Pilates Basics und Mittelstufe

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Montag, 18. Februar 2019 um 17:20 Uhr

Kursnummer 55001
Dozentin Hsiu-Yun Lu
erster Termin Montag, 18.02.2019 17:20–18:20 Uhr
letzter Termin Montag, 13.05.2019 17:20–18:20 Uhr
Gebühr 63,00 EUR 53,20 EUR (ermäßigt)
Ort

Salon 77, Richard-Wagner-Str. 60
Richard-Wagner-Str. 60
97074 Würzburg Frauenland

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird barfuß bzw. mit Socken. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Hsiu-Yun Lu Hauptdozentin

Hsiu-Yun Lu absolvierte ein Bühnentanz-Studium an der National Taiwan University of Arts. Nach ihrem Studium tanzte sie auf zahlreichen Bühnen in Asien,...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.02.2019 17:20–18:20 Uhr
2. Mo., 25.02.2019 17:20–18:20 Uhr
3. Mo., 11.03.2019 17:20–18:20 Uhr
4. Mo., 18.03.2019 17:20–18:20 Uhr
5. Mo., 25.03.2019 17:20–18:20 Uhr
6. Mo., 01.04.2019 17:20–18:20 Uhr
7. Mo., 08.04.2019 17:20–18:20 Uhr
8. Mo., 29.04.2019 17:20–18:20 Uhr
9. Mo., 06.05.2019 17:20–18:20 Uhr
10. Mo., 13.05.2019 17:20–18:20 Uhr

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