Präventive Wirbelsäulen-, Bauch- und Beckenbodengymnastik für Frauen - nach den Pilates-Prinzipien

Durch gezielte gymnastische Übungen mit Einsatz von Hilfsmitteln (Theraband, Hanteln usw., bitte selbst mitbringen) werden die geschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung des Beckenbodens und der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Wenn vorhanden auch ein Theraband und Gymnastikhanteln.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
1 Dienstag • 05. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
2 Dienstag • 12. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
3 Dienstag • 19. März 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 4
- Dienstag, 09. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
4 Dienstag • 09. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 5
- Dienstag, 16. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
5 Dienstag • 16. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 6
- Dienstag, 23. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
6 Dienstag • 23. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
6 vergangene Termine
- 7
- Dienstag, 30. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
7 Dienstag • 30. April 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 8
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
8 Dienstag • 07. Mai 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 9
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
9 Dienstag • 14. Mai 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 10
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
10 Dienstag • 04. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 11
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
11 Dienstag • 11. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 12
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
12 Dienstag • 18. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie
- 13
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Lagerhaus Güntersleben, Galerie
13 Dienstag • 25. Juni 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Lagerhaus Güntersleben, Galerie