An diesem Samstag wollen wir uns intensiv mit dem Thema Sturzprophylaxe beschäftigen.
Wir trainieren unsere Standfestigkeit und Bewegungssicherheit, um lange fit und selbstständig zu bleiben. Wir führen funktionelle leichte Gymnastik mit Gleichgewichts- und Wahrnehmungsübungen durch. Unser Ziel ist es, Anregungen zu erhalten, wie wir uns körperlich fit fühlen können, um im Alltag mehr Sicherheit und Standfestigkeit zu erhalten.
Wir besprechen auch mögliche Gefahrenquellen im Haushalt und was wir individuell verbessern können.
Der Kurs ist auch für Personen mit leichten Bewegungseinschränkungen geeignet.

Für den Kurs bitte bequeme Kleidung anziehen und Sportschuhe/Socken mit Noppen mitbringen.