Pilates für Schwangere
Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Hinweis: Am 8.2. findet kein Kurs statt.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Hinweis: Am 8.2. findet kein Kurs statt.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Januar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
1 Mittwoch • 25. Januar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 2
- Mittwoch, 01. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
2 Mittwoch • 01. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 3
- Mittwoch, 15. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
3 Mittwoch • 15. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 4
- Mittwoch, 01. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
4 Mittwoch • 01. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 5
- Mittwoch, 08. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
5 Mittwoch • 08. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 22. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
6 Mittwoch • 22. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH -
- 7
- Mittwoch, 29. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
7 Mittwoch • 29. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Städt. Berufsbildungszentr f. Hauswirt.u.Sozialw., TH
Pilates für Schwangere
Dieser Pilateskurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. In der Schwangerschaft verlieren viele Frauen infolge der hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Bauch und der Lockerung der Bänder und Gelenke ihre Spannkraft und Stabilität.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Hinweis: Am 8.2. findet kein Kurs statt.
In diesem Kurs erwarten Dich zum einen Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und mehr Stabilität und zum anderen Übungen zur Lockerung verspannter Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur. Achtsamkeitsübungen und die ruhige tiefe Atmung, lassen Dich Deinen Beckenboden besser erspüren und schenken Dir und Deinem Kind Ruhe und Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Matte und bequeme Kleidung.
Hinweis: Eine Teilnahme wird erst ab der 12. Schwangerschaftswoche empfohlen. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Hinweis: Am 8.2. findet kein Kurs statt.
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Gebühr52,00 €ermäßigte Gebühr42,80 €
- Kursnummer: 55051A
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StartMi. 25.01.2023
18:00 UhrEndeMi. 29.03.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Gabriele Schäfer
Geschäftsstelle: Würzburg