Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Dienstag • 24. Juni 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Dienstag • 01. Juli 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Dienstag • 08. Juli 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Dienstag • 15. Juli 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Dienstag • 22. Juli 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5