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Finanzbuchführung (1) Xpert Business
Di. 30.07.2024 18:30
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht
Xpert Business

Hier ist der klassische Einstieg für eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich. Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. So sind Sie in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Die neu erworbenen Fähigkeiten können Sie direkt einsetzen und schon im Kurs mit zahlreichen Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis üben. Kursinhalte: Buchführungspflicht nach Handels- und Steuerrecht; Aufzeichnungspflichten; Gewinnermittlungsarten; Aufbau und Inhalte einer Bilanz; Inventurarten und -verfahren; Führen und Aufbewahren von Büchern; Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands- und Erfolgskonten mittels der in der Praxis gängigen DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04; Trennung und Abschluss der Warenkonten; Buchen der Umsatzsteuer, Vorsteuer und Zahllast; Rechnungen im Sinne des Umsatzsteuergesetzes; Privatentnahmen; unentgeltliche Wertabgaben und Privateinlagen; Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben in Form von Geschenken; Bewirtungskosten; Reisekosten; Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren; Sachbezüge und geldwerte Vorteile; betriebliche und private Steuern; Buchen von Belegen. Für diesen Kurs sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Empfohlener Kursumfang: 60 Unterrichtseinheiten à 45 Minute Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Der Kurs findet als bundesweiter Online-Kurs statt. An dem Live-Online-Seminar können Sie bequem von zu Hause teilnehmen.

Kursnummer 28356B-on
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Gebühr: 443,00
Dozent*in: Schlötel GmbH
Online-Kurs: Japanisch A2 (ab Lektion 14)
Mi. 31.07.2024 17:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 20 neu

Dieser Kurs beginnt mit Lektion ??? des Buchs "Marugoto A2.1/shokyû 1, A2 (ISBN 978-3-87548-714-5). Im Unterricht werden keine lateinischen Buchstaben verwendet. Die Lesefähigkeit von Hiragana und Katakana ist nötig für die Teilnahme am Kurs. Der Kurs findet online über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn.

Kursnummer 48704F-on
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Gebühr: 133,00
Dozent*in: Sakurako Koshiyama
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining - mit und ohne Kleingeräte
Mo. 09.09.2024 17:45
Würzburg

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung im Alltag führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule und verursachen oft Schmerzen. Durch gezielte Stabilisationsübungen, abwechslungsreiche, funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte, wohltuende Bewegungsübungen und Dehnungen können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen. Dadurch verbessern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden. Zum Abschluss jeder Stunde werden wir mit verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten zur Ruhe kommen und die Stunde ausklingen lassen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Hinweis: Am 14.10. findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 54002H
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Gebühr: 81,00
Dozent*in: Cornelia Binder
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining - mit und ohne Kleingeräte
Mo. 09.09.2024 18:45
Würzburg

Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung im Alltag führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule und verursachen oft Schmerzen. Durch gezielte Stabilisationsübungen, abwechslungsreiche, funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte, wohltuende Bewegungsübungen und Dehnungen können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen. Dadurch verbessern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden. Zum Abschluss jeder Stunde werden wir mit verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten zur Ruhe kommen und die Stunde ausklingen lassen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Hinweis: Am 14.10. findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 54006H
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Gebühr: 81,00
Dozent*in: Cornelia Binder
Yoga für alle
Di. 10.09.2024 17:00
Kist

Entdecke die Einheit von Körper und Geist und genieße eine dynamische, kraftvolle und zugleich sanft ausgeführte, fließende Yogapraxis. Du erlernst Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Fokus liegt dabei nicht auf der vermeintlich perfekten Ausführung, sondern auf einer achtsamen Ausrichtung des Körpers. Durch zusätzliche Atem- und Entspannungsübungen lernst Du, Deine Gedanken zu beruhigen und Dir selbst eine wohltuende Pause vom Alltag zu gönnen. Alle sind herzlich in diesem Kurs willkommen, denn alle Übungen können individuell angepasst werden. Bitte bringe eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung und bei Bedarf ein Sitz- oder Meditationskissen mit.

