neuer Lebensenergie finden will, ist beim QiGong richtig. Wir lernen einfache und ruhige Alltagsübungen, die Körper und Geist in Einklang und die Energie zum Fließen bringen. Die sanften Qigong-Bewegungen können Verspannungen lindern und das vegetative Nervensystem regulieren. Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, ist aber auch für einen Wiedereinstieg nach einer längeren Pause geeignet. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Der weibliche Körper erlebt in der Schwangerschaft eine große Veränderung. Auch auf emotionaler Ebene ist diese Zeit sehr intensiv. Yoga kann Dir dabei helfen, die Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des Körpers zu richten und ihnen auf liebevolle Weise zu begegnen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yogahaltungen und Atemübungen unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf die Geburt, damit Du gestärkt und voller Freude Dein Baby zur Welt bringen kannst. Dabei sind die Asanas auf die Wünsche und Bedürfnisse jeder Einzelnen ausgerichtet. In begleitenden Meditationen lernst Du, Deine Selbstwahrnehmung zu stärken und in Kontakt mit dem Baby zu treten, um das Fundament für eine innige Bindung aufzubauen. Jede ist willkommen – ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Bitte bringe eine Decke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung und warme Socken mit, wenn vorhanden, gerne auch eine eigene Yogamatte. Eine Teilnahme ist ab der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche möglich. Sprich bitte vorher mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin, ob dieser Kurs für Dich geeignet ist.
Taiji bringt Entspannung, fördert die Beweglichkeit und ist gleichzeitig eine sanfte Kampfkunst. In diesem Kurs lernen wir die Taiji-Form von 1 bis 12. Dabei üben wir, uns gelenkschonend und organisch zu bewegen. Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Der weibliche Körper erlebt in der Schwangerschaft eine große Veränderung. Auch auf emotionaler Ebene ist diese Zeit sehr intensiv. Yoga kann Dir dabei helfen, die Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des Körpers zu richten und ihnen auf liebevolle Weise zu begegnen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yogahaltungen und Atemübungen unterstützen Dich bei der Vorbereitung auf die Geburt, damit Du gestärkt und voller Freude Dein Baby zur Welt bringen kannst. Dabei sind die Asanas auf die Wünsche und Bedürfnisse jeder Einzelnen ausgerichtet. In begleitenden Meditationen lernst Du, Deine Selbstwahrnehmung zu stärken und in Kontakt mit dem Baby zu treten, um das Fundament für eine innige Bindung aufzubauen. Jede ist willkommen – ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Bitte bringe eine Decke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung und warme Socken mit, wenn vorhanden, gerne auch eine eigene Yogamatte. Eine Teilnahme ist ab der vollendeten 12. Schwangerschaftswoche möglich. Sprich bitte vorher mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin, ob dieser Kurs für Dich geeignet ist.
Für Lernende mit geringen Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Lehrbuch Yksi, kaksi, kolme 1 (Hempen Verlag, 978-3-944312-12-5 ).
Sie fasziniert das Drechseln und Sie wollen sicher mit den Maschinen und Werkzeugen umgehen können? In diesem Kurs lernen Sie die verschiedenen Werkzeuge und Maschinen kennen und wie diese gepflegt werden. Wie werden diese gehandhabt, um Gefahrensituationen zu vermeiden? Themen sind: Aufspannmöglichkeiten, Auswahl des richtigen Spannfutters, Unterscheidung der Arbeiten in Längsholz bzw. Querholz, Drehen zwischen den Spitzen und Einüben der verschiedenen Profilformen usw. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, alte Kleidung mit geschlossenem Hals (keine Pullover) oder Arbeitsmantel, evtl. besondere Holzstücke, evtl. ein altes gedrechseltes Stück, von dem die Herstellungsweise erkundet werden soll; eigenes Werkzeug, wenn vorhanden. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Werkzeug und Maschinen werden gestellt. Zzgl. 30 € Materialkosten. Treffpunkt: Werkstatt: Mellrichstädter Straße 24 in Stockheim. Zu erreichen über die Ausfahrt Mellrichstadt auf der Erfurter Autobahn und dann Richtung Ostheim/Fladungen. Der Kursbeginn ist am Kursort. Eigene Anfahrt.
