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Yogilates Basics

Yogilates ist eine effektive Verbindung von Yoga- und Pilateselementen. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch die bewusste Ausführung der Bewegungen die Ergebnisse schnell spürbar werden. Schwerpunkte sind die Kraftentwicklung (besonders die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur) sowie die Körperformung, die Haltungsverbesserung und die Körperwahrnehmung. Die konzentrative Entspannung am Ende der Stunde lässt Sie entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Alltag zurückkehren. Es sind keine Yoga- oder Pilates-Vorkenntnisse notwendig.
Für alle Altersgruppen geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    1 Dienstag • 03. März 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 2
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    2 Dienstag • 10. März 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 3
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    3 Dienstag • 17. März 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 4
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    4 Dienstag • 24. März 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 5
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    5 Dienstag • 14. April 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 6
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    6 Dienstag • 21. April 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 7
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    7 Dienstag • 28. April 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 8
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 11:20 – 12:10 Uhr
    • City vhs, Zi. 3.5
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 11:20 – 12:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5

Yogilates Basics

Yogilates ist eine effektive Verbindung von Yoga- und Pilateselementen. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch die bewusste Ausführung der Bewegungen die Ergebnisse schnell spürbar werden. Schwerpunkte sind die Kraftentwicklung (besonders die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur) sowie die Körperformung, die Haltungsverbesserung und die Körperwahrnehmung. Die konzentrative Entspannung am Ende der Stunde lässt Sie entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Alltag zurückkehren. Es sind keine Yoga- oder Pilates-Vorkenntnisse notwendig.
Für alle Altersgruppen geeignet!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.
12.12.25 16:41:11