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Bodyforming
Di. 11.03.2025 19:05
Würzburg

Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk. Eingang zur Turnhalle: Königsberger Str. 46 (gegenüber der Hofeinfahrt zur tectake Arena), auf dem Schulgelände links am Gebäude vorbei nach hinten zum schuleigenen Parkplatz. Dort befindet sich der Eingang zur Turnhalle auf der rechten Seite.

Kursnummer 55231A-FT
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Jeannette Gorke
Yoga Aufbaustufe
Di. 11.03.2025 19:45
Waldbüttelbrunn

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Yoga-Übende. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und ein Getränk mit.

Kursnummer 51238B-WB
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Susanne Mike
Bauch-Beine-Po & Co.
Di. 11.03.2025 20:10
Würzburg

Intensivtraining zur Fettverbrennung mit und ohne Hanteln sowie mit dem Theraband. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch andere Problemzonen wie Taille, Brust und Rückenmuskulatur werden in diesem Kurs mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei motivierender Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, kleine Hanteln (alternativ gefüllte kleine Wasserflaschen) sowie ein Getränk. Eingang zur Turnhalle: Königsberger Str. 46 (gegenüber der Hofeinfahrt zur tectake Arena), auf dem Schulgelände links am Gebäude vorbei nach hinten zum schuleigenen Parkplatz. Dort befindet sich der Eingang zur Turnhalle auf der rechten Seite.

Kursnummer 55203A-FT
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Jeannette Gorke
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Di. 11.03.2025 20:20
Kürnach

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51228B-KÜ
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Sonja Arlt
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 12.03.2025 08:15
Online-Seminar, Zoom-Meeting 13 neu

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält kraftvolle, schwungvolle und lebendige Elemente sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Dieser Kurs ist konzipiert für Teilnehmerinnen und Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. Dieser Kurs kann auf Wunsch auch online besucht werden. Sie können von Sitzung zu Sitzung frei wählen, ob Sie die Veranstaltung im Kursraum, oder online über Zoom besuchen. Sprechen Sie dazu vorab bitte mit der Kursleitung. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 51113A
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Gebühr: 210,00
Dozent*in: Georg Scheuring
Fit und gesund
Mi. 12.03.2025 08:30
Höchberg

Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase kräftigen wir gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Brust, Po, Beine und Arme). Abschließend dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur. Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kursnummer 54410B-HÖ
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
In den Tag starten mit QiGong
Mi. 12.03.2025 08:45
Würzburg

QiGong ist ein Übungsweg, der durch langsame, fließende, ganzheitliche Bewegungsabläufe die Lebensenergie Qi in uns harmonisiert. Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers werden gefördert. Es entfaltet sich eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele, die zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit führt. QiGong steigert unser Wohlbefinden und kann die Verbesserung bereits bestehender Beschwerden fördern. Es kann ohne besondere Voraussetzung in jedem Alter geübt werden. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.

Kursnummer 51514A
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Gebühr: 152,00
Dozent*in: Regina Assländer
Fit und gesund
Mi. 12.03.2025 09:30
Höchberg

Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase kräftigen wir gelenkschonend die wichtigsten Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Brust, Po, Beine und Arme). Abschließend dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur. Fitness und Wohlbefinden sind das Ziel dieses Kurses. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kursnummer 54411B-HÖ
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
QiGong am Vormittag
Mi. 12.03.2025 10:15
Würzburg

QiGong ist ein Übungsweg, der durch langsame, fließende, ganzheitliche Bewegungsabläufe die Lebensenergie Qi in uns harmonisiert. Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers werden gefördert. Es entfaltet sich eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele, die zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit führt. QiGong steigert unser Wohlbefinden und kann die Verbesserung bereits bestehender Beschwerden fördern. Es kann ohne besondere Voraussetzung in jedem Alter geübt werden. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.

Kursnummer 51515A
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Gebühr: 181,00
Dozent*in: Regina Assländer
Spanisch B2 (ab Lektion 1) + Conversación
Mi. 12.03.2025 10:30
Würzburg

Español para avanzados: Te entrenarás para comunicarte con fluidez y de forma espontánea. Representarás tu punto de vista en discusiones y te expresarás de manera diferenciada sobre temas y textos actuales. Además profundizaremos y consolidaremos aún más el uso de los tiempos pasados,las oraciones condicionales y los diferentes tiempos del subjuntivo. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo B2" (Klett 978-3-12-515016-4).

