Auf der Bühne ein anderer Mensch sein, sich ausprobieren, improvisieren und eine Rolle gestalten. Diese Möglichkeiten bietet der SchauspielClubX. Ihr lernt Schauspieltechniken und erfahrt den Prozess von der Texterarbeitung über das Einstudieren eigener Szenen bis hin zur eigenen Produktion am Ende der Spielzeit mit Vorstellungen vor Publikum. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Bühnenprojekt ist lediglich die regel,äßige aktive Anwesenheit bei Proben, die auch am Wochenende und in den Ferien stattfinden. Die Endprobenwochenenden werden abgesprochen. Leitung: Jenny Holzer, Leitung der Theatervermittlung und Theaterpädagogin mit Schwerpunkt Schauspiel, Mainfranken Theater Würzburg
Sie wollen etwas für Ihre Fitness tun, können oder möchten sich jedoch nicht auf einen Wochentag, eine feste Uhrzeit oder einen bestimmten Kurs festlegen? Dann machen Sie von diesem Angebot der vhs Gebrauch! Sie kaufen unter der hier angegebenen Nummer (55100A-FT) die Fitness-10er-Karte und stellen Ihren individuellen Stundenplan aus Kursen, die mit "FT" enden, zusammen. Der Besuch mehrerer Kurse pro Woche ist natürlich möglich. MONTAG 17:30-18:25 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co, 8.1.-5.2. und 8.4.-8.7., Städtische Wirtschaftsschule (55201A-FT und 55201B-FT) 18:15-19:15 Uhr: Bodyfit, 5.2.-13.5., Elisabethenheim (55270A-FT) 18:15-19:15 Uhr: Workout für alle, 8.1.-5.2. und 19.2.-13.5., Mittelschule Zellerau (55505A-FT und 55505B-FT) 18:30-19:30 Uhr: Zumba® Fitness, 8.1.-5.2. und 8.4.-8.7., Städtische Wirtschaftsschule (55106A-FT und 55106B-FT) DIENSTAG 18:00-19:00 Uhr: Zumba® Fitness, 9.1.-6.2. und 9.4.-9.7., Städtische Wirtschaftsschule (55105A-FT und 55105B-FT) 18:05-18:50 Uhr: STRONG Nation™, 20.2.-7.5. und 14.5.-25.6. (neu), Peterschule (55313A-FT und 55313B-FT) 19:05-20:05 Uhr: Bodyforming, 9.4.-2.7., Städt. Berufsbildungszentrum für Haus- u. Sozialwirtschaft (55231B-FT) 20:10-21:10 Uhr: Bodyforming & Fatburner, 9.4.-2.7., Städt. Berufsbildungszentrum für Haus- u. Sozialwirtschaft (55230B-FT) MITTWOCH 18:00-19:00 Uhr: Outdoor Fitness, 10.4.-15.5. und 5.6.-17.7., Sanderrasen (55616A-FT und 55616B-FT) 18:30-19:30 Uhr: Kickboxing und Selbstverteidigung, 10.1.-7.2. und 21.2.-15.5., Mittelschule Zellerau (55310A-FT und 55310B-FT) 18:30-19:30 Uhr: Fitness-Mix, 21.2.-8.5., Städtische Wirtschaftsschule (55308A-FT) - ENTFÄLLT 19:40-20:40 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co., 10.1.-7.2. und 21.2.-15.5., Mittelschule Zellerau (55202A-FT und 55202B-FT) 19:15-20:15 Uhr: Zumba® Fitness, 7.2.-15.5., Goethe-Schule (55102A-FT) 20:20-21:20 Uhr: Zumba® Fitness, 7.2.-15.5., Goethe-Schule (55103A-FT) - ENTFÄLLT DONNERSTAG 17:15-18:15 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co, 8.2.-21.3., Burkarder-Grundschule (55204A-FT) 18:00-19:00 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co., 11.4.-27.6., Städt. Berufsbildungszentrum für Haus- u. Sozialwirtschaft (55204B-FT) 18:15-19:15 Uhr: Zumba® Fitness, 11.4.-11.7., Burkarder-Grundschule (55109A-FT) - ENTFÄLLT 18:30-19:30 Uhr: HIIT & Tabata, 8.2.-21.3., Burkarder-Grundschule (55306A-FT) 19:10-20:10 Uhr: HIIT & Tabata, 11.4.-27.6., Städt. Berufsbildungszentrum für Haus- u. Sozialwirtschaft (55306B-FT) 19:15-20:10 Uhr: Bodyforming, 8.2.-21.3., Walther-Grundschule (55231A-FT) 20:15-21:10 Uhr: Bodyforming & Fatburner, 8.2.-21.3, Walther-Grundschule (55230A-FT) - ENTFÄLLT FREITAG 9:30-10:30 Uhr: Fitness-Mix - Training für den ganzen Körper, 23.2.-19.4. und 3.5.-28.6., City vhs (55525A-FT und 55525B-FT) 10:35-11:35 Uhr: Mobility & Stretch, 23.2.-19.4. - ENTFÄLLT- und 3.5.-28.6., City vhs (55526A-FT und 55526B-FT) 17:00-18:00 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co., 23.2.