Für Lernende, die Finnisch im dritten Semester lernen oder sonstige A1-Vorkenntnisse haben. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Yksi, kaksi, kolme 1" (Hempen Verlag, 978-3-944312-12-5 ).
Für Teilnehmende, die bereits drei Semester Koreanisch gelernt haben. Buch: King Sejong Institute Practical Korean 1 Beginner (979 1169042697). Bestellbar unter https://www.koreanbook.de/.
Klassisches Hatha Yoga ist eine alte Praxis aus Indien, die über Generationen hinweg sorgfältig weitergegeben wurde. Sie dient dazu, Körper, Geist und Energie in Balance zu bringen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. In diesem Kurs beginnen wir mit aktivierenden, aufbauenden und kräftigenden Übungen. Diese können dabei helfen, körperlichen Stress und Müdigkeit zu reduzieren, die Gelenke und Muskeln zu stärken und den Körper nach Phasen der Inaktivität zu revitalisieren. Schritt für Schritt arbeiten wir uns zu einer klassischen Praxis des Sonnengrußes – Surya Shakti – vor. Dieser 18-stufige Prozess unterstützt dabei, Bänder zu stärken, das Muskel-Skelett-System auszurichten und körperliche Kraft sowie Ausdauer zu erhöhen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmenden von Beginn an schrittweise an das selbstständige Üben herangeführt werden. Am Ende sind sie in der Lage, die Übungen eigenständig auszuführen und nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Während des Kurses wird Unterrichtsmaterial zur Verfügung gestellt, nach Abschluss des Kurses gibt es einmalig die Möglichkeit zu einer zusätzlichen gemeinsamen Übung online. Während des Kurses werden Unterrichtsmaterialien zur Verfügung gestellt. Auch nach Kursende besteht bei Bedarf die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Unterstützung für die weitere Praxis zu erhalten. Bitte bringen sie bequeme Kleidung mit.
Sie planen eine Reise nach Israel? Oder sind Sie einfach neugierig auf die jüdische Sprache und Kultur? In diesem Kurs lernen Sie die Geheimnisse des Lesens auf Hebräisch. Sie erwerben elementare Grammatikkenntnisse und wir üben einfache Gespräche zu führen. Bitte mitbringen: "Lehrbuch Ivrit bekef: Hebräisch für Deutschsprachige mit Audio-CD" (Hempen 978-3944312095). Inkl. 4 € Unterrichtsmaterial.
Als das Akkordeon vor geraumer Zeit erfunden wurde, waren viele Musiker nicht gerade begeistert. Plötzlich konnte ein einziges Instrument Menschen zum Singen und Tanzen bringen, denn mit der "Quetsch'n" kann man gleichzeitig Melodie, Grundbass und Begleitung spielen. Egal ob Kind oder Erwachsener, kleine Melodien klingen bei Anfängerinnen und Anfängern schon nach kurzer Zeit. "Ziehharmonika" ist gleich Volksmusik??? Die Zeiten sind längst vorbei. Akkordeon ist cool und absolut im Trend, ob Alpenrock, Balkanbeat oder bei südamerikanischen Rhythmen! Der Unterricht findet in Kleingruppen statt und begleitet durch ein sorgfältig ausgearbeitetes Unterrichtsprogramm. Kein Kurs in den Ferien.
Mit Wing Tjung lernst Du effektive Selbstverteidigungstechniken, die ohne viel Kraft funktionieren. Neben der Selbstverteidigung fördert Wing Tjung auch Deine Körperhaltung, Koordination und schärft das Körperbewusstsein. Bei jedem Training kannst Du abschalten, neue Energie tanken und die Freude an der Perfektionierung Deiner Bewegungen entdecken. Nutze die Kraft Deines Angreifers zu Deinem Vorteil - ideal für alle, die sich effektiv verteidigen wollen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien (am 6.11.) statt. Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des Wing Tjung Kung Fu trainieren zu dieser Zeit.