Kursnummer 44433A
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Sandra Gomez de Senftinger
Englisch B1.2 für Ältere
Mi. 12.03.2025 10:30
Würzburg

"For the best return on your money, pour your purse into your head." - B.F. If you want to brush up your English, love to travel and speak English more fluently, this course is for you.

Kursnummer 41373A
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Gebühr: 67,40
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Online-Kurs: Niederländisch A1 in der Mittagspause
Mi. 12.03.2025 12:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 02 neu
in der Mittagspause

Die Niederländerinnen und Niederländer sind zwar berühmt für ihre Sprachkenntnisse, aber wer das Land und seine Kultur wirklich kennenlernen möchte, kommt um die schöne und manchmal witzige niederländische Sprache nicht herum. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die Sprache mit einem Muttersprachler und erfahrenen Fremdsprachenlehrer kennenzulernen. Dabei stehen Verständnis, Lesen und vor allem Spaß im Mittelpunkt. Das Material erhalten Sie vom Kursleiter.

Kursnummer 48737A-on
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Jan-Piet Knijff
Senioren Wassergymnastik
Mi. 12.03.2025 13:00
Würzburg

Schwimmen und sich im Wasser bewegen ist gesund und macht in der Gruppe besonders viel Spaß. Wassergymnastik trainiert das Herz-Kreislauf-System, dehnt und kräftigt wichtige Muskelgruppen, fordert und fördert die Koordination, verbessert die Beweglichkeit und schont durch den Wasserauftrieb in besonderem Maße die Gelenke und die Wirbelsäule. Die reine Wassergymnastik dauert 30-35 Minuten; danach ist noch Zeit für freies Schwimmen. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmerinnen und Nichtschwimmer geeignet! Treffpunkt und Einlass: 12:45 Uhr am Eingang des Wolffskeel-Bads

Kursnummer 55090B
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Maria Scheller
Französisch A2 für Ältere
Mi. 12.03.2025 13:30
Würzburg

"Il faut apprendre pour connaître, connaître pour comprendre, comprendre pour juger " - Narâda In diesem Kurs können Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen bzw. verbessern, lernen, sich in Alltagssituationen adäquat auszudrücken sowie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse zu erweitern.

Kursnummer 42276A
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Gebühr: 79,40
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Italienisch A2: Konversation für Ältere
Mi. 12.03.2025 15:00
Würzburg

"Non rimuginare sugli errori commessi, pensa piuttosto a evitare di commetterne altri" Conversazione leggera nel pomeriggio. Parleremo di questo e quello senza dimenticare il vocabulario e la grammatica, ma sempre con molto divertimento.

Kursnummer 43201A
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Gebühr: 120,70
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Spanisch B1 (ab Lektion 8) + Conversación
Mi. 12.03.2025 16:00
Würzburg

Este curso está dirigido a participantes que tienen interés en seguir mejorando la expresión oral y profundizando las estructuras gramaticales. Ampliaremos el vocabulario y entrenaremos la conversación, la lectura y la discusión sobre temas interesantes y actuales de la cultura hispanohablante. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo B1" (Klett978-3-12-514693-8).

Kursnummer 44310A
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Sandra Gomez de Senftinger
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 12.03.2025 16:25
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. In diesem Kurs wird gerne auf die unterschiedlichen Teilnehmerbedürfnisse eingegangen, die aus dem jeweiligen Trainingsniveau und den individuellen körperlichen Gegebenheiten resultieren. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51250B
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Susanne Mike
Portugiesisch A2 (ab Lektion 9/10) Portugiesische Variante
Mi. 12.03.2025 17:00
Würzburg
Portugiesische Variante

Für Lernende mit Vorkenntnissen entsprechend der abgeschlossenen Stufe A1. Sie erweitern Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse für die Kommunikation in alltäglichen Situationen, und üben Hörverständnis und selbständiges Sprechen, um Ihre Sprechsicherheit zu festigen. Außerdem wiederholen wir Teile der Grammatik der Stufe A1 anhand des Lehrbuchs Passaporte para Português 1, lesen einen Lernkrimi oder Kurzgeschichten. Diese Materialien werden im Unterricht verteilt bzw. bekanntgegeben.

