Einfach gelassener durch aktive Entspannung

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Sonntag, 20. Januar 2019 15:00–17:30 Uhr

Kursnummer 53102
Dozentin Martina Limpert-Scherbantin
Datum Sonntag, 20.01.2019 15:00–17:30 Uhr
Gebühr 20,00 EUR
Ort

vhs, Zi. 16
Münzstr. 1
97070 Würzburg

Kursort

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Aktiv entspannen kann helfen, zur Ruhe zu finden, auf Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu reagieren, unsere Widerstandskraft gegen Stress zu erhöhen und so letztlich auch unsere Gesundheit zu stärken – regelmäßiges Üben vorausgesetzt. Einzelne Techniken eignen sich zudem hervorragend dazu, in akuten Stresssituationen übermäßiger Anspannung entgegenzuwirken. In den Stunden lernen Sie einige Entspannungsübungen kennen, die Sie leicht und ohne viel Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie erfahren, welche Möglichkeiten der Spannungsreduktion Ihnen in Belastungssituationen helfen können. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Martina Limpert-Scherbantin Hauptdozentin


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