Kursnummer 51224H-KI
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Patricia Wlodarczak
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Di. 10.09.2024 17:45
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt. Den Eingang zur Turnhalle erreichen Sie am besten über die Adresse Friedrichstraße 9. Gehen Sie einfach durch das Tor rechts vom Gebäude.

Kursnummer 51154H
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Gebühr: 111,00
Dozent*in: Arnulf Messner
Geführte Meditation mit Klangschalen
Di. 10.09.2024 18:30
Waldbüttelbrunn

Bei der geführten Meditation mit Klangschalen bekommst Du die Möglichkeit, Abstand vom Stress und der Hektik des Alltags zu gewinnen. Die beruhigenden Klänge können Dir helfen, sanft und leicht in einen geborgenen, meditativen Entspannungszustand voller innerer Ruhe und Harmonie zu gelangen. Durch die geführte Meditation erschaffst Du Dir mit Deinen eigenen inneren Bildern einen Ort der Entspannung, an dem Du Dich sicher und geborgen fühlen kannst. Um Dich noch tiefer in die Entspannung zu führen, folgt ein langes, gleichbleibendes Spiel der Klangschalen. Hierbei bekommst Du die Möglichkeit die reinen Klänge und Schwingungen der Klangschalen auf Dich und Deinen Körper wirken zu lassen. Bitte mitbringen: eine Unterlage, auf der Du bequem 40 Minuten liegen kannst (z.B. eine faltbare Gästematratze oder eine Isomatte mit zusätzlicher Auflage), ein Kissen für den Kopf und evtl. noch eines für die Knie, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken. Der Kurs findet im zweiwöchigen Rhythmus statt. Die geplanten Kursdaten sind: Di., 10.9.., 18:30-19:30 Uhr Di., 24.9., 18:30-19:30 Uhr Di., 8.10., 18:30-19:30 Uhr Di., 22.10., 18:30-19:30 Uhr Di., 5.11., 18:30-19:30 Uhr Di., 19.11., 18:30-19:30 Uhr

Kursnummer 53121H-WB
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Christine Kampfmann
Yoga für alle
Di. 10.09.2024 18:45
Kist

Entdecke die Einheit von Körper und Geist und genieße eine dynamische, kraftvolle und zugleich sanft ausgeführte, fließende Yogapraxis. Du erlernst Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Fokus liegt dabei nicht auf der vermeintlich perfekten Ausführung, sondern auf einer achtsamen Ausrichtung des Körpers. Durch zusätzliche Atem- und Entspannungsübungen lernst Du, Deine Gedanken zu beruhigen und Dir selbst eine wohltuende Pause vom Alltag zu gönnen. Alle sind herzlich in diesem Kurs willkommen, denn alle Übungen können individuell angepasst werden. Bitte bringe eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung und bei Bedarf ein Sitz- oder Meditationskissen mit.

Kursnummer 51226H-KI
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Patricia Wlodarczak
Flexibel Trainieren mit der Fitness-10er-Karte
Mi. 11.09.2024 08:00
Würzburg