Kursnummer 47167A
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Gebühr: 103,00
Dozent*in: Maria João Barbosa
Online-Kurs: Italienisch B2 Conversazione e consolidamento di B1
Mi. 12.03.2025 18:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 06 neu
Conversazione e consolidamento di B1

Conversiamo e riflettiamo sulla lingua per consolidare il livello B1 e svolgere il livello B2. (Lehrbuch „Nuovo Contatto B2“ Loescher Editore IBAN: 978-8858308660) Si utilizzeranno anche materiali forniti dall’insegnante: racconti, articoli, testi diversi, video... Il corso è indicato per persone che hanno già svolto il programma di livello B1 e che vogliono conversare, rielaborare e approfondire le proprie conoscenze e ricevere spiegazioni sui dubbi grammaticali e lessicali. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiter lernen bzw. vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Zudem benötigen Sie das Lehrbuch "Nuovo Contatto B2" (Loescher Editore 978-8858308660). Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material.

Kursnummer 43414A-on
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Gebühr: 106,00
Dozent*in: Dr. Dr. Maria Luisa Lamberto
Italienisch B1 Konversation
Mi. 12.03.2025 18:00
Würzburg

"Parole, parole, parole" - Schwerpunkt des Kurses ist die Sprechfertigkeit! Wir wählen dabei Themen und Texte unserer Arbeit gemeinsam aus. Auf der Niveaustufe B1 vertiefen wir den Wortschatz und wiederholen bei Bedarf die wichtigsten Kapitel der italienischen Grammatik.

Kursnummer 43392A
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Jutta Walther
Online-Kurs: Deutsch C1.2 am Abend
Mi. 12.03.2025 18:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 07 neu
am Abend

Dieser zweite Teil des Kompaktkurses richtet sich an lerngewohnte Personen, die nach Deutschland kommen und bereits über Deutschkenntnisse auf dem C1-Sprachniveau verfügen und diese Deutschkenntnisse verbessern möchten, um leichter in Deutschland beruflich Fuß zu fassen oder ein Studium aufzunehmen. Regelmäßige Teilnahme am Unterricht und häusliche Vor- und Nachbereitung sind erforderlich. Bitte mitbringen: „Sicher! Deutsch als Fremdsprache Kursbuch und Arbeitsbuch C1.2" (Hueber 978-3-19-701208-7 ). Bitte beachten Sie: die Kursgebühr wird mit der Anmeldung zur Zahlung fällig. Bei Zahlung per Lastschrift ist die Fälligkeit der Donnerstag vor Kursbeginn. Der Kurs findet online über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie am Tag des Kursbeginns.

Kursnummer 46524A-on
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Gebühr: 399,00
Dozent*in: Dagmar Kienlein
Spanisch A2 (ab Lektion 4/5)
Mi. 12.03.2025 18:30
Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits das Niveau A1 abgeschlossen haben und ein Semester A2 besucht haben.In diesem Semester liegt der Schwerpunkt auf dem Gebrauch der Erzählzeiten Imperfecto und Indefinido. Sie lernen dabei, Zustände, Gewohnheiten und Ereignisse in der Vergangenheit zu schildern. Der Unterricht verläuft abwechslungsreich, mit vielen Wiederholungen und Kommunikationsaktivitäten . ¡Aquí te esperamos! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo A2" (Klett 978-3-12-514677-8).

Kursnummer 44205A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Sandra Gomez de Senftinger
Pilates
Mi. 12.03.2025 18:35
Güntersleben

Sanftes Ganzkörpertraining mit Zentrierung auf die Körpermitte. Zur Kräftigung sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination werden effektive Übungen nach Joseph Pilates erlernt. Unabhängig vom Alter und individuell variiert, können diese Übungen die körperliche Balance fördern. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Kursnummer 55022B-GÜ
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Einführung in die Meditation - mit Tipps für die eigene Praxis
Mi. 12.03.2025 18:45
Würzburg

Raus aus dem Alltag und rein in die Entspannung. Ist Meditation so einfach? Ja, ist sie – wenn man weiß, wie! In diesem Kurs erlernen und üben wir Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen und Stressbewältigungstechniken. Sie sind die Grundlage für eine regelmäßige entspannte und entspannende Meditationspraxis oder eine kleine Auszeit zwischendurch. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Kursnummer 53129A
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Sabine Rist
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mi. 12.03.2025 19:30
Höchberg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51222B-HÖ
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Gebühr: 187,00
Dozent*in: Sonja Arlt
QiGong - Stille und bewegte Formen
Mi. 12.03.2025 19:30
Würzburg

