Bodyforming als Intervalltraining
In diesem Kurs erwartet Dich ein effektives Ganzkörpertraining bestehend aus verschiedenen komplexen funktionellen Übungen (z.B. Plank-Variationen, Ausfallschritte), die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, sowie aus Elementen des Intervalltrainings, bei dem sich hochintensive Belastungen mit aktiven Pausen abwechseln. Dadurch wird der ganze Körper trainiert und stabilisiert, der Stoffwechsel angeregt und das Verletzungsrisiko bei Aktivitäten in Alltag und Sport gemindert. Ein Stretching am Stundenende verbessert die Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit der Muskulatur.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, 1kg-Hanteln (wenn vorhanden) und ein Getränk.
Hinweis: Am 26.02., 19.3., 2.4. und 14.05. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, 1kg-Hanteln (wenn vorhanden) und ein Getränk.
Hinweis: Am 26.02., 19.3., 2.4. und 14.05. findet der Kurs nicht statt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
1 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 2
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
2 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
4 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 6
- Mittwoch, 30. April 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
6 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
7 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 8
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
8 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 9
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
9 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula -
- 10
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
10 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Verbandsschule Kürnach, Schulweg 1, Aula
Bodyforming als Intervalltraining
In diesem Kurs erwartet Dich ein effektives Ganzkörpertraining bestehend aus verschiedenen komplexen funktionellen Übungen (z.B. Plank-Variationen, Ausfallschritte), die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, sowie aus Elementen des Intervalltrainings, bei dem sich hochintensive Belastungen mit aktiven Pausen abwechseln. Dadurch wird der ganze Körper trainiert und stabilisiert, der Stoffwechsel angeregt und das Verletzungsrisiko bei Aktivitäten in Alltag und Sport gemindert. Ein Stretching am Stundenende verbessert die Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit der Muskulatur.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, 1kg-Hanteln (wenn vorhanden) und ein Getränk.
Hinweis: Am 26.02., 19.3., 2.4. und 14.05. findet der Kurs nicht statt.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, 1kg-Hanteln (wenn vorhanden) und ein Getränk.
Hinweis: Am 26.02., 19.3., 2.4. und 14.05. findet der Kurs nicht statt.
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Gebühr56,00 €ermäßigte Gebühr46,20 €
- Kursnummer: 55244A-KÜ
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StartMi. 12.02.2025
18:40 UhrEndeMi. 04.06.2025
19:40 Uhr
Dozent*in:
Melanie Köhler
Geschäftsstelle: Kürnach
