Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 11.6. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Pfingstferien (28.5.).
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 11.6. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Pfingstferien (28.5.).
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
1 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 2
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
2 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 3
- Donnerstag, 28. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
3 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 4
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
4 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 5
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
5 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 6
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
6 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 7
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
7 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 8
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
8 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 9
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
9 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal -
- 10
- Donnerstag, 30. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
10 Donnerstag • 30. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Rathaus Waldbüttelbrunn, Festsaal
Pilates Basics und Mittelstufe
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 11.6. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Pfingstferien (28.5.).
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Am 11.6. findet der Kurs nicht statt, aber einmal in den Pfingstferien (28.5.).
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Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr51,80 €
- Kursnummer: 55025C-WB
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StartDo. 07.05.2026
18:00 UhrEndeDo. 30.07.2026
19:00 Uhr -
10 Termine / 6.6667 Ustd.
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Dozent*in:
Jutta Weidlein - Geschäftsstelle: Waldbüttelbrunn
