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Bodyfit
Mo. 27.02.2023 18:15
Würzburg

Nach einer Aufwärmphase trainieren wir alle wichtigen Muskelpartien des Körpers. Übungen aus den Bereichen Pilates, Funktionellem Training sowie Thairobic gestalten das Training abwechslungsreich und beanspruchen die Muskulatur mit unterschiedlichen Reizen. Den Abschluss der Stunde bildet eine ausgiebige Stretchingeinheit. Für alle, die (mal wieder) was für sich tun wollen. Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Hinweis: Der Zugang zur Turnhalle erfolgt über den Haupteingang des Elisabethenheims in der Bohnesmühlgasse 16.

Kursnummer 55270B
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Stephanie Koydl
Zumba® Fitness
Mo. 27.02.2023 18:20
Würzburg

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Wichtiger Hinweis: Die kleine Turnhalle liegt auf der Rückseite der Schule. Der Zugang erfolgt über die Eichstraße, gegenüber vom Dorint Hotel.

Kursnummer 55106A
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Lisa Wenzky
Online-Kurs: Spanisch B2 (ab Lektion 3/4)
Mo. 27.02.2023 18:30
Online-Seminar, Zoom-Meeting 07 neu

En este curso continuaremos el aprendizaje de la lengua acompañados del libro Con Gusto nuevo nivel B2. Este libro presenta una estructura clara y es de un manejo sencillo. Nos ofrece temas y textos de actualidad, encuentros con personas y literatura del mundo hispanohablante, es decir una visión viva de la diversidad del mundo español y latinoamericano. Motivaremos a la gente a hablar considerando los diferentes estilos de aprendizaje, se ofrecerán tareas de interacción oral, mediación y ejercicios de comunicación en línea. Mejoraremos con vídeos nuestro nivel de comprensión auditiva. El objetivo es mejorar la fluidez con la lengua. Der Kurs findet online über Zoom statt. Einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie die Zugangsdaten zum Meeting per E-Mail. Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang, Mikrofon, Lautsprecher und Kamera. Zudem benötigen Sie das Lehrwerk "Con gusto nuevo B2" (Klett 978-3-12-514688-4) als Arbeitsgrundlage.

Kursnummer 44450A-on
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Silvia Obernauer Agüero
Niederländisch A1 (ab Lektion 4)
Mo. 27.02.2023 18:30
Würzburg

Hartelijk welkom in de curses Nederlands! Die "Sprachenschwestern" Deutsch und Niederländisch finden beide ihren Ursprung im Germanischen und teilen deshalb viel Wortschatz, jedoch kennt die niederländische Aussprache auch viele Varianten und Dialekte, die vom Schriftbild sehr abweichen. Im Niederländisch-A1-Kurs lernen Sie alltägliche Ausdrücke der niederländischen Sprache kennen und werden bald ganz einfache Sätze verstehen und verwenden können. Gemeinsam beschäftigen wir uns im Kurs mit Redemittel an, um Menschen und Dinge zu beschreiben, Zeitangaben zu machen und zeitliche Abfolgen zu beschreiben, Vorschläge zu machen und über das Wetter zu reden. Dabei kommen wir auf Themen wie Familie, tägliches Leben und Freizeit zu sprechen (und zu hören und zu lesen). Tot ziens! Bitte mitbringen: Lehrbuch "Welkom neu A1-A2" (Klett 978-3-12-528990-1).

Kursnummer 47122B
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Frauke Hellerich
Gesellschaftstanz für Paare - Tanzen Silberkurs
Mo. 27.02.2023 18:45
Würzburg

Der Silberkurs ist für Paare mit guten tänzerischen Vorkenntnissen geeignet, die zuvor mindestens einen Bronzekurs besucht haben. Im Kurs werden weitere bisher noch nicht bekannte Tänze unterrichtet und neue, komplexere Variationen in den bekannten Tänzen eingeübt, sodass Sie sich souverän auf jeder Tanzveranstaltung bewegen können. Paarweise Anmeldung erforderlich. Kursgebühr gilt pro Person.

Kursnummer 82121A
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Sven Mau
Orientalischer Tanz- Pop -Stock-Tanz ab Mittelstufe
Mo. 27.02.2023 18:45
Würzburg
ab Mittelstufe

Dieser Tanz verbindet Moderne mit Tradition und Pop mit Folklore. Der Stocktanz ist ein traditioneller, ägyptischer Tanzstil mit Ausgehstöcken, die spielerisch eingesetzt werden. Es wird eine unbeschwerte, mitreißende Choreografie zu populärer Orientpopmusik im Saidi-Shaabistil geübt. Bei der Vermittlung wird Wert auf die Tanztechnik, die achtsame Tanzweise und das Training nach der Provedmove-Bewegungslehre© für mehr Beweglichkeit, Körper- und Beckenbodenspannung und Muskeltonus gelegt. Weiterhin gibt es Hintergrundwissen zu den Tänzen (Herkunft, kultureller und sozialer Kontext) und das Repertoire wird gepflegt. Leihstöcke - Requisiten werden gestellt.