-10.5., Städtische Wirtschaftsschule (55203A-FT) - ENTFÄLLT - Änderungen vorbehalten - Die inhaltliche Beschreibung der einzelnen Kurse finden Sie unter der jeweiligen Kursnummer. Die Fitness-10er-Karte ist gültig von Januar 2024 bis Juli 2024. Wir bemühen uns, Ihnen eine möglichst große Anzahl an Kursen anzubieten. Dabei kann es vorkommen, dass einzelne Kurse oder Kurstermine aus organisatorischen Gründen (Kursabsage, Krankheit, Hallenschließungen etc.) entfallen müssen. Auf unserer Homepage können Sie sich zu allen Kursen immer tagesaktuell die noch stattfindenden Termine anzeigen lassen. Gerne geben wir Ihnen auf Nachfrage auch telefonisch Auskunft.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Dieser Kurs ist für Späteinsteigerinnen und Späteinsteiger geeignet. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, einen Klotz, einen Gurt, bequeme Kleidung und warme Socken sowie ggf. ein Augenkissen mit.
Would you like to consolidate and expand your basic knowledge of English in a relaxed and supportive atmosphere? There is a variety of interesting activities, texts and entertaining topics waiting for us to discuss in this course. Grammar work will also be included. We'll especially be dealing with those "typical" mistakes Germans use to make in the English language. Bitte mitbringen: Lehrbuch "English Unlimited B1+" (Klett 978-3-12-539915-0)
Muskelkräftigungsgymnastik - speziell für Arme, Beine, Bauch und Po - steht in diesem Kurs im Vordergrund. Neben einem konditionellen Aufwärmteil wird durch gezieltes und wiederholtes Training der einzelnen Muskelgruppen der gesamte Körper gestrafft und fester. Ein abschließendes Cool-down mit Stretching rundet das Programm ab. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern und Spaß an Bewegung ohne Überforderung haben wollen. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, feste Hallenschuhe, Getränk und gute Laune. Hinweis: Am 21.2., 10.4., 17.4. und 8.5. findet kein Kurs statt.
You have already learnt English for a couple of years and would like to consolidate and expand your basic knowledge in a relaxed and supportive atmosphere. We'll practice speaking, listening, reading, and grammar work while having a lot of fun. Bitte mitbringen: Lehrbuch "English Unlimited B1+" (Klett 978-3-12-539915-0).
Sempre avanti e sempre meglio! Lavoriamo con materiale libero o che decideremo insieme. Der Kurs findet über Zoom statt. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Die Zugangsdaten erhalten Sie einen Werktag vor Kursbeginn per E-Mail.
Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen nach den Pilatesprinzipien werden in diesem Kurs Ihre Muskeln gestärkt. Besonderen Wert wird auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und der Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt die Bewegungsintention, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration. Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern sich spür- und sichtbar. Sie gehen mit einem neuen Körperbewusstsein in den Tag. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit. Sollten die Rahmenbedingungen den Unterricht im Übungsraum nicht zulassen, findet der Kurs online per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.
Sie wollen an einem größeren Schreibprojekt arbeiten und suchen Orientierung, Unterstützung und konstruktive Kritik. Die Basistechniken des Kreativen Schreibens sind Ihnen bekannt, darauf aufbauend wollen Sie tiefer in die Geheimnisse von Plot und Szenenbau, Figurenbau und Perspektive, Prämisse, Spannungsbogen und Dialogführung eindringen. Sie wissen, dass Texte erst durch Überarbeitung gut werden, und wollen verschiedene Herangehensweisen kennenlernen. Auch Veröffentlichungsmöglichkeiten und die Wege dorthin interessieren Sie. Bitte bewerben Sie sich mit einer Darstellung des Projekts (Inhaltsangabe oder Exposé) und einer Leseprobe (max. 5 Seiten). Termine unregelmäßig. Der Kurs findet online statt.
