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Rigoletto, Il Trovatore, La Traviata Einfach Giuseppe Verdi!
Do. 11.04.2024 19:00
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht
Einfach Giuseppe Verdi!

Wer sich Gedanken über die Musik Verdis macht, kommt an dem berühmten „Gefangenenchor“ aus der Oper Nabucco nicht vorbei. Das freiheitsliebende Musikgenie komponierte mit einem Schlag Musik, die zum unausgesprochenen Hymnus der italienischen Befreiungsbewegung des 19. Jhs. wurde. Als großer Lebens-, Geschichts- und Liebeskenner schuf Verdi einzigartige, jedem Menschen verständliche Opern, die mit packenden Sujets und leidenschaftlichen, mitreißenden Melodien bis heute die Opernliebhaber verzaubern. In diesem Kurs werden wir über das Leben des bekanntesten italienischen Opernkomponisten, seine Liebe und seine zehn namhaftesten Meisterwerke wie Nabucco, La Traviata, Aida, Otello, Falstaff und Don Carlos erfahren. Keinem anderen ist es gelungen, die menschlichen Leidenschaften und Gefühle so lebenstreu musikalisch zu verkörpern. Dafür lieben wir Verdi! Einheit 3: Heirat mit Giuseppina Strepponi. Die "populäre Trilogie“: Rigoletto, Il Trovatore ("Der Troubadour") und La Traviata. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland, Straubing und SüdOst.

Kursnummer 81064A-sgon
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Svetlana Savintsev
Würzburg aus der Vogelperspektive - Fliegen ist schön
Do. 11.04.2024 19:00
Hettstadt

Warum nur Drohnenbilder anschauen? Erleben Sie selbst die Faszination, Würzburg, Unterfranken und andere Gegenden von oben kennen zu lernen. Wie das geht, erläutern Ihnen die Fluglehrer der Fluggruppe Hermann Köhl Hettstadt, Motorflugschule Würzburg, im Kurs. Sie erfahren, wie man Pilot eines Privatflugzeuges werden kann, welche Voraussetzungen man erfüllen muss, was man lernt, und welche Kosten entstehen. Natürlich werden Sie bei dem Kurs auch über die Schulflugzeuge des Vereins informiert und wieviel Zeitbedarf für einen Flugschein investiert werden muss. Bei passendem Wetter können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an einem der nachfolgenden Wochenenden gegen Entgelt einen Schnupperflug mit Fluglehrer machen, bei dem sie in der Praxis das Fluggefühl erkunden.

Kursnummer 89501B-HG
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Peter Wiggen
HIIT & Tabata
Do. 11.04.2024 19:10
Würzburg

Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselnder Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Training mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Auch Tabata – eine Variante von HIIT – ist Teil dieses Kurses. Im Allgemeinen wird Tabata mit einer höheren Intensität durchgeführt als ein herkömmliches HIIT-Workout. Jede Tabata-Runde dauert 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen von 20 Sekunden intensiver Übung, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Du solltest über eine gewisse Grundfitness verfügen und keine Gelenk- oder Rückenprobleme haben. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Getränk und gute Laune.

Kursnummer 55306B-FT
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Olga Antimenkova
Beckenbodentraining mit Pilates - für Frauen
Do. 11.04.2024 19:20
Würzburg

Dieses dynamische Beckenbodentraining beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching nach dem Pilatesprinzip. Die Beckenbodenmuskulatur ist vernetzt mit Rücken-, Bauch-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, die wir gezielt trainieren. Durch einen gekräftigten Beckenboden gewinnen Sie ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer 55042B
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabriela Garcia Reyes
Herausforderung israelisch-palästinensischer Konflikt: Internationale Perspektiven auf Medien und öffentliche Meinung Vortrag mit Diskussion
Do. 11.04.2024 19:30
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht
Internationale Perspektiven auf Medien und öffentliche Meinung Vortrag mit Diskussion

Der Überfall der Hamas auf Israel und der Krieg in Gaza werden weltweit diskutiert und das nicht immer friedlich. Auch dort, wo der Konflikt scheinbar weit weg ist, polarisiert er und löst viele Emotionen aus. Dabei geht es längst nicht mehr nur um Israel, Palästina und deren Nachbarn, sondern auch um unterschiedliche Wertesysteme, Freiheitsbegriffe, religiöse und ideologische Auffassungen, die gegeneinander ausgespielt werden. Auffällig ist zudem, wie sehr gerade dieser Konflikt mit Debatten über die eigene Gesellschaft vermischt wird. Nahost-Experte Prof. Dr. Stephan Stetter (Universität der Bundeswehr München) beleuchtet den aktuellen Diskurs über den Krieg anhand von Beispielen aus der internationalen Presse, sozialen Medien und öffentlichen Debatten. Als Friedens- und Konfliktforscher öffnet er den Blick für die vielfältigen historischen und aktuellen Dimensionen, die in der jeweiligen öffentlichen Meinung eine Rolle spielen. In diesem Kontext wird Stephan Stetter auch die aktuelle Konfliktsituation analytisch einordnen und mögliche politische Szenarien diskutieren. Die Veranstaltung findet im Rahmen des "Wissenschaftsjahres 2024 - Freiheit" statt. Das Wissenschaftsjahr ist eine gemeinsame Initiative des Bundesministeriums für Bildung und Forschung (BMBF) und von "Wissenschaft im Dialog" (WiD). Ohne Gebühr. Die Zugangsdaten für das Online-Seminar erhalten Sie einige Tage vor Kursbeginn von uns per E-Mail. In Kooperation mit den vhs'n Oberland, Straubing und SüdOst.

