Aktiv und fit - Krafttraining ab 60
Gelenkschonende Übungen (mit Einsatz von Kleingeräten) zur Stärkung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Training wirkt altersbedingtem Muskelabbau entgegen und führt zu mehr Kraft und Sicherheit im Alltag, um fit und selbständig zu bleiben. Weitere Vorteile: Sturzprävention durch bessere Balance und Körperhaltung, Vorbeugung von Osteoporose, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 23. April findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 23. April findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 6
- Donnerstag, 30. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Donnerstag • 30. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 7
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4 -
- 8
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
8 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
Aktiv und fit - Krafttraining ab 60
Gelenkschonende Übungen (mit Einsatz von Kleingeräten) zur Stärkung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Training wirkt altersbedingtem Muskelabbau entgegen und führt zu mehr Kraft und Sicherheit im Alltag, um fit und selbständig zu bleiben. Weitere Vorteile: Sturzprävention durch bessere Balance und Körperhaltung, Vorbeugung von Osteoporose, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 23. April findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk.
Hinweis: Am 23. April findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr60,00 €ermäßigte Gebühr48,20 €
- Kursnummer: 55303A
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StartDo. 05.03.2026
16:00 UhrEndeDo. 21.05.2026
17:00 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Dagmar Schönberger - Geschäftsstelle: Würzburg