Per migliorare si deve continuare! Con piacere scopriremo tante nuove cose sulla lingua e sull’Italia! Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Chiaro A1 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-275427-2).
Für Lernende, die bereits sieben bis acht Semester Russisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. Der Kurs findet über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn. Bitte mitbringen: Lehr- und Arbeitsbuch „MOCT neu B1 Kurs- und Übungsbuch" (Klett 978-3-12-527652-9).
Are you determined to improve your English? Come and join us! In a lively and concentrated atmosphere we will focus on conversation and grammar to build a solid foundation. We will address common mistakes and do various exercises, also for vocabulary, to help you gain confidence in your English. While the book serves as a guideline for the course, the native speaker teacher can adapt the topics to the needs and interests of the group. For additional class material, 2 € will be collected at the beginning of the course. New students are very welcome! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Headway English B1+" (Oxford University Press 978-0-19-474147-7).
Ci incontriamo ancora per migliorare sempre più la lingua, per divertirci imparando e per continuare a conoscere e scoprire insieme l'Italia e la sua gente, con l'aiuto di materiale libero o che decideremo insieme.
Continuiamo per migliorare la lingua e per scoprire tante curiosità sul Paese e sulla sua gente.
Chaque semestre, la lecture d'une nouvelle tirée de: "Le vin bleu de Monsieur Dupont" (Pons) va être le point de départ d'un voyage de découvertes d'une région, de ses lieux, de ses personnages, de sa culture, des us et coutumes, des traditions et de l'art de vivre. Nous travaillons avec des articles, des oeuvres d'art, des chansons, des poésies... Chaque participant est l'artisan d'une recherche et donc co-auteur du cours. Le point fort de ce cours est la compréhension orale et la conversation, mais nous révisons aussi la grammaire et cela passe par l'écrit. Vous êtes prêt pour le départ? Alors venez découvrir avec nous la France et les Français dans une ambiance sympathique et décontactée. Bitte mitbringen: Lektüre "Le vin bleu de Monsieur Dupont" (Pons 978-3-12-562740-6 ), zzgl. ca. 1 € für zusätzliches Material.
Vil du snakke norsk? In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Sprechen. Gute Kenntnisse sind erforderlich, aber noch wichtiger ist der Mut zum Sprechen. Diskussionsgrundlage werden aktuelle Texte sein. Wir freuen uns über neue Teilnehmer/-innen. Inkl. 2€ Kopierkosten.
Wir beginnen mit einem flotten Aufwärmtraining. Fließende Bewegungen mit Spannkraft (u.a. aus dem Pilatesbereich) mit und ohne Kleingeräte straffen und stärken die Körpermuskulatur (besonders Rücken und Bauch). So erhalten wir eine aufrechte Körperhaltung und einen beweglichen Rücken. Ein Stretching und eine wohltuende Kurzentspannung runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
Se vi piace molto la lingua italiana, qui ci possiamo divertire con tante attività libere, giochi e anche qualche canzone.
Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Durch Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Theraband möchten wir unseren Rücken fit halten. Dehnübungen und ein Entspannungsteil runden die Kursstunde ab. Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Theraband (2 m lang) und ein kleines Kissen.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt.
Russisch gilt als eine der Weltsprachen, weil sie neben Russland auch in vielen anderen Ländern als Zweitsprache oder sogar als Amtssprache gesprochen wird - insgesamt gibt es weltweit 300 Mio. Russischsprechende. Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die bereits zwei Semester Russisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. Bitte mitbringen: Lehr- und Arbeitsbuch „MOCT neu A1-A2: Russisch für Anfänger“ (Klett 3-12-527648-2 und 3-12-527649-9)., inkl. 1 € Kopiergeld.
Ecco qui una buona occasione per approfondire insieme la vostra conoscenza dell'italiano, ripetere la grammatica e rivedere i vocaboli già imparati. Il tutto accompagnato da qualche gioco e canzone. Der Kurs findet über Zoom statt, für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten zum Meeting per E-Mail.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Der Kurs findet im Rotkreuzraum im Feuerwehrhaus statt. Sie finden den Raum im hinteren Rathaushof, Marktplatz 4, in 97232 Giebelstadt.