In diesem Kurs geht es darum, Ruhe in unsere Bewegung zu bringen und die Bewegung in der Stille zu erfahren. Wir werden neben Übungen aus dem "Stillen QiGong" die wohltuenden Bewegungen aus der Übungsreihe "Hui Chun Gong" (d.h. die Rückkehr des Frühlings) erfahren. Die Übungen sind einfach und leicht erlernbar, so dass sie von Anfang an zum selbständigen Üben in den Alltag integriert werden können. Da die Übungen sanft und leicht sind, können sie in jedem Lebensalter praktiziert werden. Sie steigern unser Wohlbefinden und können die Verbesserung bereits bestehender Beschwerden fördern. Der Kurs ist für Anfänger, Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer 51551A
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Gebühr: 170,00
Dozent*in: Regina Assländer
Bauch-Beine-Po & Co.
Mi. 12.03.2025 19:40
Würzburg

Intensivtraining zur Fettverbrennung. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei abwechslungsreicher Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, ein Getränk und gute Laune. Eingang zur Turnhalle: Friedrichstraße 9 (durch das Tor rechts vom Gebäude) Hinweis: Am 7.5. findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 55202B-FT
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Gebühr: 73,00
Dozent*in: Jana Jakovlev
Französisch B2 für Ältere
Do. 13.03.2025 09:45
Würzburg

Le français pour le plaisir. Inkl. 2 € für Material.

Kursnummer 42484A
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Gebühr: 66,20
Dozent*in: Eliane Blank
Englisch B2: Konversation für Ältere
Do. 13.03.2025 10:30
Würzburg

"I am always doing that which I cannot do, in order that I may learn how to do it." - Pablo Picasso In a relaxed and easy going atmosphere we talk, discuss and debate about all sorts of topics of interest to us.

Kursnummer 41497A
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Gebühr: 67,40
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Online-Kurs: Italienisch C2
Do. 13.03.2025 10:45
Online-Seminar, Zoom-Meeting 06 neu

Continuiamo a discutere insieme e a divertirci con la lingua che amiamo. Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiter lernen bzw. vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten per E-Mail. Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material.

Kursnummer 43690A-on
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Gebühr: 106,00
Dozent*in: Dr. Dr. Maria Luisa Lamberto
Yoga in der Mittagspause
Do. 13.03.2025 12:30
Würzburg

Yoga kann mit seinen vielfältigen Bewegungen und tiefer Atmung Vitalität und Ausgeglichenheit fördern. Auf sanfte Art wird Muskelkraft aufgebaut und Flexibilität verbessert. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab und verhilft zu mehr Achtsamkeit und Ruhe. Die Stunde richtet sich an alle, die einen Gegenpol zu den oft einseitigen Belastungen des Arbeitsalltags schaffen möchten. Es geht nicht darum, wie die Körperhaltungen aussehen, sondern wie sie sich anfühlen! Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mit, außerdem Freude an der Bewegung und Lust, aktiv etwas für sich und das eigene Wohlbefinden zu tun.

Kursnummer 51306B
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Gebühr: 101,00
Dozent*in: Stefanie Römer
Online-Kurs: Italienisch B1 (ab Lektion 6/7)
Do. 13.03.2025 13:15
Online-Seminar, Zoom-Meeting 06 neu

Non solo grammatica, anche molta conversazione! Bequem von zu Hause können Sie Ihre beliebte Sprache weiter lernen und vertiefen. Der Kurs findet per Zoom statt, einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten per E-Mail. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Zudem benötigen Sie das Lehrbuch "Chiaro! B1 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-045467-9) als Arbeitsgrundlage. Inklusive 2 € für die Bereitstellung von zusätzlichem Material.

Kursnummer 43311A-on
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Gebühr: 125,50
Dozent*in: Dr. Dr. Maria Luisa Lamberto
Latein für Ältere mit Vorkenntnissen -Lektürekurs-
Do. 13.03.2025 13:15
Würzburg
-Lektürekurs-

"Malum est consilium quod mutari non potest." (P. Syrus). In diesem Kurs übersetzen wir und erweitern unseren Wortschatz - und Grammatikkenntnisse. Wir versuchen aber auch, eine Verbindung des Gelesenen mit der Gegenwart herzustellen. Vorkenntnisse sind Voraussetzung, Lehrbuch wird gemeinsam im Unterricht besprochen.

