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Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    1 Donnerstag 11. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 2
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    2 Donnerstag 18. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    3 Donnerstag 25. April 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 4
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    4 Donnerstag 02. Mai 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 5
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    5 Donnerstag 06. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 6
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    6 Donnerstag 13. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 7
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    7 Donnerstag 20. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 8
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    8 Donnerstag 27. Juni 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 9
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    9 Donnerstag 04. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    • 10
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
    10 Donnerstag 11. Juli 2024 09:45 – 10:45 Uhr Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock

Funktionelle Rumpf- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Durch gezielte gymnastische Übungen werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. Hinweise zu Übungsmitteln und Trainingsgeräten werden im Kurs gegeben.
21.04.24 23:12:30