Hätte ich doch nur gesagt... Kennen Sie das: Es fehlen (in kritischen Situationen) zur rechten Zeit die rechten Worte? Dabei lassen sich, relativ einfach, Techniken erlernen von der simplen Gegenfrage über den weichen Konter hin zum harten Gegenschlag. Damit ist es nicht getan. Worauf es dagegen wirklich ankommt, ist, in kritischen Situationen mehr Souveränität auszustrahlen. Das bedeutet die Situation selbst zu gestalten, z. B. durch eine gute Vorbereitung, eine starke Stimme, mit körpersprachlicher Präsenz und positiver Einstellung. Schlagfertig zu sein heißt nicht, Schlagen, um zu gewinnen. Man muss auch die Beziehung zum Gegenüber im Auge behalten. Wir suchen Schlagfertigkeits-Situationen und entwickeln daran Lösungsideen, Techniken und Strategien. Der Schwerpunkt liegt auf beruflichen Situationen, z. B. bei Argumentationen / Verhandlungsgesprächen, Meetings oder Präsentationen. Dort kann mit Zwischenfragen, Einwänden, Zwischenrufen oder gar persönlichen Angriffen zu rechnen sein.
Sie haben die japanischen Satzstrukturen bereits kennengelernt, doch Ihnen fehlt noch die praktische Anwendung? In diesen 60 Minuten konzentrieren wir uns ganz auf das Sprechen. Die Grammatik darf dabei erst einmal in den Hintergrund treten! Gemeinsam trainieren wir, spontan auf Japanisch zu sprechen. Auch wenn man über einen großen Wortschatz verfügt, kennt man oft das Gefühl: Plötzlich scheint der Kopf wie leer gefegt zu sein. In diesem Kurs üben wir, verschiedene Themen zu beschreiben, zu erklären und frei darüber zu sprechen. So gewinnen Sie mehr Sicherheit und Ausdruckskraft in echten Gesprächssituationen. Der Kurs findet über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Würzburger Bürger mussten ehrliche Menschen sein – geboren in eine ehrbare Familie, mit einem standesgemäßen Beruf. Doch nicht immer gingen Beruf und Ehrlichkeit Hand in Hand. Was geschah im ‚Haus zum Esel‘? Wie konnte der Sohn eines einfachen Seilers zum reichsten Mann Würzburgs aufsteigen? Waren Balthasar Neumann und Tilman Riemenschneider angesehene Bürger ihrer Zeit? Weshalb geriet der Bau des Kaufhauses am Markt zu einem derart teuren Unterfangen? Und wie konnte es beinahe zu einem Aufstand kommen – nur wegen der Hauben der Bürgerfrauen? Diese und andere Fragen werden Sie nach unserem Rundgang mit Sicherheit beantworten können. Treffpunkt: Marktbrunnen (Obelisk)
Der Hausgarten ist für viele Monate im Jahr das "grüne Wohnzimmer" für die Familie. Dieses Seminar vermittelt in drei Vorträgen grundlegende Kenntnisse zu den wichtigsten Aspekten der Gartengestaltung. Für Gärten im Planungsprozess und ebenso für die Umgestaltung älterer Gärten bietet das Seminar Hilfestellung. Jeder Teilnehmende wird in der Planung speziell seines Gartens unterstützt und kann unter der Anleitung der erfahrenen Gartenarchitektin Lösungen für den eigenen Traumgarten entwickeln. Bitte mitbringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 oder 1:50, Bleistift HB und Farbstifte, Radiergummi, Fotos im Laptop oder auf Papier, bitte nicht nur auf dem Handy. Es können maximal vier Gärten bearbeitet werden. Falls sich für einen Garten zwei Personen anmelden, so beträgt die Gebühr für die zweite Person 60 €.
Wer bisher noch nicht den kulinarischen Gleichklang von Käse und Wein in all seinen Facetten erlebt hat, sollte sich mit uns auf Entdeckungsreise begeben. Jede der sieben angebotenen Käsesorten wird mit jeweils zwei unterschiedlichen Weinen kombiniert; es bleibt dann Ihrem Gaumen vorbehalten, die für Sie optimale Verbindung herauszufinden. 14 Weine, 7 Käsesorten und Brot
Als das Akkordeon vor geraumer Zeit erfunden wurde, waren viele Musiker nicht gerade begeistert. Plötzlich konnte ein einziges Instrument Menschen zum Singen und Tanzen bringen, denn mit der "Quetsch'n" kann der Akkordeonist gleichzeitig Melodie, Grundbass und Begleitung spielen. Egal ob Kind oder Erwachsener, kleine Melodien klingen bei Anfängern schon nach kurzer Zeit. "Ziehharmonika" ist gleich Volksmusik??? Die Zeiten sind längst vorbei. Akkordeon ist cool und absolut im Trend, ob Alpenrock, Balkanbeat oder bei südamerikanischen Rhythmen! Der Unterricht findet in Kleingruppen statt und begleitet durch ein sorgfältig ausgearbeitetes Unterrichtsprogramm. Kein Kurs in den Ferien.
Sie haben schon Grundkenntnisse im Hebräischen und möchten diese noch erweitern. Im Kurs üben wir Konversation und vertiefen Grammatik. Wir gehen mit dem Buch "Ivrit bekef: Hebräisch für Deutschsprachige" (Smadar Raveh-Klemke, Hempen, ISBN 978-3944312095) weiter. Gerne wird auf Ihre Themenwünsche eingegangen.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die schon einmal Englisch gelernt haben und ihre Kenntnisse wieder aktivieren möchten. Wir werden durch gezielte Übungen den verschütteten Wortschatz und die Grammatik wieder auffrischen und vertiefen. Kursgebühr inklusive Lernmaterial, welches Sie im Kurs erhalten. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Bei Nordic Walking handelt es sich um ein effektives und schonendes Ganzkörpertraining für jede Jahreszeit und jedes Alter. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit auch ohne Vorkenntnisse die Technik richtig und von Grund auf zu erlernen. Es ist wichtig, die Technik korrekt anzuwenden, um von den zahlreichen Vorteilen zu profitieren, zum Beispiel das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Stress abzubauen und den Stoffwechsel zu aktivieren. So kann man auch Problemen durch falsche Belastungen vorbeugen. Der Kurs richtet sich nicht nur an Sportliche, sondern auch an die, die es werden wollen! Nach dem Kurs wissen Sie auch, wie man eine Trainingseinheit richtig aufbaut und was beim Kauf passender Kleidung/Schuhe zu beachten ist. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, entsprechende Schuhe, ein Getränk und eigene Stöcke. Für Teilnehmende, die noch keine eigenen Stöcke haben, steht eine begrenzte Anzahl zum Ausleihen zur Verfügung (2,00 Euro/Tag pro Paar).
Der Zauber dieser Maltechnik liegt darin, dass man mit einfachen Strichen die Objekte so naturalistisch malt, wie sie dem Auge erscheinen. Durch die Einfachheit, Abstraktion und das Weglassen überflüssiger Einzelheiten gelingt die Verbindung mit dem inneren Wesen der Natur. Was bedeutet das Wort Sumi-e eigentlich? Wie so oft im Japanischen, ist die Antwort ebenso einfach wie einleuchtend: "Sumi" bedeutet "schwarze Tusche", "e" steht für "Weg", "Kunstform". Diese Kunstform basiert auf den Einflüssen des Zenbuddhismus, der im 12. Jahrhundert aus China nach Japan kam. Das spirituelle Denken ist ein essenzieller Bestandteil des Sumi-e. Wir benötigen nicht viel für diese Kunstform: Wasser, Tusche, Pinsel, Reispapier, Achtsamkeit und Individualität. Also lassen wir den Pinsel tanzen... Bitte mitbringen: eine Teetasse, Malpinsel, Chin.-Japanisches Malpapier, Tusche, Aquarellfarbe, Malgefäße, Tuch, Malunterlage. Folgendes Material kann auch bei der Kursleiterin bestellt werden: Pinsel groß: 19,50/ klein 15,50 Papier in Mappe: groß 9,50/ klein 5,50 Tusche: 4,50 Bei Bedarf geben Sie der Kursleiterin bitte bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn Bescheid. Die Teefonnummer erhalten Sie über die vhs.