Kursnummer 13529A-sgon
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Stephan Stetter
Rückentraining - sanft und effektiv
Fr. 12.04.2024 08:30
Höchberg

Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert sowie Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und gedehnt. Für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Beschwerden können so gelindert werden. Daneben wird auch rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, Matte, dicke Socken und Handtuch sowie ein Getränk.

Kursnummer 54318B-HÖ
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Thekla Hartwig
Yoga & Walken im Steinbachtal
Fr. 12.04.2024 11:45
Würzburg

Leichte Yoga-Übungen, bewusstes Atmen und einfache Schrittfolgen - mehr braucht es nicht, um Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen. Bringen wir Atmen und Gehen systematisch und mit meditativem Charakter zusammen, können wir unsere physische, mentale und emotionale Konstitution verbessern. Yoga-Walking macht es uns leicht, den Körper und Kopf mit frischer Energie zu versorgen. Yogatradition trifft auf moderates Ausdauertraining und vollzieht ein effektives, aber auch genussvolles, ganzheitliches Training, das sich bewusst mit dem Atem und der Bewegung beschäftigt und Spaß macht. Für Yoga-Walking braucht es keine besonderen Vorkenntnisse und keine spezielle Ausrüstung. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung und gute Schuhe. Hinweis: Am 26.4. findet kein Kurs statt.

Kursnummer 55607A
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Andy Maack
Kaltnadelradierung, Strichätzung und Aquatinta
Fr. 12.04.2024 15:00
Treffpunkt:, siehe Kursbeschreibung

Die Kaltnadelradierung, Ätzradierung und Aquatinta sind Drucktechniken, die in der Grafik verwendet werden, um Bilder auf Papier zu übertragen. Dabei ritzen wir mit einer Nadel oder einem Stichel direkt in eine Metallplatte und lassen die Zeichnung mit kraftvollen Linien entstehen. Bei der Ätzradierung bedecken wir die Metallplatte zuerst mit einer säurebeständigen Schicht, um dann das gewünschte Bild in die Schicht zu ritzen. Anschließend wird die Platte dann in ein Säurebad getaucht, wodurch die Zeichnung präzise und detailliert erscheint. Dies ermöglicht eine breite Palette von Tonwerten und Texturen im Vergleich zur Kaltnadelradierung. Die Aquatinta-Technik wird oft in Kombination mit der Ätzradierung verwendet. Sie ermöglicht ganze Flächen mit weichen und gleichmäßigen Tonwerten darzustellen. Insgesamt bieten die Kaltnadelradierung, Ätzradierung und Aquatinta unterschiedliche Möglichkeiten, um Linienarbeit, Tonwerte und Texturen in der Druckgrafik zu erzeugen. Jede Technik hat ihre eigenen Vorzüge und wird von Künstlerinnen und Künstlern je nach gewünschtem Effekt und Stil ausgewählt. Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude am Zeichnen und Gestalten haben und sich in der Druckgrafik gerne ausprobieren möchten. Die Werkstattleiterin Kristin Finsterbusch vermittelt die Techniken und unterstützt beim Drucken, sodass Sie schöne, farbige Grafiken selbstherstellen können. Im Kurspreis sind 15 € für Material enthalten. Ort: Druckwerkstatt im Künstlerhaus Die Druckwerkstatt befindet sich auf der rechten Seite des Kulturspeichers, direkt neben dem Cinemaxx. Gehen Sie bitte direkt beim Eingang in die BBK-Galerie nach unten, gleich links finden Sie die Druckwerkstatt.

Kursnummer 85800A
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Kristin Finsterbusch
Schreinerkurs für Frauen: Mach mal Pause!
Fr. 12.04.2024 15:00
Würzburg

Der Sommer ist da! Das Lieblingsgetränk direkt vom selbstgebauten, klappbaren Beistelltisch aus heimischem Massivholz (Maße 29 x 27 cm, Höhe 38 cm) trinken. Direkt neben dem Liegestuhl, beim Grillen am See oder neben dem Gästebett. Blitzschnell aufgestellt, groß genug für die Lieblingslektüre, Smartphone, Sonnencreme usw. und handlich klein beim Transport. Ein Kleinmöbel mit Potenzial - handmade! Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse beim Umgang mit der Stichsäge, typische Arbeitsgänge wie exaktes Zuschneiden, Dübeln, Verschrauben und der Oberflächenbehandlung. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Werkzeug und Maschinen werden gestellt. zzgl. 29 € Materialkosten.

