Yoga zur Unterstützung der Rückbildung

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Nur noch wenige Plätze frei!

Donnerstag, 12. November 2020 um 19:15 Uhr

Kursnummer 51399H
Dozentin Andrea Maack
erster Termin Donnerstag, 12.11.2020 19:15–20:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.12.2020 19:15–20:15 Uhr
Gebühr 39,00 EUR 32,40 EUR (ermäßigt)
Ort

vhs, Zi. 21
Münzstr. 1
97070 Würzburg

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Nach der Schwangerschaft kann Yoga ein sehr effektiver und zugleich sanfter Weg sein, den Körper in der Rückbildung zu unterstützen. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die nach einem Rückbildungskurs ihren Beckenboden nachhaltig pflegen und stabilisieren wollen.Wir konzentrieren uns auf die Körpermitte und das Training der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Ausgewählte Asanas und Sequenzen werden im Einklang mit der Atmung mal dynamisch, mal statisch geübt. So wird der Rumpf gekräftigt und Sensibilität für den Beckenraum entwickelt. Besonderes Augenmerk wird auf die aufrechte Körperhaltung gelegt. Auch Möglichkeiten, den Beckenboden im Alltag zu entlasten und zu schützen werden geübt. Die Stunde wird mit Entspannung abgerundet. Im Laufe der Zeit werden Ihnen die Übungen leichter fallen und Spaß machen.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, lockere Kleidung, ein großes Handtuch und eine Decke mit.

Bitte holen Sie sich vor der Anmeldung zu diesem Kurs die Zustimmung Ihres Frauenarztes ein.

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs! Anders als in früheren Veranstaltungen, können diesmal leider keine Kinder mitgebracht werden.

ACHTUNG: Die Veranstaltungstermine für diesen Kurs haben sich seit der Veröffentlichung des Programmheftes geändert. Die aktuellen Veranstaltungstermine entnehmen Sie bitte der Homepage.

Andrea Maack Hauptdozentin

Ich bin Andy. Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Diplom-Sportlehrerin.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.11.2020 19:15–20:15 Uhr
2. Do., 19.11.2020 19:15–20:15 Uhr
3. Do., 26.11.2020 19:15–20:15 Uhr
4. Do., 03.12.2020 19:15–20:15 Uhr
5. Do., 10.12.2020 19:15–20:15 Uhr

nach oben
 

vhs Würzburg & Umgebung e. V.

Münzstraße 1
97070 Würzburg

Telefon & Fax

Telefon 0931/35593-0
Fax 0931/35593-20

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten
Sitemap

© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG