Bodyworkout mit Rückentraining

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Körperformung mit Herz-Kreislauf-Training und ein intensives Training aller Hauptmuskelgruppen. Ausgewählte Übungen kräftigen und mobilisieren die Rumpfmuskulatur und aktivieren die tiefere Muskelschicht. Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching ab. Sie kehren entspannt und fit in Ihren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
1 Montag • 08. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 2
- Montag, 15. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
2 Montag • 15. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 3
- Montag, 22. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
3 Montag • 22. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
3 vergangene Termine
- 4
- Montag, 29. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
4 Montag • 29. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 5
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
5 Montag • 06. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 6
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
6 Montag • 13. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 7
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
7 Montag • 03. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 8
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
8 Montag • 10. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 9
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
9 Montag • 17. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle
- 10
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Schule Estenfeld, Turnhalle
10 Montag • 24. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Schule Estenfeld, Turnhalle