Sie wollen etwas für Ihre Fitness tun, können oder möchten sich jedoch nicht auf einen Wochentag, eine feste Uhrzeit oder einen bestimmten Kurs festlegen? Dann machen Sie von diesem Angebot der vhs Gebrauch! Sie kaufen unter der hier angegebenen Nummer (55100H-FT) die Fitness-10er-Karte und stellen Ihren individuellen Stundenplan aus Kursen, die mit "FT" enden, zusammen. Der Besuch mehrerer Kurse pro Woche ist natürlich möglich. MONTAG 17:30-18:30 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co, 16.9.-9.12. und 13.1.-17.2., Städtische Wirtschaftsschule (55201H-FT und 55201A-FT) 18:15-19:15 Uhr: Workout für alle, 16.9.-9.12. und 13.1.-17.2., Mittelschule Zellerau (55505H-FT und 55505A-FT) 18:45-19:45 Uhr: Zumba® Fitness,16.9.-9.12. und 13.1.-17.2., Städtische Wirtschaftsschule (55106H-FT und 55106A-FT) 19:30-20:30 Uhr: Bodyfit, 23.9.-16.12., Elisabethenheim (55270H-FT) DIENSTAG 19:00-19:50 Uhr: Zumba® Fitness, 17.9.-10.12. und 14.1.-18.2., Peterschule (55105H-FT und 55105A-FT) 19:05-20:05 Uhr: Bodyforming, 24.9.-14.1., Klara-Oppenheimer-Schule/Königsberger Straße (55231H-FT) 20:10-21:10 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co., 24.9.-14.01., Klara-Oppenheimer-Schule/Königsberger Straße (55203H-FT) MITTWOCH 18:00-19:00 Uhr: Outdoor Fitness, 11.9.-27.11., Sanderrasen (55616H-FT) 18:30-19:30 Uhr: Kickboxing und Selbstverteidigung, 18.9.-11.12. und 15.1.-19.2, Mittelschule Zellerau (55310H-FT und 55310A-FT) 19:15-20:15 Uhr: Zumba® Fitness, 6.11.-29.01. Goethe-Schule (55102H-FT) 19:40-20:40 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co., 18.9.-11.12. und 15.1.-19.2., Mittelschule Zellerau (55202H-FT und 55202A-FT) DONNERSTAG 18:00-19:00 Uhr: Bauch-Beine-Po & Co., 26.9.-12.12., Klara-Oppenheimer-Schule/Königsberger Straße (55204H-FT) 18:15-19:15 Uhr: ZUMBA® Gold, 26.9.-12.12., Burkarder-Grundschule (55118H-FT) 19:10-20:10 Uhr: HIIT & Tabata, 26.9.-12.12., Klara-Oppenheimer-Schule/Königsberger Straße (55306H-FT) FREITAG 9:45-10:30 Uhr: Mobility & Stretch, 20.9.-29.11., City vhs (55526H-FT) 10:00-11:00 Uhr: Workout für alle, 27.9.-6.12. und 17.1.-21.2., City vhs (55506H-FT und 55506A-FT) 17:00-18:00 Uhr: HIIT meets Yoga, 27.9-6.12., Städtische Wirtschaftsschule (55305H-FT) - ABGESAGT! - Änderungen vorbehalten - Die inhaltliche Beschreibung der einzelnen Kurse finden Sie unter der jeweiligen Kursnummer. Die Fitness-10er-Karte ist gültig von September 2024 bis Februar 2025. Wir bemühen uns, Ihnen eine möglichst große Anzahl an Kursen anzubieten. Dabei kann es vorkommen, dass einzelne Kurse oder Kurstermine aus organisatorischen Gründen (Kursabsage, Krankheit, Hallenschließungen etc.) entfallen müssen. Auf unserer Homepage können Sie sich zu allen Kursen immer tagesaktuell die noch stattfindenden Termine anzeigen lassen. Gerne geben wir Ihnen auf Nachfrage auch telefonisch Auskunft.

Kursnummer 55100H-FT
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: N.N.
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 11.09.2024 17:00
Güntersleben

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt. Hinweis: Der Kurs findet am Buß- und Bettag statt.

Kursnummer 51204H-GÜ
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Arnulf Messner
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 11.09.2024 17:45
Höchberg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.

Kursnummer 51220H-HÖ
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Gebühr: 137,00
Dozent*in: Patricia Wlodarczak
Outdoor Fitness
Mi. 11.09.2024 18:00
Würzburg

Kommt raus an die frische Luft! Dieser Kurs ist ideal für alle, die es immer nach draußen zieht und die zugleich ihre Fitness verbessern wollen. Der angebotene Kurs möchte Eure Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer verbessern. Dazu kombinieren wir Laufeinheiten, Koordinationsübungen und stationäre Übungen wie z. B. Liegestütze und Kniebeugen. Es werden Übungen für verschiedene Fitnesslevel angeboten. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein. Bitte mitbringen: Handtuch oder Matte, dem Wetter angepasste Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.

