Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 23. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 23. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 13. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 20. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 04. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 11. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
Bodyworkout mit Rückentraining
Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr58,00 €ermäßigte Gebühr48,20 €
- Kursnummer: 55254B-ES
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StartMo. 23.02.2026
19:00 UhrEndeMo. 11.05.2026
20:00 Uhr -
10 Termine / 6.6667 Ustd.
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Dozent*in:Thekla Hartwig
- Geschäftsstelle: Estenfeld
