Präventive Wirbelsäulen-, Bauch- und Beckenbodengymnastik für Frauen - nach den Pilates-Prinzipien

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Donnerstag, 01. Oktober 2020 um 09:15 Uhr

Kursnummer 54213G-RI
Dozentin Luise Schraud-Peters
erster Termin Donnerstag, 01.10.2020 09:15–10:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 11.02.2021 09:15–10:15 Uhr
Gebühr 88,00 EUR 71,80 EUR (ermäßigt)
Ort

Alte Knabenschule Rimpar, Sportraum; 1. Stock
Hofstr. 3
97222 Rimpar

Kursort

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Durch gezielte gymnastische Übungen mit Einsatz von Hilfsmitteln (Theraband, Hanteln usw., bitte selbst mitbringen) werden die abgeschwächten Muskelgruppen gekräftigt. Das anschließende Dehnen vermeidet somit eine muskuläre Dysbalance. Wir erhalten ein optimales Ganzkörpertraining und ein neues Körpergefühl. Auf die Entlastung des Beckenbodens und der Wirbelsäule legen wir besonderen Wert. Wir beschließen die Stunde mit Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 01.10.2020 09:15–10:15 Uhr
2. Do., 08.10.2020 09:15–10:15 Uhr
3. Do., 15.10.2020 09:15–10:15 Uhr
4. Do., 22.10.2020 09:15–10:15 Uhr
5. Do., 29.10.2020 09:15–10:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Do., 26.11.2020 09:15–10:15 Uhr
7. Do., 03.12.2020 09:15–10:15 Uhr
8. Do., 10.12.2020 09:15–10:15 Uhr
9. Do., 14.01.2021 09:15–10:15 Uhr
10. Do., 21.01.2021 09:15–10:15 Uhr
11. Do., 28.01.2021 09:15–10:15 Uhr
12. Do., 04.02.2021 09:15–10:15 Uhr
13. Do., 11.02.2021 09:15–10:15 Uhr

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