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Krug, Bärbel

Für alle, die sich gerne bewegen und auch gerne beweglich bleiben wollen.
Ich selbst kann mir meinen Alltag ohne Sport nicht vorstellen und möchte Euch durch meine Kurse inspirieren.
Meine Bereiche sind Fitness und Gesundheit für jedes Alter. Sehr am Herzen liegt mir die eigene Körperwahrnehmung sowie ein ausgewogener Gleichgewichtssinn und Rhythmus.
Ich arbeite gerne mit unterschiedlichen Materialien, um meine Stunden interessant und abwechslungsreich zu gestalten.

Seit 2013: Übungsleiterin mit C-Lizenz
2016: B-Lizenz Prävention, Haltung und Bewegung
2017: Fortbildung im Bereich Sport der Älteren

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Präventive Wirbelsäulen-, Bauch- und Beckenbodengymnastik für Frauen - nach den Pilates-Prinzipien
Di. 04.10.2022 09:00
Güntersleben

Durch gezielte gymnastische Übungen mit Einsatz von Hilfsmitteln (Theraband, Hanteln usw., bitte selbst mitbringen) werden die geschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung des Beckenbodens und der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Wenn vorhanden auch ein Theraband und Gymnastikhanteln. Kein Kurs am 20. Dezember

Kursnummer 54208H-GÜ
Kursdetails ansehen
Gebühr: 119,00
Dozent*in: Luise Schraud-Peters
Präventive Wirbelsäulen-, Bauch- und Beckenbodengymnastik für Frauen - nach den Pilates-Prinzipien
Di. 04.10.2022 10:30
Güntersleben

Durch gezielte gymnastische Übungen mit Einsatz von Hilfsmitteln (Theraband, Hanteln usw., bitte selbst mitbringen) werden die geschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung des Beckenbodens und der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Wenn vorhanden auch ein Theraband und Gymnastikhanteln. Kein Kurs am 20. Dezember

Kursnummer 54209H-GÜ
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Gebühr: 119,00
Dozent*in: Luise Schraud-Peters
Bauch-Beine-Po & Co.
Di. 07.02.2023 17:45
Güntersleben

Intensivtraining zur Fettverbrennung. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei abwechslungsreicher Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, ein Getränk und gute Laune.

Kursnummer 55208A-GÜ
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Bärbel Krug
Bauch-Beine-Po & Co.
Di. 07.02.2023 19:00
Güntersleben

Intensivtraining zur Fettverbrennung. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei abwechslungsreicher Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, ein Getränk und gute Laune.

Kursnummer 55209A-GÜ
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Dozent*in: Bärbel Krug
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06.02.23 10:35:07