Kursnummer 87302A
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Lisa Vandea
Drechseln - Fortgeschrittenenkurs
Fr. 12.04.2024 16:00
Treffpunkt:, siehe Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Personen, die bereits einen Grundkurs absolviert haben, aber noch Übung brauchen in Sachen Routine beim Querholzdrehen. Zunächst einmal wird auf das Drehen von nassem Holz eingegangen, dies wird auch ausgiebig geübt. Danach werden bereits getrocknete Schalenrohlinge verarbeitet und daraus Schalen in verschiedenen Größen überdreht. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, alte Kleidung mit geschlossenem Hals (keine Pullover) oder Arbeitsmantel, evtl. besondere Holzstücke, evtl. ein altes gedrechseltes Stück, von dem die Herstellungsweise erkundet werden soll; eigenes Werkzeug, wenn vorhanden. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Werkzeug und Maschinen werden gestellt. Zzgl. 20 € Materialkosten. Treffpunkt: Werkstatt: Mellrichstädter Straße 24 in Stockheim. Zu erreichen über die Ausfahrt Mellrichstadt auf der Erfurter Autobahn und dann Richtung Ostheim/Fladungen. Der Kursbeginn ist am Kursort. Eigene Anfahrt.

Kursnummer 87301A
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Andreas Scholl
Yoga für alle
Fr. 12.04.2024 16:00
Würzburg

Entdecke die Einheit von Körper und Geist und genieße eine dynamische, kraftvolle und zugleich sanft ausgeführte, fließende Yogapraxis. Du erlernst Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers. Der Fokus liegt dabei nicht auf der vermeintlich perfekten Ausführung, sondern auf einer achtsamen Ausrichtung des Körpers. Durch zusätzliche Atem- und Entspannungsübungen lernst Du, Deine Gedanken zu beruhigen und Dir selbst eine wohltuende Pause vom Alltag zu gönnen. Alle sind herzlich in diesem Kurs willkommen, denn alle Übungen können individuell angepasst werden. Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Kursnummer 51227B
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Patricia Wlodarczak
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Fr. 12.04.2024 16:45
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Die Kurse sind konzipiert für gesunde Teilnehmerinnen und Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. bitte beachten sie: am 7.6. und am 5.7. enfällt der Kurs.

Kursnummer 51096B
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Daniela Zuber
Hand- und Brushlettering für Anfänger
Fr. 12.04.2024 17:00
Würzburg

Lettering ist die Kunst, Buchstaben, Wörter und Sprüche nicht nur zu schreiben, sondern fast schon zu malen. Die Kunstrichtung erfreut sich seit einigen Jahren immer größerer Beliebtheit und deshalb wollen wir uns in diesem Kurs an die Grundlagen des Letterings herantrauen. Dabei arbeiten wir mit sogenannten Brushpens, also Stiften mit Pinselspitzen und Finelinern. Außerdem widmen wir uns dem Verzieren von Wörtern und Sprüchen. Du willst lernen, Karten selbst zu gestalten, Geschenke zu verzieren oder einfach in die Welt des Handletterings abtauchen? Dann bist Du hier genau richtig. Um den Anfang so leicht wie möglich zu gestalten, liegen ein Set Brushpens ebenso wie alle anderen wichtigen Schreibunterlagen, die wir zum Lettern benötigen, schon für Dich bereit. Dafür sind im Kurspreis bereits 12 € enthalten. An- und Abmeldeschluss: 05.04.2024.

Kursnummer 85290C
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Theresa Pommert
Resilienz - der Schlüssel für mehr innere Stärke
Fr. 12.04.2024 17:00
Würzburg

Resilienz entspricht dem sogenannten Stehaufmännchen-Prinzip: Wenn es umgefallen ist, steht es immer wieder auf und kommt zurück in die Balance. Resiliente Menschen schaffen es auch in schwierigen Situationen, wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden. Sie haben bereits Handlungsmuster zur Krisenbewältigung entwickelt, so dass sie mit Belastungen und den Herausforderungen des Lebens gut umgehen können. Doch wie erlangt man diese Fähigkeit? Erfahren Sie in dem Seminar, wie Sie Ihre seelische Widerstandskraft stärken, mit Hilfe einfacher Übungen Ihr Denken und Handeln aktiv gestalten und Ihre Wahrnehmung zum Positiven verändern können. Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Kosten für ein Skript sind im Kurspreis enthalten.

