Pilates Mittelstufe
Die Mittelstufe bei Pilates kann von leicht bis schwer gestaltet werden. In diesem Kurs werden wir die etwas anspruchsvolleren und mehr fordernden Übungen von Pilates praktizieren, die jedoch noch zur Mittelstufe gehören.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
1 Freitag • 10. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 2
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
2 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 3
- Freitag, 24. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
3 Freitag • 24. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 4
- Freitag, 31. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
4 Freitag • 31. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 5
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
5 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 6
- Freitag, 14. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
6 Freitag • 14. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 7
- Freitag, 21. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
7 Freitag • 21. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5 -
- 8
- Freitag, 28. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- City vhs, Zi. 3.5
8 Freitag • 28. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr City vhs, Zi. 3.5
Pilates Mittelstufe
Die Mittelstufe bei Pilates kann von leicht bis schwer gestaltet werden. In diesem Kurs werden wir die etwas anspruchsvolleren und mehr fordernden Übungen von Pilates praktizieren, die jedoch noch zur Mittelstufe gehören.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Pfingstferien statt.
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Gebühr54,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 55014B
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StartFr. 10.05.2024
09:30 UhrEndeFr. 28.06.2024
10:30 Uhr
Dozent*in:
Gabriele Schäfer
Geschäftsstelle: Würzburg