Kursnummer 55616H-FT
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Kelly-Anne Mary Knapp
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 11.09.2024 19:00
Güntersleben

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt. Hinweis: Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag statt.

Kursnummer 51206H-GÜ
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Arnulf Messner
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Do. 12.09.2024 09:00
Güntersleben

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt.

Kursnummer 51208H-GÜ
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Arnulf Messner
Die Feldenkrais®-Methode
Do. 12.09.2024 10:15
Online-Seminar, Zoom-Meeting 13 neu

Leben ist Bewegung. Durch Bewusstheit unserer Bewegungen entwickeln wir Geschmeidigkeit und Spontaneität. Drei von vier Menschen leiden an orthopädischen Beschwerden, 62 Prozent allein im Bereich der Wirbelsäule, des Nackens, im Bereich der Schultern, der Arme, der Knie- und Hüftgelenke. Die Belastung ist enorm. Ursachen für die Beschwerden sind eine schlechte Haltung, eine schlechte Atmung, muskuläre Verspannungen und Blockaden. Eine zusätzliche schwerwiegende Folge ist: ein unbeweglicher Körper bewirkt einen unbeweglichen Geist! Unsere Feldenkrais-Kurse haben das Ziel, uns unseres Körpers bewusst zu werden, bessere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, Spannungen abzubauen und die Funktionen unseres Körpers zu verbessern. Dieser Kurs wird als Hybridkurs angeboten. Sie können bei der Anmeldung wählen, ob Sie die Veranstaltung im Kursraum oder online über Zoom besuchen. Sprechen Sie dazu vorab bitte mit der Verwaltung der vhs. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mit. Hinweis: Der Kurs findet unregelmäßig an den folgenden Terminen statt: 12.9., 17.10., 31.10. (Herbstferien), 21.11. und 12.12.

Kursnummer 53203H
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Christiane Glaser
Linedance - Grundkurs für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
Do. 12.09.2024 17:15
Gerbrunn

Line Dance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Line Dance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Jede und jeder ist willkommen. Für diesen Kurs ist Tanzerfahrung von mind. einem Jahr nötig oder die vorherige Teilnahme an einem Grundkurs, da die Tänze mehr Schrittvielfalt haben und einfache Brücken und Restarts beinhalten. Folgende Schritte sollten bekannt sein: Vine, Shuffle, Chassé, Toe Strutt, Heel Strutt, Cross. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich. Kein Kurs am 10.10.; 17.10.; 24:10.

Kursnummer 82152C-GE
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alexandra Wolf
Linedance - Grundkurs für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger
Do. 12.09.2024 18:30
Gerbrunn

Linedance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Linedance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Linedance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede und jeder ist willkommen. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich. kein Kurs am 10.10., 17.10., 24:10.

Kursnummer 82151B-GE
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alexandra Wolf
Modern Linedance - Basis
Do. 12.09.2024 19:30
Gerbrunn

Modern Linedance ist eine Tanzform, die gemeinsam in der Gruppe stattfindet und keinen festen Tanzpartner oder Tanzpartnerin erfordert und auch keinen Cowboyhut. Die Choreografien werden in Reihenform in der Gruppe zu Pop und Rock (kein Country & Western), aktuellen Hits aus den Charts und Klassikern getanzt. Modern Linedance macht einfach gute Laune und trainiert dabei auch noch Gedächtnis und Körper, Fitness und Koordination. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kein Kurs am 10.10., 17.10. ,24.10.

Kursnummer 82158A-GE
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alexandra Wolf
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Do. 12.09.2024 19:30
Güntersleben

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit, falls vorhanden auch ein Yoga- oder Meditationskissen sowie einen Yogablock oder Gurt.