Kursnummer 57030A
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Gebühr: 53,00
Dozent*in: Petra Keller
Line Dance - Grundkurs für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger
Fr. 12.04.2024 17:00
Würzburg

Line Dance ist eine Tanzform, bei der in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt wird. Diese Art des Tanzes entwickelte sich im Laufe der Zeit zum Gegenstück der klassischen und modernen Paartänze. Die Schrittfolgen sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen. Line Dance fördert das räumliche Denkvermögen, Balance, Kondition, Koordination und die Beweglichkeit des Körpers und des Gehirns. Line Dance macht Spaß in der Gruppe, reihen Sie sich ein! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede und jeder ist willkommen. Bitte Getränke und saubere Schuhe mit glatter Sohle (keine Straßenschuhe, keine Turnschuhe) mitbringen. Falls dies nicht möglich ist, tanzen wir einfach in Socken. Einzelanmeldung möglich.

Kursnummer 82153B
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alexandra Wolf
Deutsch B1 Prüfungsvorbereitung (telc)
Fr. 12.04.2024 17:30
Würzburg

Für die Einbürgerung werden ausreichende Deutschkenntnisse verlangt, welche Sie durch das telc Zertifikat Deutsch B1 nachweisen können. Sie haben schon gute schriftliche und mündliche Deutschkenntnisse und streben die Einbürgerung an. Dieser Kurs bereitet Sie gezielt auf die Prüfung Zertifikat Deutsch/telc Deutsch B1 vor. Die Teilnahme wird dringend empfohlen. Bei Teilnahme am Vorbereitungskurs erhalten Sie bei der Prüfung den reduzierten Preis. Inkl. Unterrichtsmaterial.

Kursnummer 46325A
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Gebühr: 73,80
Dozent*in: Claudia Michels
QiGong am frühen Abend
Fr. 12.04.2024 17:45
Würzburg

Beim Üben von QiGong geben wir durch Körperhaltungen, Vorstellungskraft und Bewegung Impulse und Signale an unseren Organismus. Damit können wir Körper und Geist positiv beeinflussen und emotionale Gelassenheit fördern. Um die Übungspraxis leichter in den Tagesablauf zu integrieren, üben wir kleine Übungszyklen aus den vier klassischen Formen und den 15 Formen des Taiji-QiGong. Auch wer nur wenig Zeit zur Verfügung hat, kann durch diese Auswahl effektiv üben. Bitte bringen Sie Socken oder leichte Schuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.

Kursnummer 51522B
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Marjam Nadjmi
Weinworkshop - Genuss durch Wissen
Fr. 12.04.2024 18:00
Würzburg

Weinworkshop für Einsteiger und solche, die ihr Wissen vertiefen möchten. Echter Genuss erfolgt durch Erfahrung. Und Erfahrung braucht Übung. In diesem Workshop trainieren Sie spielerisch die Sinne, die Sie brauchen, um einen Wein beurteilen zu können: Wir schulen den Geruchs- und Geschmackssinn. Lassen Sie sich überraschen und lernen Sie Aromen, Säure und Süße auf eine ganz neue Art und Weise kennen. Der Workshop startet mit einer pragmatischen Einführung über die drei wesentlichen Geschmacksmerkmale eines Weines: Säure, Süße, Aromen. Zunächst trainieren wir unsere Geschmacksnerven für Säure. Anschließend erleben wir verschiedene grundlegende Aromen, die wir in den später zu verkostenden Weinen wiederfinden werden. Im nächsten Teil der Verkostung erfahren wir eindrucksvoll, was unterschiedliche Restsüße bei einem Wein bewirkt. Auf Grundlage der hier gewonnenen Erfahrungen verkosten wir anschließend insgesamt neun Weine. Erfahren Sie dabei etwas über die Charakteristiken der einzelnen Weinarten (Rosé, Rotling, Rotwein, Holzfass, Barrique). Mit den neu gewonnenen Erkenntnissen können Sie künftig Ihre Weine besser beurteilen und einschätzen. Freuen Sie sich darauf! Inkl. neun Weine, Wasser, Brot, diverse (selbstgebastelte) Aromen (Wein mit Früchten oder Saft versetzt.; zum Riechen) und Manuskript.

Kursnummer 84126B
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Klaus Wagenbrenner
BenefitYoga®
Fr. 12.04.2024 18:00
Gerbrunn

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51315B-GE
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Gebühr: 154,00
Dozent*in: Janet Graßmann
Erfolgsrhetorik für Frauen - Sag, was du willst und du bekommst, was du möchtest!
Fr. 12.04.2024 18:00
Würzburg

Frauen fällt es oft schwer, ihre Anliegen klar zu formulieren und stimmig zu präsentieren. Dies führt dazu, dass die eigenen Argumente nicht gehört oder wahrgenommen werden. Die Außenwirkung spielt dabei eine große Rolle. Die inhaltlichen Aussagen wirken zusammen mit der Art, wie wir die Inhalte vermitteln. Warum werden wir manchmal mit unseren Aussagen ernst genommen und manchmal nicht? Warum können wir nicht überzeugen, obwohl die Sachargumente eindeutig für unser Anliegen sprechen? Wie bringe ich das, was ich denke, so zum Ausdruck, dass andere mich wirklich verstehen? Wodurch unterscheiden sich starke Sprache und schwache Sprache? Durch viele praktische Übungen, Ausprobieren und Rückmeldungen wächst Ihre innere Sicherheit und Klarheit. Sie erkennen und erweitern Ihre Stärken, finden Ihren individuellen Stil und können Klartext reden. Inhalt: - Starke Sprache Schwache Sprache - Genderspezifische Sprache - Die Sprache der Schwäche - Grammatik der Stärke - Die Ich-Falle - Wort-Wahl - Fragetechnik - Körpersprache und Ausstrahlung

