Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Koordinationsübungen mit Musik, Gleichgewichtstraining mit dem Aerostep, sanftes Krafttraining mit dem Elastikband, Schwingstab oder Hanteln sowie Reaktionsschulung mit dem Softball sind die Themen dieser Stunden, die mit Stretching oder Entspannung enden.
Damit werden Muskelaufbau, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gezielt gefördert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Donnerstag, 07. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Donnerstag • 07. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Donnerstag, 14. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Donnerstag • 14. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Donnerstag, 21. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Donnerstag • 21. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 6
- Donnerstag, 11. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Donnerstag • 11. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 7
- Donnerstag, 18. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Donnerstag • 18. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 8
- Donnerstag, 25. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Donnerstag • 25. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
8 vergangene Termine
- 9
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 10
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5