Yin Yoga – für Gesundheit und Wohlbefinden
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, in der die Körperhaltungen langsam und achtsam eingenommen und so passiv wie möglich für mehrere Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz wirkt die Dehnung bis in die tieferen Körperschichten (insbesondere in die Faszien) hinein, wodurch mehr Beweglichkeit sowie körperliche und geistige Entspannung erreicht werden kann.
Die einzelnen Yin Yoga-Sequenzen orientieren sich an den Ideen der chinesischen Meridianheilkunde. Sie werden durch Atemübungen und (Klang-)Meditationen ergänzt. Auf sanfte Weise können sie dazu beitragen, den Körper bei alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu unterstützen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen und eine Decke mit. Wenn vorhanden auch gerne zwei Blöcke sowie ein Yoga-Bolster oder eine Yoga-Rolle.
Die einzelnen Yin Yoga-Sequenzen orientieren sich an den Ideen der chinesischen Meridianheilkunde. Sie werden durch Atemübungen und (Klang-)Meditationen ergänzt. Auf sanfte Weise können sie dazu beitragen, den Körper bei alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu unterstützen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen und eine Decke mit. Wenn vorhanden auch gerne zwei Blöcke sowie ein Yoga-Bolster oder eine Yoga-Rolle.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. Februar 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Freitag • 27. Februar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 2
- Freitag, 06. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Freitag • 06. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 3
- Freitag, 13. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Freitag • 13. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 4
- Freitag, 20. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Freitag • 20. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 5
- Freitag, 27. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Freitag • 27. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 6
- Freitag, 17. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Freitag • 17. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 7
- Freitag, 24. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Freitag • 24. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 8
- Freitag, 08. Mai 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Freitag • 08. Mai 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
Yin Yoga – für Gesundheit und Wohlbefinden
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, in der die Körperhaltungen langsam und achtsam eingenommen und so passiv wie möglich für mehrere Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz wirkt die Dehnung bis in die tieferen Körperschichten (insbesondere in die Faszien) hinein, wodurch mehr Beweglichkeit sowie körperliche und geistige Entspannung erreicht werden kann.
Die einzelnen Yin Yoga-Sequenzen orientieren sich an den Ideen der chinesischen Meridianheilkunde. Sie werden durch Atemübungen und (Klang-)Meditationen ergänzt. Auf sanfte Weise können sie dazu beitragen, den Körper bei alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu unterstützen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen und eine Decke mit. Wenn vorhanden auch gerne zwei Blöcke sowie ein Yoga-Bolster oder eine Yoga-Rolle.
Die einzelnen Yin Yoga-Sequenzen orientieren sich an den Ideen der chinesischen Meridianheilkunde. Sie werden durch Atemübungen und (Klang-)Meditationen ergänzt. Auf sanfte Weise können sie dazu beitragen, den Körper bei alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu unterstützen.
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Matte, ein Sitz- oder Meditationskissen und eine Decke mit. Wenn vorhanden auch gerne zwei Blöcke sowie ein Yoga-Bolster oder eine Yoga-Rolle.
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Gebühr105,00 €ermäßigte Gebühr85,20 €
- Kursnummer: 51327A-ES
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StartFr. 27.02.2026
18:30 UhrEndeFr. 08.05.2026
20:00 Uhr -
8 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in:Stefanie Pirner
- Geschäftsstelle: Estenfeld