In diesem Kurs erwartet Dich ein effektives Ganzkörpertraining bestehend aus verschiedenen komplexen funktionellen Übungen (z.B. Plank-Variationen, Ausfallschritte), die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, sowie aus Elementen des Intervalltrainings, bei dem sich hochintensive Belastungen mit aktiven Pausen abwechseln. Dadurch wird der ganze Körper trainiert und stabilisiert, der Stoffwechsel angeregt und das Verletzungsrisiko bei Aktivitäten in Alltag und Sport gemindert. Ein Stretching am Stundenende verbessert die Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit der Muskulatur. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, 1kg-Hanteln (wenn vorhanden) und ein Getränk. Hinweis: Es findet kein Kurs am 13.3. statt.
Russisch gilt als eine der Weltsprachen, weil sie neben Russland auch in vielen anderen Ländern als Zweitsprache oder sogar als Amtssprache gesprochen wird - insgesamt gibt es weltweit 300 Mio. Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die bereits ein Semester Russisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. Bitte mitbringen: Lehr- und Arbeitsbuch „MOCT neu A1-A2: Russisch für Anfänger“ (Klett 3-12-527648-2 und 3-12-527649-9), inkl. 1 € Kopierkosten.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt.
Jeder kann singen: Beim gemeinsamen Singen wollen wir in diesem Kurs das Natürliche und Individuelle in jeder Stimme entdecken und erspüren. Lassen Sie sich darauf ein und erfahren Sie, wie sich durch das Singen Ihre eigene Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden verändern. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. "Ich freue mich auf viele sangesfreudige Teilnehmende." Marion Neuendorf (Sängerin, Kabarettistin).
Imparare l’italiano è bello! Allora continuiamo insieme per scoprire ancora di più! Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher eine E-Mail-Adresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie als Arbeitsgrundlage das Lehrbuch "Chiaro A1 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-275427-2).
Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Hinweis: Am 28.2. findet kein Kurs statt.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Der Kurs findet im Rotkreuzraum im Feuerwehrhaus statt. Sie finden den Raum im hinteren Rathaushof, Marktplatz 4, in 97232 Giebelstadt.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. bitte beachten Sie: am 2. Mai entfällt der Kurs.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt.
Gedächtniskurse gibt es viele, Bewegungsangebote auch. Dieser Kurs verbindet beides und gibt zudem noch Ihrem Gehirn Aufschwung. Sind Sie neugierig auf neue Erfahrungen? Möchten Sie klassischer Altersvergesslichkeit vorbeugen und Ihre grauen Zellen fit und aktiv halten? "Bewegung für die grauen Zellen" kann Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern und somit Ihre Lebensqualität steigern. Mit Methoden der Bewegungslehre, dem Wissen des Yoga und Elementen aus den Bereichen Koordination, Konzentration und Gleichgewicht bringen wir Ihre grauen Zellen garantiert in Schwung! Und das Schönste dabei: es macht jede Menge Spaß! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn-/Gymnastikschuhe oder dicke Socken.
Bonjour! On continue ... weiter geht die Reise. Mehr und mehr hören und sprechen wir französisch, aufbauend auf den Inhalten, die wir in den ersten Lektionen des Lehrbuches kennengelernt haben. Die Grundkenntnisse werden weiter ausgebaut, wirkliche französische Dialoge finden statt. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Chapeau! A1" (Hueber 978-3-19-003434-5), zzgl. ca. 2€ für zusätzliches Material.
