Skip to main content

Outdoor Fitness

Loading...
Outdoor Fitness
Mi. 05.06.2024 18:00
Würzburg

Kommt raus an die frische Luft! Dieser Kurs ist ideal für alle, die es immer nach draußen zieht und die zugleich ihre Fitness verbessern wollen. Der angebotene Kurs möchte Eure Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer verbessern. Dazu kombinieren wir Laufeinheiten, Koordinationsübungen und stationäre Übungen wie z. B. Liegestütze und Kniebeugen. Es werden Übungen für verschiedene Fitnesslevel angeboten. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein. Bitte mitbringen: Handtuch oder Matte, dem Wetter angepasste Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.

Kursnummer 55616B-FT
Kursdetails ansehen
Gebühr: 37,00
Dozent*in: Kelly-Anne Mary Knapp
Outdoor HIIT - Hochintensives Intervalltraining
Sa. 08.06.2024 10:00
Würzburg

Kennen Sie das: Trotz ständigem Laufen, Krafttraining u. ä. bemerken Sie keinen Fortschritt im Hinblick auf Kraft, Kraftausdauer oder Muskelmasse? Dann wird es Zeit, das Hochintensive Intervalltraining zu testen. Bei diesem Training handelt es sich um ein Intervalltraining mit kurzen Erholungsphasen zwischen den einzelnen Übungen und Blöcken. Durch die kurzen - aber intensiven - Trainingseinheiten wird auch nach dem eigentlichen Training weiter Energie verbrannt. Sie können durch HIIT abnehmen, Muskeln aufbauen und Ihr Herz-Kreislauf-System sowie Ihr Immunsystem stärken. Nach Ende der Trainingseinheit erfolgt noch ein intensives Stretching. Eine gute Grundfitness sollte vorhanden sein! Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportbekleidung, Matte/Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55602A-so
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Verena Englert
Junge Sportler: RollerKIDS - Inline Skating - Koordinationstraining (5 - 12 Jahre)
Mo. 29.07.2024 12:30
Treffpunkt:, Parkplatz Fa. Decathlon, Wü, Robert-Bunsen-Str. 4
(5 - 12 Jahre)

Ein umfangreiches Koordinationstraining zur Steigerung der Bewegungssicherheit auf Inline-Skates wartet auf Euch. Basics wie vorwärts und rückwärts fahren, Bremsen (auch im Gefälle), Slalom und Ausweichen, Springen, Partnerübungen und Spiele. Das Tragen der kompletten Schutzausrüstung (Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschoner, Helm) ist verpflichtend. Getroffen wird sich bei jeder Wetterlage. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung und eigene Inlinerausrüstung mitbringen.

Kursnummer 14137A-so
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Bandukabeat GmbH & Co. KG
Loading...
23.06.24 16:29:29