Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Bitte beachten Sie die etwas unregelmäßigen Termine. Am 19.2., 5.3., 19.3. und 2.4. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Osterferien (am 28.5.).
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Bitte beachten Sie die etwas unregelmäßigen Termine. Am 19.2., 5.3., 19.3. und 2.4. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Osterferien (am 28.5.).
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
1 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 2
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
2 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 3
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
3 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 5
- Donnerstag, 09. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
5 Donnerstag • 09. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 6
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
6 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 7
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
7 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Bitte beachten Sie die etwas unregelmäßigen Termine. Am 19.2., 5.3., 19.3. und 2.4. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Osterferien (am 28.5.).
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Bitte beachten Sie die etwas unregelmäßigen Termine. Am 19.2., 5.3., 19.3. und 2.4. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Osterferien (am 28.5.).
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Gebühr45,00 €ermäßigte Gebühr37,20 €
- Kursnummer: 55025B-WB
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StartDo. 12.02.2026
18:00 UhrEndeDo. 23.04.2026
19:00 Uhr -
7 Termine / 4.6667 Ustd.
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Dozent*in:
Jutta Weidlein - Geschäftsstelle: Waldbüttelbrunn
