Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 09. April 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Dienstag • 09. April 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Dienstag, 16. April 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Dienstag • 16. April 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Dienstag, 23. April 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Dienstag • 23. April 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
3 vergangene Termine
- 4
- Dienstag, 30. April 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Dienstag • 30. April 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Dienstag • 07. Mai 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 6
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Dienstag • 14. Mai 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 7
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Dienstag • 04. Juni 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 8
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Dienstag • 11. Juni 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 9
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Dienstag • 18. Juni 2024 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5