Ein wohltuendes und kräftigendes Körpertraining
Wir beginnen mit einem flotten Aufwärmtraining. Fließende Bewegungen mit Spannkraft (u.a. aus dem Pilatesbereich) mit und ohne Kleingeräte straffen und stärken die Körpermuskulatur (besonders Rücken und Bauch). So erhalten wir eine aufrechte Körperhaltung und einen beweglichen Rücken. Ein Stretching und eine wohltuende Kurzentspannung runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
1 Dienstag • 23. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Dienstag • 30. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Dienstag • 11. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Dienstag • 18. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
9 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 12
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
Ein wohltuendes und kräftigendes Körpertraining
Wir beginnen mit einem flotten Aufwärmtraining. Fließende Bewegungen mit Spannkraft (u.a. aus dem Pilatesbereich) mit und ohne Kleingeräte straffen und stärken die Körpermuskulatur (besonders Rücken und Bauch). So erhalten wir eine aufrechte Körperhaltung und einen beweglichen Rücken. Ein Stretching und eine wohltuende Kurzentspannung runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Theraband, Pilatesball (falls vorhanden), Hanteln 0,5 - 1 kg.
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Gebühr62,00 €ermäßigte Gebühr52,60 €
- Kursnummer: 55540H-KÜ
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StartDi. 23.09.2025
18:00 UhrEndeDi. 16.12.2025
19:00 Uhr -
12 Termine / 8 Ustd.
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Dozent*in:Monika Spanheimer
- Geschäftsstelle: Kürnach