Kursnummer 51210H-GÜ
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Arnulf Messner
Yoga mit Yin und Yang
Fr. 13.09.2024 17:00
Würzburg

Dieser Kurs vereint die entspannenden Aspekte des Yin Yoga mit den kräftigenden Elementen (Yang) des Hatha Yoga. Im Yin Yoga erfahren Sie tiefe Entspannung und Regeneration durch sanfte Asanas (Körperhaltungen), die im Liegen oder Sitzen für einige Minuten gehalten werden. Das tiefliegende Gewebe wie Faszien und Bindegewebe wird stimuliert. Diese Praxis fördert Flexibilität und wirkt beruhigend auf den Geist. Dynamische Bewegungen und Muskelarbeit im Hatha Yoga (Yang) kräftigen die Muskulatur und verbessern die Ausdauer. Durch bewusste Atmung und aktive Asanas wird die körperliche Kraft gefördert. Die Praxis wird durch Übungen zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung ergänzt. Diese können helfen, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden und eigene Bedürfnisse besser zu erkennen. Die Inhalte dieses Kurses können dabei helfen, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und die eigenen Grenzen auf sanfte Weise zu erkunden. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken oder Gurten kann sie dabei unterstützen. Egal, ob Sie neu im Yoga sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Kurs ist für alle geeignet, die nach einem Ausgleich zu ihrem hektischen Alltag suchen. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51096H
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Daniela Zuber
Linedance - Grundkurs für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger
Fr. 13.09.2024 17:00
Würzburg

Linedance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Linedance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede und jeder ist willkommen. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich. Kein Kurs am 11.10., 18.10., 25.10.

Kursnummer 82153C
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alexandra Wolf
Linedance für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
Fr. 13.09.2024 18:15
Würzburg

Line Dance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Line Dance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Jede und jeder ist willkommen. Für diesen Kurs ist Tanzerfahrung von mind. einem Jahr nötig oder die vorherige Teilnahme an, einem Grundkurs, da die Tänze mehr Schrittvielfalt haben und einfache Brücken und Restart`s beinhalten. Folgende Schritte sollten bekannt sein: Vine, Shuffle, Chassé, Toe Strutt, Heel Strutt, Cross. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich. Kein Kurs am 11.10.,18.10. und 25.10.

Kursnummer 82154C
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alexandra Wolf
Online-Kurs: Chinesisch A1 (ab Lektion 3)
Sa. 14.09.2024 09:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 05 neu

Fortsetzungskurs für Lernende des Kurses A1 für Anfängerinnen und Anfänger. Bitte mitbringen: Lehrbuch Lóng neu A1-A2 Chinesisch für Anfänger (Verlag Egert ISBN 978-3-12-528960-4) und Arbeitsbuch: Lóng neu Chinesisch für Anfänger Übungsbuch (Verlag Egert ISBN 978-3-12-528961-1). Der Kurs findet über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Kursnummer 47022B-on
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Gebühr: 134,00
Dozent*in: Ou Pfister-Wang
Online-Kurs: Chinesische Schriftzeichen schreiben für Fortgeschrittene (ab Lektion 1)
Sa. 14.09.2024 10:45
Online-Seminar, Zoom-Meeting 05 neu
schreiben für Fortgeschrittene (ab Lektion 1)

Fortsetzungskurs für Lernende des Kurses Chinesisch Schriftzeichen schreiben für Anfängerinnen und Anfänger und für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen. Alle Lernmaterialien bekommen Sie im Unterricht. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Kursnummer 47020C-on
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Gebühr: 177,00
Dozent*in: Ou Pfister-Wang
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mo. 16.09.2024 08:30
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, einen Yogaklotz, -gurt, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51111H
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Gebühr: 107,00
Dozent*in: Brigitte Maria Müller
Englisch B1 Conversation in the Mornings
Mo. 16.09.2024 09:30
Thüngersheim

Would you like to practice speaking English and improve your skills? If you have finished the A2 level of English courses in the VHS or have a good foundation in English, then come to our class! Here you can learn English in a friendly and relaxed atmosphere. In our discussions, we focus on current events and real-life situations, but we also review grammar, learn new vocabulary, and read and listen to texts. The teacher is a native speaker. Bitte mitbringen: Lehrbuch: "Key B1 - Aktuelle Ausgabe" (Cornelsen 978-3-06-020100-6).

