Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen 50 plus

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Dienstag • 18. März 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 2
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Dienstag • 25. März 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 3
- Dienstag, 01. April 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Dienstag • 01. April 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 4
- Dienstag, 08. April 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Dienstag • 08. April 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 5
- Dienstag, 29. April 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Dienstag • 29. April 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
5 vergangene Termine
- 6
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Dienstag • 06. Mai 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 7
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Dienstag • 13. Mai 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 8
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Dienstag • 20. Mai 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 9
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
9 Dienstag • 27. Mai 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5
- 10
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 10:10 – 11:10 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
10 Dienstag • 03. Juni 2025 • 10:10 – 11:10 Uhr City vhs, Zi. 3.5