Kursnummer 47105A
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Latein mit Muße für Fortgeschrittene
Do. 13.03.2025 15:00
Würzburg

"Age quod agis". Anhand unseres Lehrbuches erarbeiten wir die Texte und besprechen Grammatik und Wortschatz. Dabei lassen wir auch die Gegenwart und moderne Sprache nicht unbeachtet. Für Lernende mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

Kursnummer 47104A
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Gebühr: 109,80
Dozent*in: Dietlind Hawthorne
Aqua Fitness für Sie & Ihn
Do. 13.03.2025 16:15
Würzburg

Ein Angebot für alle, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und fit bleiben bzw. werden wollen. Die 45-minütigen Übungseinheiten finden bei einer Wassertemperatur von ca. 28 Grad sowohl "stehend" im schultertiefen als auch "schwebend" im tiefen Wasser statt. Übungen zur Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung, Aqua-Fitness-Einheiten, aber auch Stretching und Entspannung sowie spielerische Einlagen werden abwechslungsreich kombiniert. Auftriebshilfen und Kleingeräte bringen Abwechslung und Spaß ins Training. Die Übungseinheiten werden aktuell abgestimmt auf die jeweilige Gruppe. Jede und jeder trainiert nach ihren bzw. seinen individuellen Möglichkeiten. Gute Laune und Spaß beim gemeinsamen Training gehören unbedingt dazu. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine allgemeine Schwimmfähigkeit. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten nur nach ärztlicher Rücksprache teilnehmen. Treffpunkt und Einlass: 16:00 Uhr am Eingang des Wolffskeel-Bads

Kursnummer 55537B
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Conny Baumann
Yoga zum Feierabend
Do. 13.03.2025 16:30
Würzburg

In diesem Kurs werden wir gemeinsam Yoga ganzheitlich üben. Bewusst und achtsam ausgeführte Yogaübungen können uns nachhaltig aus der Erfahrung heraus im Alltag unterstützen. Wir werden verschiedene Asanas erarbeiten, die mal spannkräftig aber auch sanft ausgeführt werden. In diesem Kurs wird niemand überfordert aber auch nicht unterfordert. Der Atem wird frei erfahren aber auch gezielt in verschiedenen Atemübungen eingesetzt. Alle sind unabhängig von Alter oder Vorerfahrung herzlich in diesem Kurs willkommen! Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51310A
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Sabine Herrmann
Zumba® Fitness
Do. 13.03.2025 17:30
Würzburg

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.

Kursnummer 55104B
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Lisa Wenzky
Bauch-Beine-Po & Co.
Do. 13.03.2025 18:00
Kürnach

Intensivtraining zur Fettverbrennung. Nicht nur Bauch-Beine-Po, sondern auch alle anderen Problemzonen wie Taille, Brust- und Rückenmuskulatur werden in diesen Kursen mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauerelementen gestrafft und gekräftigt. Nebenbei stärken Sie bei abwechslungsreicher Musik auch das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und Beweglichkeit sowie das eigene Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Matte, Hanteln (1,0 - 3,0 kg), ein Getränk und gute Laune. Hinweis: Am 5.6. findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 55205A-KÜ
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Kristina Müller
ZUMBA® Gold - die leichtere Form von Zumba® für jedes Alter
Do. 13.03.2025 18:15
Würzburg

Auch bei ZUMBA® Gold dreht sich alles um rhythmische Musik und Spaß an der Bewegung. Im Unterschied zum normalen Programm ZUMBA® Fitness ist das Tempo jedoch deutlich reduziert und auch die Bewegungen sind vergleichsweise einfach gehalten. Zumba® Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Auch jüngere Menschen sind willkommen, um z.B. nach einer Verletzung/Sportpause wieder ins Training einzusteigen. Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreografien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen, um dann mit neuer Kraft und guter Laune aus dem Kurs zu kommen. Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, Hallenschuhe, Handtuch sowie ein Getränk.

Kursnummer 55118B-FT
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Gebühr: 73,00
Dozent*in: Nicole Pfeuffer
Zumba® Fitness
Do. 13.03.2025 19:10
Kürnach

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Hinweis: Am 5.6. findet der Kurs nicht statt.

Kursnummer 55111A-KÜ
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Kristina Müller
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