Kursnummer 41484F-TH
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Gebühr: 111,00
Dozent*in: Maria Lehmann
Englisch A1 Starter (ab Unit 1)
Mo. 16.09.2024 11:30
Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an Personen ohne Vorkenntnisse. Mit abwechslungsreichen Übungen lernen wir, die ersten kleinen Alltagssituationen auf Englisch zu meistern. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Ready Steady Go for it! Starter" (Hueber 978-3-19-002941-9)

Kursnummer 41102F
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Susanne Wess
Rückentraining - sanft und effektiv - besonders für Seniorinnen und Senioren geeignet
Mo. 16.09.2024 17:00
Estenfeld

Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie die Rumpfmuskulatur gestärkt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird vermittelt und Beschwerden können gelindert werden. Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sportkleidung, leichte Hallenschuhe, dicke Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk.

Kursnummer 54320H-ES
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Fit und gesund
Mo. 16.09.2024 17:30
Würzburg

Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase kräftigen wir gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Brust, Po, Beinen und Arme). Abschließend dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur. Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kursnummer 54405H
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Sabine Sailer
Bauch-Beine-Po & Co.
Mo. 16.09.2024 17:30
Würzburg

Intensivtraining zur Fettverbrennung. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei abwechslungsreicher Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, ein Getränk und gute Laune.

Kursnummer 55201H-FT
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Lisa Wenzky
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mo. 16.09.2024 17:30
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, einen Yogaklotz, -gurt, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51121H
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Gebühr: 113,00
Dozent*in: Brigitte Maria Müller
Ausgleichsgymnastik
Mo. 16.09.2024 17:45
Höchberg

Schwerpunkt dieses Kurses ist eine ruhige, konzentrierte Bewegungsarbeit. In der Ausgleichsgymnastik wird versucht, mittels Kräftigungs- und Dehnübungen einen Ausgleich zum oft einseitig belastenden Alltag zu schaffen. Bei regelmäßiger Übung kann muskulären Dysbalancen, Haltungsschwächen und Fehlhaltungen vorgebeugt und entgegengewirkt werden. Bitte bringen Sie eine Turn- oder Gymnastikmatte, Sportbekleidung und ein Getränk mit.

Kursnummer 54414H-HÖ
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Gebühr: 113,00
Dozent*in: Teresa Southcott
Online-Kurs: Chinesisch A1 (ab Lektion 6 Teil C)
Mo. 16.09.2024 18:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 05 neu
(ab Lektion 6 Teil C)

Fortsetzungskurs für Lernende des Kurses A1 ab Lektion 6A und für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger mit fortgeschrittenen Kenntnissen. Bitte mitbringen: Lehrbuch Lóng neu A1-A2 Chinesisch für Anfänger (Verlag Egert ISBN 978-3-12-528960-4) und Arbeitsbuch: Lóng neu Chinesisch für Anfänger Übungsbuch (Verlag Egert ISBN 978-3-12-528961-1). Der Kurs findet über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Kursnummer 47026B-on
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Gebühr: 149,60
Dozent*in: Ou Pfister-Wang
Business English B1
Mo. 16.09.2024 18:00
Würzburg

Your job requires communicating in English but you don't feel confident. We are going to practise telephoning, e-mails, presentations, vocabulary, etc. to improve your skills in everyday working situations. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Basis for Business B1 - New edition" (Cornelsen 978-3-06-121850-8).

