QiGong Basics - Ruhe, Kraft und Achtsamkeit entdecken
Du bist oft erschöpft, unkonzentriert und nicht mehr so belastbar wie früher? Du spielst schon länger mit dem Gedanken, eine Entspannungstechnik zu lernen – weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich!
Dieser Kurs richtet sich an Neugierige, die ihre innere Mitte (wieder)finden und einen bewussteren Umgang mit sich selbst pflegen wollen. QiGong besteht aus Bewegungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen, die den freien Fluss der Lebensenergie Qi fördern und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Aufgrund der aktiven Komponente eignet es sich besonders für Personen, denen eine klassische Sitzmeditation zu langweilig oder anstrengend erscheint.
Da im QiGong der Fokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung liegt, ist es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die einzige Voraussetzung ist Deine Bereitschaft, Dich auf diese Form der Gesundheitsgymnastik einzulassen.
Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Dieser Kurs richtet sich an Neugierige, die ihre innere Mitte (wieder)finden und einen bewussteren Umgang mit sich selbst pflegen wollen. QiGong besteht aus Bewegungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen, die den freien Fluss der Lebensenergie Qi fördern und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Aufgrund der aktiven Komponente eignet es sich besonders für Personen, denen eine klassische Sitzmeditation zu langweilig oder anstrengend erscheint.
Da im QiGong der Fokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung liegt, ist es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die einzige Voraussetzung ist Deine Bereitschaft, Dich auf diese Form der Gesundheitsgymnastik einzulassen.
Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
1 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1 -
- 2
- Mittwoch, 18. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
2 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1 -
- 3
- Mittwoch, 25. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
3 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1 -
- 4
- Mittwoch, 15. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
4 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1 -
- 5
- Mittwoch, 22. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
5 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1 -
- 6
- Mittwoch, 29. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
6 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1 -
- 7
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1 -
- 8
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1
QiGong Basics - Ruhe, Kraft und Achtsamkeit entdecken
Du bist oft erschöpft, unkonzentriert und nicht mehr so belastbar wie früher? Du spielst schon länger mit dem Gedanken, eine Entspannungstechnik zu lernen – weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich!
Dieser Kurs richtet sich an Neugierige, die ihre innere Mitte (wieder)finden und einen bewussteren Umgang mit sich selbst pflegen wollen. QiGong besteht aus Bewegungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen, die den freien Fluss der Lebensenergie Qi fördern und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Aufgrund der aktiven Komponente eignet es sich besonders für Personen, denen eine klassische Sitzmeditation zu langweilig oder anstrengend erscheint.
Da im QiGong der Fokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung liegt, ist es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die einzige Voraussetzung ist Deine Bereitschaft, Dich auf diese Form der Gesundheitsgymnastik einzulassen.
Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Dieser Kurs richtet sich an Neugierige, die ihre innere Mitte (wieder)finden und einen bewussteren Umgang mit sich selbst pflegen wollen. QiGong besteht aus Bewegungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen, die den freien Fluss der Lebensenergie Qi fördern und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Aufgrund der aktiven Komponente eignet es sich besonders für Personen, denen eine klassische Sitzmeditation zu langweilig oder anstrengend erscheint.
Da im QiGong der Fokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung liegt, ist es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die einzige Voraussetzung ist Deine Bereitschaft, Dich auf diese Form der Gesundheitsgymnastik einzulassen.
Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
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Gebühr69,00 €ermäßigte Gebühr56,20 €
- Kursnummer: 51509A-RO
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StartMi. 11.03.2026
17:00 UhrEndeMi. 13.05.2026
18:00 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
-
Dozent*in:
Kimiko Leibnitz - Geschäftsstelle: Rottendorf
