Faszien-Fitness - für mehr Mobilität und Beweglichkeit im Alltag

Du fühlst Dich etwas steif, Deine Bewegungen laufen nicht mehr so rund und geschmeidig wie früher, als wäre etwas Sand im Getriebe? Dann wird es Zeit, dass Du etwas für Deine Gelenke, Sehnen, Bänder, Bindegewebe - kurz Faszien - tust.
In diesem Kurs arbeiten wir durch Dehn- und Bewegungsübungen daran, unsere Mobilität für den Alltag oder auch für den Sport zu verbessern, den Bewegungsradius unserer Gelenke zu erhöhen, um wieder leichter und geschmeidiger unseren Alltag zu bewältigen.
Zu jeder Einheit gehört auch das belebende Rollen mit der Faszienrolle, um Verklebungen und Verhärtungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Dieser Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Trainingsmatte.

Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen geschlossenen vhs-Kurs, auch Mitglieder des No4 Aktivzentrums können diesen Kurs buchen.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
1 Montag • 28. April 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
2 Montag • 05. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
3 Montag • 12. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
4 Montag • 19. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
5 Montag • 26. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4
6 Montag • 02. Juni 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr No4 Aktivzentrum, Gneisenaustr. 4