Kursnummer 41842F
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ursula Stärker
Pilates
Mo. 16.09.2024 18:00
Estenfeld

Sanftes Ganzkörpertraining mit Zentrierung auf die Körpermitte. Zur Kräftigung sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination werden effektive Übungen nach Joseph Pilates erlernt. Unabhängig vom Alter und individuell variiert, können diese Übungen die körperliche Balance fördern. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Kursnummer 55024H-ES
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Kali - moderne und effektive Selbstverteidigung
Mo. 16.09.2024 18:00
Würzburg

Anders als beim Kampfsport gibt es in der Selbstverteidigung keine Regeln oder „verbotenen Techniken“. Alles ist erlaubt, was Dich schützt, aber die Grenzen der Notwehr nicht überschreitet. Gleich zu Beginn unterrichtet das Kali-Training den sicheren Gebrauch sowie die Abwehr von Waffen wie Stöcken und Alltagsgegenständen. Dabei sind die Techniken aus dem Kali so effektiv, dass sie in vielen modernen Kampfkünsten und Selbstverteidigungssystemen, wie z. B. Krav Maga, wiederzufinden sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Socken (für unseren Mattenboden).

Kursnummer 56210H
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Bernd Altenhöfer
Workout für alle - auch für Anfängerinnen und Anfänger
Mo. 16.09.2024 18:15
Würzburg

Sie haben (vielleicht) lange keinen Sport gemacht oder möchten einfach Ihre Fitness verbessern? Dann sind Sie hier richtig. Zum einen bietet der Kurs den perfekten Ausgleich zum Alltag. Zum anderen können Sie durch eine funktionelle Stärkung der wichtigsten Muskelgruppen (Körpermitte/Core, Beine und Gesäß) die Stabilität Ihres Körpers verbessern. Grundübungen ohne Trainingsgeräte kräftigen Ihre Muskulatur, aktivieren Ihren Stoffwechsel und sorgen insgesamt dafür, dass Sie sich (wieder) wohler und fitter fühlen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, eine Matte und etwas zum Trinken. Wir trainieren barfuß (das ist aber kein Muss). Eingang zur Turnhalle: Friedrichstraße 9 (durch das Tor rechts vom Gebäude)

Kursnummer 55505H-FT
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Jana Jakovlev
Italienisch B2 (ab Lektion 9)
Mo. 16.09.2024 18:15
Würzburg

Per imparare le sfumature della lingua italiana, conversare su svariati temi, esercitare la grammatica del livello. Bitte mitbringen: "Nuovissimo Progetto Italiano 2" Libro dello studente ISBN 978 88 99358 75 4 Quaderno degli esercizi ISBN 978 88 99358 88 4

Kursnummer 43445F
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Beatrice Cuozzo
Online-Kurs: Russisch B1 (ab Lektion 3)
Mo. 16.09.2024 18:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 04 neu

Für Lernende, die bereits sieben bis acht Semester Russisch gelernt haben oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. Der Kurs findet über Zoom statt, die Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn. Bitte mitbringen: Lehr- und Arbeitsbuch „MOCT neu B1 Kurs- und Übungsbuch" (Klett 978-3-12-527652-9).

Kursnummer 47187B-on
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Tatjana Domme
Englisch B1+: Conversation and Grammar (ab Unit 3/4)
Mo. 16.09.2024 18:30
Würzburg

Are you determined to improve your English? Come and join us! In a lively and concentrated atmosphere we will focus on conversation and grammar to build a solid foundation. We will address common mistakes and do various exercises, also for vocabulary, to help you gain confidence in your English. While the book serves as a guideline for the course, the native speaker teacher can adapt the topics to the needs and interests of the group. For additional class material, 2 € will be collected at the beginning of the course. New students are very welcome! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Headway English B1+" (Oxford University Press 978-0-19-474147-7).

Kursnummer 41315F
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ava Fisher
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