Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Freitag • 27. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Freitag, 06. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Freitag • 06. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Freitag, 13. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Freitag • 13. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Freitag, 20. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Freitag • 20. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Freitag, 27. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Freitag • 27. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Freitag, 17. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Freitag • 17. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Freitag, 24. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Freitag • 24. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Freitag, 08. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Freitag • 08. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
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Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr52,40 €
- Kursnummer: 55042A
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StartFr. 27.02.2026
09:30 UhrEndeFr. 08.05.2026
10:30 Uhr -
8 Termine / 5.3333 Ustd.
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Dozent*in:
Sabrina Imasuen-Ziegler - Geschäftsstelle: Würzburg