Anhand unseres Lehrbuches, ergänzt mit Materialien des Kursleiters, lernen und üben wir grundlegende Nominal- und Verbformen des Biblischen Aramäisch und lesen gemeinsam die Menetekel-Geschichte in Daniel 5. Vorkenntnisse sind von Vorteil, entsprechende Kenntnisse können aber auch begleitend zum Kurs erworben werden. Lehrbuch: Heinz-Dieter Neef, Arbeitsbuch Biblisch-Aramäisch, Tübingen: Mohr Siebeck, 3., durchgesehene und verbesserte Auflage 2018. Materialien werden im Kurs bereitgestellt und sind im Kurspreis enthalten.
Leuchten Ihre Augen, wenn Sie Glasperlen sehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Seit Anbeginn der Glasperlenherstellung sind Menschen fasziniert von der Vielfältigkeit dieses Materials. Vor langer Zeit waren Glaswaren Raritäten, und nur Könige konnten sie sich leisten. Heute, wo fast alle Geheimnisse um das Glas gelüftet sind, ist es aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Auch im Design- und Schmuckbereich wird Glas in allen möglichen Formen und Farben verwendet. Werden Sie selbst zum Designer oder zur Designerin und stellen Sie Ihre eigenen Glasperlen her. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie man diese an einem Gasbrenner herstellt, und Sie lernen dabei verschiedene faszinierende Techniken kennen. Nach einer Sicherheitseinführung können Sie auch schon loslegen. Am zweiten Tag des Kurswochenendes werden die Glasperlen zu individuellen Schmuckstücken weiterverarbeitet. So stellen Sie im Handumdrehen ein besonderes Geschenk her, für sich oder einen lieben Menschen. Je nach Materialverbrauch entstehen Zusatzkosten von ca. 45-65 € € für Gas, Rohglas etc. Das Material zur Schmuckherstellung wird je nach Verbrauch extra verrechnet. Bitte mitbringen: eine kleine spitze Zange, kleinen Schraubenzieher, eine Schutz- oder Sonnenbrille. Bitte achten Sie darauf, nur Kleidung aus Naturfaser zu tragen. Kunstfaser und Feuer vertragen sich nicht.
In diesem kreativen Workshop lernst du die Grundlagen des Handnähens kennen und gestaltest dein eigenes kleines Filzprojekt. Schritt für Schritt entsteht ein dekorativer Filz-Bagel oder Filz-Cupcakes, der individuell mit „Zuckerguss, Sahnehäubchen oder Kiwi verziert wird. Zuerst stellen wir die Materialien und Werkzeuge vor. Danach üben wir einfache Nähtechniken wie Vorstich und Schlingenstich, die direkt am eigenen Projekt angewendet werden: Die Filzteile werden zugeschnitten, zusammengenäht und leicht ausgestopft, damit eine plastische Form entsteht. Mit verschiedenen Farben und feinen Details machst du dein Felt Food zu einem dekorativen Blickfang. Der Kurs ist ideal für Anfänger und Anfängerinnen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Er fördert Feinmotorik, Konzentration und kreative Gestaltung. Am Ende nimmst du dein selbstgemachtes Felt Food mit nach Hause. Je nach Verbrauch entstehen dafür zusätzliche Materialkosten in Höhe von 5-7 €, die vor Ort bei der Kursleiterin zu zahlen sind. Bitte mitbringen: Schere.
