Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Kurstermine 9
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
1 Montag • 12. Januar 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
2 Montag • 19. Januar 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
3 Montag • 26. Januar 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
4 Montag • 02. Februar 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
5 Montag • 09. Februar 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
6 Montag • 23. Februar 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 7
- Montag, 02. März 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
7 Montag • 02. März 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 8
- Montag, 09. März 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
8 Montag • 09. März 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal -
- 9
- Montag, 16. März 2026
- 18:55 – 19:55 Uhr
- Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
9 Montag • 16. März 2026 • 18:55 – 19:55 Uhr Matthäuskirche Höchberg, Pfarrsaal
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
In diesem Kurs wird gezielt die wirbelsäulenstabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur unter fachlicher Anleitung gekräftigt. Ziel ist es, typische Rückenbeschwerden zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnübungen beseitigen muskuläre Dysbalancen und fördern die psychische und körperliche Entspannungsfähigkeit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Sport- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
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Gebühr92,00 €ermäßigte Gebühr75,20 €
- Kursnummer: 54072A-HÖ
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StartMo. 12.01.2026
18:55 UhrEndeMo. 16.03.2026
19:55 Uhr -
9 Termine / 6 Ustd.
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Dozent*in:
Teresa Southcott - Geschäftsstelle: Höchberg
