Düchs, Susanne
Hallo! Mein Name ist Susanne Düchs. Ich bin seit 2009 Physiotherapeutin, arbeite seit mehreren Jahren als Bewegungs- & Physiotherapeutin an der Universitätsklinik Würzburg und habe Fortbildungen wie die Fitnesstrainer B-Lizenz, Nordic Walking, Effektives Krafttraining für den Rücken, Funktionstraining für Osteoporose, Progressive Muskelentspannung und Functional Training absolviert.
Ich besitze jahrelange Erfahrung im Leiten von Sportgruppen und auch privat liegt mir gesunder Sport sehr am Herzen.
Schwerpunkt dieses Kurses ist eine ruhige, konzentrierte Bewegungsarbeit. In der Ausgleichsgymnastik wird versucht, mittels Kräftigungs- und Dehnübungen einen Ausgleich zum oft einseitig belastenden Alltag zu schaffen. Bei regelmäßiger Übung kann muskulären Dysbalancen, Haltungsschwächen und Fehlhaltungen vorgebeugt und entgegengewirkt werden. Bitte bringen Sie eine Turn- oder Gymnastikmatte, Sportbekleidung und ein Getränk mit.
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit. Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und kleines Kissen mit.