Im Herbst reifen in der Natur wilde Kräuter, deren Genuss in Vergessenheit geraten ist. Dabei bieten unsere heimischen Wildpflanzen eine Fülle von Möglichkeiten, wie man schmackhaft, gesund und aromareich kochen kann. Der Kochkurs bietet die Möglichkeit, mit einem mehrgängigen Menü in die heimische Aromenwelt einzutauchen. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile. Am Vormittag: Sammeln der Wildkräuter, am Nachmittag: Verarbeiten der gesammelten Spezialitäten zu einem mehrgängigen Menü im Haus der Generationen Güntersleben. Hinweis: Das Menü enthält einen Fleischgang. Bitte Grabwerkzeug (Spaten, Pflanzschaufel, Handschuhe, Körbchen, Distelstecher etc.) mitbringen. Inkl. Lebensmittelpauschale. Treffpunkt Parkplatz vor dem Lagerhaus, Rimparer Str. 20. An- und Abmeldeschluss: 2.10.2026
Dieser Workshop bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihren individuellen Stimmklang zu entdecken und zu erweitern und bietet auf naturwissenschaftlicher Basis Einblicke in die Funktionsweise der menschlichen Stimme mit all ihren Möglichkeiten. Anhand von Übungen erfahren wir, wie Atem, Aufrichtung, Artikulation Einfluss nehmen auf den Stimmklang und die Stimmgesundheit. Die Stimme bekommt mehr Volumen, Höhe und Tiefe werden leichter zugänglich. Zusammenhänge zwischen Stimmgebrauch und Heiserkeit werden erkennbar und Möglichkeiten aufgezeigt, Heiserkeit zu vermeiden. Wir arbeiten erst gemeinsam und dann individuell an allen aufkommenden Fragestellungen rund um Singen und Sprechen. Sie bekommen außerdem Übungen für zu Hause mit. Der Kurs ist ausdrücklich für alle Niveaus, Alter und Geschlechter geeignet. Die Kursleiterin Anna Zackl ist ausgebildete klassische Sängerin und arbeitet seit 2009 an der Bayerischen Theaterakademie August Everding als Dozentin für Stimme und Gesang.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, frei nach eigenen Ideen, Skizzen, Fotos oder Bildern zu arbeiten. Jede Art der Gestaltung ist möglich - auch große Arbeiten bis zu 70 cm Höhe wie Tier- oder Menschen-Skulpturen, aber auch Gefäße, Stelen, Blüten, Kugeln usw. Die erforderliche Technik und die Handhabung des Materials Ton wird durch eine erfahrene Kursleitung vermittelt. Ein Wohlfühl-Tag.
Ein Lifeguard bzw. Rettungsschwimmer sorgt für Sicherheit im und am Wasser. Dazu gehören: Erkennen und Verhindern gefährlicher Situationen, Rettung von Personen aus dem Wasser, Anwendung von Rettungs- und Bergungstechniken, Erste-Hilfe- und Reanimationsmaßnahmen, professionelles Verhalten in Notfallsituationen. Der Kurs besteht aus einer Onlinetheorie, und 3 bis 4 praktischen Einheiten, die Praxis 1 und 2 findet im Tauchturm in Höchberg statt. Die Praxisteile 3 und 4 finden jeweils dienstags im Wolfskeel-Bad, Frankenstraße 199, 97078 Würzburg statt. Ab 12 Jahren mit Einverständniserklärungen beider Elternteile. Zzgl. 20 € für Lehrbuch und E-Learning Zugang. Bitte mitbringen: Badesachen und dünne, lange Kleidung, um damit schwimmen zu gehen. Voraussetzungen: gültiger 1. Hilfekurs (kann auch nachgereicht oder bei uns erworben werden) und sicheres Schwimmen in verschiedenen Techniken Konditionelle Anforderungen: 400 m Schwimmen (verschiedene Lagen) in höchstens 15 Minuten und 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 Minuten sowie 25 m Streckentauchen.
Der Beckenboden des Mannes spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität, Kontinenz, Atmung und allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit. Trotzdem wird dieses Thema häufig unterschätzt oder erst bei Beschwerden wahrgenommen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Funktion des männlichen Beckenbodens sowie dessen Zusammenhang mit Rücken, Bauchmuskulatur, Atmung und Haltung kennen. Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen und die Körperkontrolle im Alltag und Beruf nachhaltig zu verbessern. Der Kurs kombiniert evidenzbasierte Informationen mit praktischen Übungen zur Wahrnehmung, Aktivierung und funktionellen Kräftigung der Körpermitte. Zusätzlich werden Themen wie Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen und körperliche Belastung berücksichtigt. Schwerpunkte: - Anatomie und Funktion des männlichen Beckenbodens - Zusammenhang zwischen Beckenboden, Rücken und Core-Stabilität - Haltung, Atmung und Spannungsverhältnisse im Körper - Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen - Funktionelle Kräftigung im Alltag und Beruf - Prävention von Beschwerden und Überlastungen Geeignet für: Männer jeden Alters, besonders bei sitzender Tätigkeit, körperlicher Belastung, Rückenproblemen oder zur allgemeinen Gesundheitsprävention. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und ein Getränk.