Kursnummer 24112A
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Angelika Küspert
Modul 2: EDV fürs Büro – für den Wiedereinstieg in den Beruf
Fr. 12.04.2024 18:00
Würzburg
für den Wiedereinstieg in den Beruf

Das Gelernte aus "EDV fürs Büro, Teil 1" wird wiederholt, vertieft und mit folgenden Inhalten erweitert: Word 2016: Kopf- und Fußzeilen, Rechtschreibhilfe, Bilder einfügen Tabellenfunktion und Tabulatoren, Textbausteine, Texte übersetzen, Serienbriefe erstellen. Outlook 2016: Effiziente Arbeitstechniken: Ansicht anpassen, Kategorien verwalten, Signaturen erstellen, Abwesenheitsnotiz aktivieren. Excel 2016: Erstellen, speichern und drucken von Tabellen, Formatierungen, Formeln, Funktionen, Arbeitsmappenverwaltung, Diagrammerstellung. Internet: Entstehung, Aufbau und Möglichkeiten des Internets, Provider, Bedienung der Software (Browser), Verschiedene Möglichkeiten der Suche mit Suchmaschinen, Online-Banking, Sicherheit im Internet. Voraussetzung: Teil 1 oder vergleichbare Vorkenntnisse (Texte mit Word erfassen, Dateien Speichern und Öffnen).

Kursnummer 31011A
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Axel Dietsch
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Fr. 12.04.2024 18:30
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Die Kurse sind konzipiert für gesunde Teilnehmerinnen und Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Sollten die Rahmenbedingungen den Yogaunterricht im Übungsraum nicht zulassen, findet der Kurs ganz oder in Teilen online per Zoom statt. In diesem Fall erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51102B
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Gebühr: 137,00
Dozent*in: Sonja Arlt
Die Energiewende in Deutschland
Fr. 12.04.2024 19:00
Güntersleben

Deutschland soll klimaneutral werden und auf die Verwendung von fossilen Brennstoffen wie Kohle, Öl und Gas verzichten. Die Energielandschaft in Deutschland muss sich grundlegend ändern. Gebäudeenergiegesetz, Wärmewende, E-Mobilität, synthetische Kraftstoffe, Bioenergie, Wasserstoff sind die Begriffe, die uns in den Medien täglich begegnen. Selten hat eine Transformation das Leben so vieler Menschen beeinflusst. Wie wird die Energieversorgung Deutschlands in Zukunft aussehen? Kann Energie in Zukunft sicher und preisgünstig zur Verfügung gestellt werden? Welche Herausforderungen kommen auf die Bürger, die Kommunen und die Industrie zu? Welche neuen Abhängigkeiten werden durch die Energiewende geschaffen? Im Vortrag sollen an Hand von Beispielen wie der Wärmeerzeugung im privaten Bereich, des Verkehrs und industrieller Prozesse die Möglichkeiten aber auch die Herausforderungen, die von der Energiewende ausgehen, erläutert werden. Kostenfrei, aber mit Anmeldung bei der vhs-Außenstelle in Güntersleben, Tel. 09365 / 1449 oder 09365 / 4189.

Kursnummer 16009A-GÜ
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. Heinz Lorson
Traumgärten I - Planung
Fr. 12.04.2024 19:00
Kürnach

Der Hausgarten ist für viele Monate im Jahr das "grüne Wohnzimmer" für die Familie. Dieses Seminar vermittelt in drei Vorträgen grundlegende Kenntnisse zu den wichtigsten Aspekten der Gartengestaltung. Für Gärten im Planungsprozess und ebenso für die Umgestaltung älterer Gärten bietet das Seminar Hilfestellung. Jeder Teilnehmer wird in der Planung speziell seines Gartens unterstützt und kann unter der Anleitung der erfahrenen Gartenarchitektin Lösungen für den eigenen Traumgarten entwickeln. Bitte mitbringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 oder 1:50, Bleistift HB und Farbstifte, Radiergummi, Fotos im Laptop oder auf Papier, bitte nicht nur auf dem Handy. Es können maximal 5 Gärten bearbeitet werden. Falls sich für einen Garten 2 Personen anmelden, so beträgt die Gebühr für die zweite Person 50 €.

