Fitness mit Rückengymnastik

Ein starker Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Rückenfitnesskurs bietet die ideale Lösung! Egal, ob Sie Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten sind - hier finden Sie das passende Training für einen gesunden und kräftigen Rücken.
In diesem Kurs erwartet Sie:
- Herz-Kreislauftraining: für mehr Ausdauer und Kondition
- Ganzkörpertraining: gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur und fördern die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule für mehr Flexibilität
- Vielfalt und Abwechslung: Übungen aus der funktionellen Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga und Pilates
- Gesundheit und Wohlbefinden: Investieren Sie in Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich wohler.
Stretching, Dehnen und Gleichgewichtstraining runden das Ganze ab.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
1 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 2
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
2 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 3
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
3 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 4
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
4 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 5
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
5 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 6
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
6 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 7
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
7 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4
- 8
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- City vhs, Zi. 3.4
8 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr City vhs, Zi. 3.4