Power Pilates für eine starke Körpermitte

Power Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf der Körpermitte. Wir bringen die grundlegenden Prinzipien von Pilates miteinander in Einklang: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration und Präzision. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen, vertiefen diese und steigern die Intensität. Du wirst herausgefordert und kannst Deine Kraft und Flexibilität verbessern. Am Ende jeder Stunde gönnen wir uns eine kurze Meditation. Das hilft Dir, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Erste Erfahrungen mit Pilates sind von Vorteil. Sportgesundheit wird vorausgesetzt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Kissen und etwas zu Trinken.

Hinweis: Am 1.7. findet der Kurs nicht statt.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
1 Dienstag • 29. April 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
1 vergangene Termine
- 2
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
2 Dienstag • 06. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
- 3
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
3 Dienstag • 13. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
- 4
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
4 Dienstag • 20. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
- 5
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
5 Dienstag • 27. Mai 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
- 6
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
6 Dienstag • 03. Juni 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
- 7
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
7 Dienstag • 24. Juni 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
- 8
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
8 Dienstag • 08. Juli 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
- 9
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 19:15 – 20:00 Uhr
- AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle
9 Dienstag • 15. Juli 2025 • 19:15 – 20:00 Uhr AWO Kinderhaus "Im Wiesengrund", Turnhalle