Kursnummer 18404A-KÜ
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Gebühr: 124,00
Dozent*in: Moira Scholz
BenefitYoga®
Fr. 12.04.2024 19:45
Gerbrunn

Im BenefitYoga® steht achtsames und angemessenes Üben im Vordergrund. Sie verbessern Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung. Durch die Verbindung von Yogahaltungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem eigenen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Sie können gelassener und zielgerichteter mit alltäglichen Anforderungen umgehen. Dadurch erleben Sie mehr Lebensfreude und innere Zufriedenheit und fördern aktiv Ihre Gesundheit. Weitere Elemente, wie z.B. meditative, anatomische, yogapsychologische und -philosophische Aspekte, fließen in den Unterricht mit ein. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51316B-GE
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Gebühr: 154,00
Dozent*in: Janet Graßmann
Mit Gruseln und Grauseln
Fr. 12.04.2024 20:00
Treffpunkt:, Jugendherberge, Café Cairo

Diese Führung zur Kriminalitäts- und Justizgeschichte ist schon fast ein Klassiker. Durchs nächtliche Würzburg schleichen wir auf geheimnisvollen Wegen in die Geschichte des Verbrechens in Würzburg. Treffpunkt: Jugendherberge, Café Cairo, Fred-Joseph-Platz 3. Ende der Veranstaltung: nach frühestens 90 Minuten mitten auf der Mainbrücke.

Kursnummer 11014A
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Dr. Hans Steidle
Online-Kurs: Koreanisch A2.2 Aufbaukurs
Fr. 12.04.2024 21:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 01 neu
Aufbaukurs

Wenn Sie schon den A2.1-Kurs besucht haben, erweitern Sie in diesem Kurs ihren Wortschatz, lernen Basisgrammatik und koreanische Ausdrücke für alltägliche Kommunikationssituationen. Außerdem erhalten Sie Einblicke in koreanische Kultur. ONLINE Lehrwerk: wird im Kurs bekannt gegeben. Der Kurs findet über Zoom statt, Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.

Kursnummer 48709F-on
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Sae Rop Lee
Salsa Weekend - Grundkurs
Sa. 13.04.2024 09:00
Würzburg

Salsa - feurig-scharfe Soße nicht nur in Lateinamerika. Sie möchten an nur einem Wochenende die Grundlagen und noch mehr dieses heißen Tanzes erlernen? Hier ist die Gelegenheit dazu! Lernen Sie in kurzer Zeit die wichtigsten Schritte, einfache Drehungen, Platzwechsel und Figuren sowie zwei weitere einfach zu erlernende Tänze wie Merengue und Bachata (beides aus der Dominikanischen Republik). Maurizio Lalomia ist ausgebildeter Salsa-Tanzlehrer und unterrichtet bereits seit 2012 Salsa und Bachata in Würzburg und Umgebung. Kurs inkl. 30 Minuten Pause; Einzelanmeldung ist möglich und erwünscht. Bitte geeignete Tanzschuhe mitbringen: keine Straßenschuhe, keine schwarzen Sohlen!

Kursnummer 82136A
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Maurizio Lalomia
Online-Kurs: Progressive Muskelentspannung (PME) am Wochenende
Sa. 13.04.2024 09:00
Online-Seminar, Zoom-Meeting 13 neu

Entdecke die Progressive Muskelentspannung an einem entspannten Wochenende von zu Hause aus. In diesem Onlinekurs lernst Du, wie Du mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung effektiv Stress abbauen und zur inneren Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Neben der Vermittlung von interessanten Informationen und dem gemeinsamen Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe, liegt der Schwerpunkt des Kurses auf dem praktischen Üben und Anwenden der Progressiven Muskelentspannung. Bitte achte auf einen ruhigen Übungsort und leichte, lockere Kleidung. Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhältst Du eine E-Mail mit Deinen Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher unbedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigst Du einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Kursnummer 53156A-on
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Sandra Zöller
Klassische Massage / Partnermassage
Sa. 13.04.2024 09:30
Würzburg

In diesem Kurs erlernen Sie Grundlagen der klassischen Massage. Wichtige Handgriffe werden erklärt und in der paarweisen Übung vertieft. Anatomische Grundlagenkenntnisse werden ebenfalls vermittelt. Wir widmen uns besonders den viel beanspruchten Bereichen Rücken und Schultergürtel bzw. Nacken. Das Erlernte kann ohne großen Aufwand zu Hause angewendet werden. Die Kurszeit beinhaltet eine Stunde Pause. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, dazu ein großes Handtuch oder eine Decke. Wer möchte, kann ein Massageöl mitbringen. Eine paarweise Anmeldung ist erforderlich. Bitte melden Sie jede teilnehmende Person einzeln an. Bitte beachten Sie, dass wir längere Zeit am Boden auf Gymnastikmatten arbeiten.

