Kraft aus der Mitte - Modernes Beckenbodentraining für Frauen
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Gerade als Frau stoßen wir im Laufe unseres Lebens immer wieder auf ihn: Sei es nach einer Geburt, in den Wechseljahren, als Sportlerin oder auch ganz allgemein im Alltag.
In meinem Kurs lernst Du Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt funktionell zu stärken, zu entlasten und zu entspannen. Durch sanfte Übungen, Atemtechniken und alltagsnahe Tipps zeige ich Dir, wie Du eine Verbindung zu Deinem Beckenboden aufbauen kannst. In diesem Kurs gibt es Raum für Austausch, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. In einer geschützten Atmosphäre können "Tabu"-Themen rund um den Beckenboden angesprochen und geklärt werden.
Gönn Dir und Deinem Körper diese Zeit - für mehr Kraft, Stabilität und ein besseres Körpergefühl aus Deiner Körpermitte!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und evtl. Socken.
Zielgruppe: Frauen jeden Alters mit und ohne Beckenbodenbeschwerden - keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.
In meinem Kurs lernst Du Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt funktionell zu stärken, zu entlasten und zu entspannen. Durch sanfte Übungen, Atemtechniken und alltagsnahe Tipps zeige ich Dir, wie Du eine Verbindung zu Deinem Beckenboden aufbauen kannst. In diesem Kurs gibt es Raum für Austausch, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. In einer geschützten Atmosphäre können "Tabu"-Themen rund um den Beckenboden angesprochen und geklärt werden.
Gönn Dir und Deinem Körper diese Zeit - für mehr Kraft, Stabilität und ein besseres Körpergefühl aus Deiner Körpermitte!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und evtl. Socken.
Zielgruppe: Frauen jeden Alters mit und ohne Beckenbodenbeschwerden - keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 14:45 – 15:45 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
1 Dienstag • 03. März 2026 • 14:45 – 15:45 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 14:45 – 15:45 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
2 Dienstag • 10. März 2026 • 14:45 – 15:45 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 14:45 – 15:45 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
3 Dienstag • 17. März 2026 • 14:45 – 15:45 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 14:45 – 15:45 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
4 Dienstag • 24. März 2026 • 14:45 – 15:45 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie -
- 5
- Dienstag, 31. März 2026
- 14:45 – 15:45 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
5 Dienstag • 31. März 2026 • 14:45 – 15:45 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie -
- 6
- Dienstag, 07. April 2026
- 14:45 – 15:45 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
6 Dienstag • 07. April 2026 • 14:45 – 15:45 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
Kraft aus der Mitte - Modernes Beckenbodentraining für Frauen
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Gerade als Frau stoßen wir im Laufe unseres Lebens immer wieder auf ihn: Sei es nach einer Geburt, in den Wechseljahren, als Sportlerin oder auch ganz allgemein im Alltag.
In meinem Kurs lernst Du Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt funktionell zu stärken, zu entlasten und zu entspannen. Durch sanfte Übungen, Atemtechniken und alltagsnahe Tipps zeige ich Dir, wie Du eine Verbindung zu Deinem Beckenboden aufbauen kannst. In diesem Kurs gibt es Raum für Austausch, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. In einer geschützten Atmosphäre können "Tabu"-Themen rund um den Beckenboden angesprochen und geklärt werden.
Gönn Dir und Deinem Körper diese Zeit - für mehr Kraft, Stabilität und ein besseres Körpergefühl aus Deiner Körpermitte!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und evtl. Socken.
Zielgruppe: Frauen jeden Alters mit und ohne Beckenbodenbeschwerden - keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.
In meinem Kurs lernst Du Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt funktionell zu stärken, zu entlasten und zu entspannen. Durch sanfte Übungen, Atemtechniken und alltagsnahe Tipps zeige ich Dir, wie Du eine Verbindung zu Deinem Beckenboden aufbauen kannst. In diesem Kurs gibt es Raum für Austausch, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. In einer geschützten Atmosphäre können "Tabu"-Themen rund um den Beckenboden angesprochen und geklärt werden.
Gönn Dir und Deinem Körper diese Zeit - für mehr Kraft, Stabilität und ein besseres Körpergefühl aus Deiner Körpermitte!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und evtl. Socken.
Zielgruppe: Frauen jeden Alters mit und ohne Beckenbodenbeschwerden - keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.
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Gebühr50,00 €ermäßigte Gebühr42,00 €
- Kursnummer: 55044A-GÜ
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StartDi. 03.03.2026
14:45 UhrEndeDi. 07.04.2026
15:45 Uhr -
6 Termine / 4 Ustd.
-
Dozent*in:Cilia Klatt
- Geschäftsstelle: Güntersleben