Dieser Kurs ist gleichermaßen geeignet für Yoga-Neueinsteiger und Yoginis / Yogis, die sich nicht auspowern, sondern sanft und fordernd üben möchten. Trotzdem ist dieser Kurs kein Entspannungskurs, der Fokus liegt auf dem Tun. Wir beschäftigen uns mit zentralen Grundlagen des Yoga: der angemessenen Übungsweise, dem Sonnengebet, grundlegenden Atemübungen und vielen Basisübungen. Natürlich wollen wir unsere Fühler auch noch weiter ins Yogaspektrum ausstrecken. Ziel des Kurses ist es, eine gute Yogabasis zu entwickeln und ganz anzukommen im fokussierten Bei-sich-Bleiben, in der genussvollen Verbindung von Atem und Bewegung, im Fordern und Loslassen. Die Stunden beginnen und enden mit einer Entspannung. Auch Atemübungen gehören immer dazu. Geübt wird mal fordernder, mal sanfter, je nach Bedürfnis der Gruppe. Einiges zu meiner Art zu unterrichten und den Yoga-Traditionen, denen ich verbunden bin, findest du in meinem Dozentinnenprofil. Bitte bringe eine rutschfeste Yoga-Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen, bequeme Kleidung und evtl. rutschfeste Socken mit (natürlich kannst du auch barfuß üben). Ganz wichtig: Wir beginnen pünktlich mit der Anfangsentspannung. Sei also bitte mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn fertig im Raum. Hat die Anfangsentspannung schon begonnen, komm bitte erst nach deren Abschluss zum Üben dazu. Den Eingang zur Turnhalle erreichen Sie am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehen Sie einfach durch das Tor rechts vom Gebäude. Bitte beachen Sie: Am 2. Mai, 6. und 13. Juni entfällt der Kurs.
Vous apprenez le français depuis longtemps et votre souhait est d'améliorer votre expression (nous ferons aussi de la grammaire), d'approfondir votre vocabulaire, de travailler la compréhension orale et surtout de parler. Nous utiliserons des supports et moyens variés (presse, jeux, articles d'actualité, chansons, discussions). Le matériel sera distribué en cours. Un montant de 1 € pour frais de copies sera collecté au début du semestre.
Anhand des Lehrbuchs "Chapeau!" werden wir uns mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags beschäftigen und so die Sprachkenntnisse vervollkommnen. Révision de grammaire comprise. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Chapeau! B1" (Hueber 978-3-19-143434-2).
Du bist eine geübte Yogini / ein geübter Yogi und möchtest Dich gerne mit anderen Erfahrenen zusammentun, ohne bei Kursbeginn immer wieder ganz von vorne beginnen zu müssen? Dann könnte dies der richtige Kurs für Dich sein. Gemeinsam wollen wir in die fortgeschrittene Praxis eintauchen: Es geht um das fokussierte Bei-sich-Bleiben, die genussvolle Verbindung von Atem und Bewegung, um Fordern und Loslassen. Daher ist wichtig, dass Du bereits über eine solide Yoga-Basis verfügst: • Das Sonnengebet und viele Yoga-Basis-Übungen sind Dir vertraut. • Du kannst ohne Probleme im Schulterstand stehen. • Es wäre gut, wenn Dir die grundlegenden Atem-Übungen Wechselatmung und Kapalabhati geläufig sind. Außerdem solltest Du gesund sein und über eine gute Konstitution verfügen. Der Kurs ist für junge Leute und Teilnehmerinnen und Teilnehmer mittleren Alters konzipiert. Die Stunden beginnen und enden mit einer Entspannung. Auch Atemübungen gehören immer dazu. Geübt wird mal fordernder, mal sanfter, je nach Bedürfnis der Gruppe. Einiges zu meiner Art zu unterrichten und den Yoga-Traditionen, denen ich verbunden bin, findest du in meinem Dozentinnenprofil. Bitte bringe eine rutschfeste Yoga-Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen, bequeme Kleidung und evtl. rutschfeste Socken mit (natürlich kannst du auch barfuß üben). Ganz wichtig: Wir beginnen pünktlich mit der Anfangsentspannung. Sei also bitte mindestens fünf Minuten vor Kursbeginn fertig im Raum. Hat die Anfangsentspannung schon begonnen, komm bitte erst nach deren Abschluss zum Üben dazu. Den Eingang zur Turnhalle erreichen Sie am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehen Sie einfach durch das Tor rechts vom Gebäude.
Bonjour! Sie wollen Ihrem französischen Gegenüber respektvoll begegnen und ihn mit Kenntnissen seiner Sprache überraschen? Ob geschäftlich oder im Urlaub? In diesem Kurs können AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse die ersten Schritte in Richtung Frankreich gehen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Chapeau! A1" (Hueber 978-3-19-003434-5), zzgl. ca. 2€ für zusätzliches Material.
Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Ergänzt werden die Übungsabfolgen der Asanas durch Atem- und Entspannungstechniken. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Bitte beachten Sie: am 25. April entfällt der Kurs.