Kursnummer 52112B
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Barbara Albert
Easy Fingerstyle 1 - Workshop (Mit leichten Stücken bereits "Eindruck schinden")
Sa. 13.04.2024 09:30
Würzburg
(Mit leichten Stücken bereits "Eindruck schinden")

Eine gezupfte Gitarre klingt schon professioneller, und mit leichten Stücken kann man auch schon richtig "Eindruck schinden". Man sollte allerdings die bekannten Akkorde bereits greifen und die Tabulatur lesen können. Leichte Stücke werden oft nach einem sich wiederholenden Zupfmuster gespielt. An melodiösen Beispielen, die auch schon Songcharakter haben, besprechen wir die Fingersätze der Greif- und Zupfhand, und für besonders Geübte gibt es die Möglichkeit, sich an bekannten Arrangements zu versuchen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, akustische Gitarre, Kapodaster Inkl. Unterrichtsmaterial Mit Pausen. Pausenzeiten: 10:45 - 11:00 Uhr 12:15 - 12:45 Uhr 14:00 - 14:15 Uhr

Kursnummer 81531A
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Albert Büttner
Schreinerkurs für Frauen: Mach mal Pause!
Sa. 13.04.2024 10:00
Würzburg

Der Sommer ist da! Das Lieblingsgetränk direkt vom selbstgebauten, klappbaren Beistelltisch aus heimischem Massivholz (Maße 29 x 27 cm, Höhe 38 cm) trinken. Direkt neben dem Liegestuhl, beim Grillen am See oder neben dem Gästebett. Blitzschnell aufgestellt, groß genug für die Lieblingslektüre, Smartphone, Sonnencreme usw. und handlich klein beim Transport. Ein Kleinmöbel mit Potenzial - handmade! Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse beim Umgang mit der Stichsäge, typische Arbeitsgänge wie exaktes Zuschneiden, Dübeln, Verschrauben und der Oberflächenbehandlung. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Werkzeug und Maschinen werden gestellt. zzgl. 29 € Materialkosten.

Kursnummer 87302B
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Lisa Vandea
Keramik: Alles für den Garten
Sa. 13.04.2024 10:00
Würzburg

Genießen Sie die Freude, kreativ zu sein, selbst etwas zu gestalten und eigene Ideen umzusetzen. Zier- oder Gebrauchsgegenstände für den Garten oder Balkon wie Pflanzgefäße, Gartenkugeln, Stelen oder Skulpturen werden unter Anleitung angefertigt. Das Material Ton verleiht dann dem Objekt den künstlerischen Ausdruck. Die entstandenen Kunstwerke werden nach dem 1. Brand gemeinsam glasiert und frostfest gebrannt. Kursgebühr zzgl. Materialkosten nach Verbrauch.

Kursnummer 86160A
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Evelyn Detzer
Keramik: Offene Werkstatt
Sa. 13.04.2024 10:00
Würzburg

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, frei nach eigenen Ideen, Skizzen, Fotos oder Bildern zu arbeiten. Jede Art der Gestaltung ist möglich - auch große Arbeiten bis zu 70 cm Höhe wie Tier- oder Menschen-Skulpturen, aber auch Gefäße, Stelen, Blüten, Kugeln usw. Die erforderliche Technik und die Handhabung des Materials Ton wird durch eine erfahrene Kursleitung vermittelt. Ein Wohlfühl-Tag.

Kursnummer 86100B
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Gebühr: 119,00
Dozent*in: Christl Kranz
Fotografieren mit dem Smartphone
Sa. 13.04.2024 10:00
Würzburg

Wie holt man mehr aus der Kamera oder den Kameras eines Smartphones heraus? Was kann man einstellen und wie gestaltet man schöne Bilder? Neben Basiswissen und praktischen Tipps zum Fotografieren mit dem manuellen und automatischen Modus des Smartphones wird in diesem Kurs auch das Thema Bildgestaltung (Farben, Licht, Komposition) angesprochen. Neben der Vermittlung theoretischer Grundlagen gibt es auch Raum für das Ausprobieren und Zeit für Fragen. Bitte eigene Smartphones mitbringen. Dieser Kurs ist sowohl für Besitzer und Besitzerinnen von iPhones als auch von Android-Smartphones geeignet.

Kursnummer 88032A
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Christoph Kirchner
WenDO für Frauen (ab 18 Jahren) - Grundkurs
Sa. 13.04.2024 10:00
Würzburg

Wie schaue und wie spreche ich, wie atme und wie stehe ich, um mich stark zu fühlen? Ziel dieses Kurses ist es, die persönlichen Möglichkeiten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung jedes Mädchens und jeder Frau zu stärken, um ihren privaten und beruflichen Handlungsspielraum zu erweitern. Sie lernen, Ihre Verteidigung im Kopf zu planen und im Schutze einer Gruppe zu üben. Denn 90% der Selbstverteidigung findet im Kopf statt, 10% sind Technik. Zwischen Holzbrettern, Schlagkissen, Rollenspielen und leicht erlernbaren asiatischen Kampfsporttechniken entwickeln die Frauen jede für sich geeignete Maßnahmen zu den oben genannten Themen. Alle Frauen von 18 – 99 Jahren können mitmachen. Bitte mitbringen: Hallenschuhe und bequeme Kleidung. Kurs inkl. 30 min. Pause pro Tag.

