Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep, sanftes Krafttraining mit dem Elastikband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt gefördert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 6
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 7
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 8
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5