Kursnummer 56230A
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Silke Leonhard
Aufbaukurs Schauspiel - ein Theaterworkshop
Sa. 13.04.2024 10:00
Würzburg

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmenden, die bereits einen Basis-Theaterworkshop absolviert oder vergleichbare erste schauspielerische Erfahrungen gemacht haben. Die Teilnehmenden werden dabei Szenen aus bekannten Filmen spielen. Über erste Improvisationen wird es möglich, sich den Originaltexten anzunähern. Die anfänglich fremden Worte und Sätze eignet man sich an, so dass sie zu den eigenen Worten und Sätzen werden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten vom Kursleiter in der Woche vor Kursbeginn Texte und Übungen zugesandt, mit denen im Workshop gearbeitet wird. Lockere Kleidung ist zu empfehlen. Inkl. jeweils eine Stunde Mittagspause.

Kursnummer 71302A
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Gebühr: 107,00
Dozent*in: Matthias Schott
Sommergrillen: indische Aromen am Feuer Indische Grill- und Backspezialitäten
Sa. 13.04.2024 11:00
Würzburg
Indische Grill- und Backspezialitäten

Tauchen Sie ein in die aromatische Welt der indischen Grill- und Backküche! In unserem Kochkurs für gegrillte und gebackene indische Gerichte lernen Sie, wie Sie beliebte indische Köstlichkeiten zaubern können. Erfahren Sie, wie Sie die richtigen Marinaden und Gewürzmischungen herstellen, um den authentischen Geschmack zu erzielen, und damit indische Grillgerichte zubereiten. Aber das ist noch nicht alles! Sie werden auch lernen, wie Sie köstliche indische Gerichte inkl. Naanbrot teilweise auf dem Grill oder im Ofen zubereiten können. Unser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Geheimnisse der indischen Grill- und Backküche zu enthüllen und Ihre Kochkünste auf ein neues Level zu heben. Hinweis: Bitte Ofenhandschuhe, Lebensmittelechte Einweghandschuhe, Geschirrtuch, Schürze, Schreibzeug, Behälter und evtl. Getränke mitbringen. Inkl. 19 € Lebensmittelpauschale Anmeldeschluss: 11.4.2024 Abmeldeschluss: 6.4.2024

Kursnummer 84467A
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Ajay Babu
Aquarellmalerei - Landschaften Workshop
Sa. 13.04.2024 11:00
Würzburg
Workshop

Anfänger sind genauso angesprochen wie Fortgeschrittene. Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit Landschaften, die einen ganz unterschiedlichen Reiz haben. Unter Anleitung des Kursleiters erarbeiten wir uns Schritt für Schritt am gleichen Motiv Technik und Ausgestaltung, um die besondere Ausstrahlung einzufangen. Material bitte mitbringen: mind. 13 Künstler-Aquarellfarben (1-Kadmiumgelb, 2-Kadmiumorange, 3-Kadmiumrot, 4-Magenta, 5-Kobaltblau, 6-Ultramarinblau, 7-Coelinblauton, 8-Kobaltgrün, 9-Lichter Ocker, 10-Umbra gebrannt, 11-Siena gebrannt, 12-Neutraltinte, 13-Titan-Deckweiß ), Aquarellmalblock A3 feinkörnig, verschiedene Aquarellpinsel (Naturborsten). Mehr über den Künstler Maneis erfahren Sie unter https://maneis.de.

Kursnummer 85310C
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Maneis Tehrani
Minigolf - mit Technik, Konzentration und Taktik zum besseren Spiel
Sa. 13.04.2024 11:00
Treffpunkt:, siehe Kursbeschreibung

Möchten Sie die sportliche Seite von Minigolf kennenlernen und Ihr eigenes Handicap über die 18 Bahnen verbessern? In diesem Kurs lernen Sie die offiziellen Spielregeln des Deutschen Minitaturgolfsportverbandes kennen. Bei den ersten vier Terminen werden alle 18 Bahnen einzeln durchgesprochen. Sie erhalten Tipps und Hilfestellungen zur Körper- und Schlägerhaltung und zur Ballauswahl, um bald einige Asse, das Hole in One, im Minigolf zu spielen. Als Geschicklichkeitsspiel gehört Minigolf zu den Präzisionssportarten. Minigolf schult die Konzentration, Körperwahrnehmung. Am letzten Termin wird ein Abschlussturnier mit einer kleinen Siegerehrung für die drei Bestplatzierten über eine Runde gespielt, um das zuvor Gelernte nach Möglichkeit, gleich anzuwenden. Bitte tragen Sie Turnschuhe oder bequemes Schuhwerk, der Witterung entsprechende Kleidung. Bei Regen wird der Kurs verschoben. Schläger und Bälle werden gestellt. Treffpunkt: Minigolfanlage an der Konrad-Adenauer-Brücke; Stettiner Str. 2, 97072 Würzburg

Kursnummer 89420A
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Matthias Nickerl
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