Kursnummer 82241A
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Gebühr: 94,00
Dozent*in: Christiane Göbel
Schreibwerkstatt
Mo. 27.02.2023 18:45
Würzburg

Zu erzählen wüssten Sie schon so einiges - nur wie aufschreiben? Es ist leichter als Sie denken, denn lebendig und spannend zu schreiben kann man lernen! Im Kurs erfahren Sie, wie sich die Kreativität hervorlocken lässt und was einen guten Text ausmacht. Mithilfe des vermittelten "Handwerks" entwickeln Sie Ihre Themen, feilen an Ausdruck und Stil und hören obendrein Tipps und Tricks rund ums Schreiben. Gleich, ob Sie lieber Kurzgeschichten, Autobiografisches oder einen Roman schreiben wollen, die Techniken des Kreativen Schreibens sind für alle Schreibvorhaben einsetzbar - auch im Alltag, denn sie helfen Ihnen bei Schreibaufgaben in Schule, Studium und Beruf.

Kursnummer 72005A
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Teresa Junek
Abschalten und Entspannen mit ZENbo® Balance
Mo. 27.02.2023 19:00
Giebelstadt

Mit Körper und Geist in der Gegenwart sein, den Kopf frei kriegen, sich zentrieren und abschalten, das ist die Kunst von ZENbo® Balance. Der angenehme Mix aus Meditationen, sanften Bewegungen und klassischen Entspannungstechniken kann helfen, innere Blockaden zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und im Alltag gelassener zu sein. Die Atmung gibt den Rhythmus der fließenden Bewegungseinheiten vor. Das hilft Ihnen, Ihr Gedankenkarussell abzuschalten. So können Sie mehr Ruhe und Balance erlangen. Anfangsphase = Silence. Hauptteil = Move. Endphase = Relax und Go. Bringen Sie bitte für dieses ganzheitliche Body-and-Mind-Training bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und kleines Kissen mit. Der Kurs findet im Rotkreuzraum im Feuerwehrhaus statt. Sie finden den Raum im hinteren Rathaushof, Marktplatz 4, in 97232 Giebelstadt.

Kursnummer 53302B-GI
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Jutta Schröder
Gesangliche Stimmbildung für jeden
Mo. 27.02.2023 19:00
Würzburg

Jeder kann singen: Beim gemeinsamen Singen wollen wir in diesem Kurs dabei das Natürliche und Individuelle in jeder Stimme entdecken und erspüren. Lassen Sie sich darauf ein und erfahren Sie, wie sich durch das Singen Ihre eigene Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden verändern. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. "Ich freue mich auf viele sangesfreudige Teilnehmende." Marion Neuendorf (Sängerin, Kabarettistin).

Kursnummer 81300A
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Marion Neuendorf
Improtheater Aufbaukurs
Mo. 27.02.2023 19:00
Würzburg
Aufbaukurs

Das Leben ist eine Impro-Show – Improvisationstheater erleben „Alles ist möglich, solange wir uns nicht versperren, sondern offen füreinander bleiben.“ Eine unterhaltsame Abwechslung zu unserem vom Leistungsdruck erfüllten Alltag ist das körperliche, sprachliche und kreative Ausleben durch Improvisationstheater. Dies öffnet unseren Horizont und gibt uns durch Freude für den alltäglichen Umgang miteinander neue Perspektiven und Ideen. „Fehler“ zu machen, gehört hier dazu und ist sogar erwünscht. Lernt neue Menschen kennen, entdeckt andere Seiten an euch selbst und werdet zum Publikum und Darstellenden zugleich. Egal ob ihr blutige Impro-Anfänger:innen seid oder schon Erfahrung mitbringt, bei uns sind alle willkommen. Der Aufbaukurs richtet sich an Menschen, die bereits einen Improkurs mitgemacht haben oder andere Vorerfahrung mit Improvisationstechniken mitbringen. Leitung: Jenny Holzer, Leitung der Theaterpädagogik und Theaterpädagogin mit Schwerpunkt Schauspiel, Mainfranken Theater Würzburg

Kursnummer 73209A
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Gebühr: 94,00
Dozent*in: Jenny Holzer
Spanisch A1 (ab Lektion 9/10)
Mo. 27.02.2023 19:10
Würzburg

»¡Hola!, ¿cómo estás?« & »¿Vamos a tomar un café?« geht Ihnen mittlerweile recht flüssig über die Lippen und Dörfer gibt’s zwar immer noch, aber ganz so spanisch kommen Sie Ihnen nicht mehr vor. Und die Neugier ist gewachsen, hat Sie noch mehr gepackt? Sie wollen mehr? Jetzt heißt’s dranbleiben! Hier sind Sie goldrichtig! Die Sprache macht’s! Und sie ist definitiv der Schlüssel zu den Herzen der Leute! Lassen Sie uns gemeinsam & weiter frische spanische Kursluft schnuppern: Zielgerichtetes Lernen in angenehmer Atmosphäre! Wir arbeiten mit dem Lehrbuch »Con Gusto Nuevo A1« & mit eigenem Material. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Con gusto nuevo A1" (Klett 978-3-12-514671-6), zzgl. 3 € für zusätzliches Material.

Kursnummer 44105A
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Alexander Nippert
Yoga Grund- und Aufbaustufe
Mo. 27.02.2023 19:15
Würzburg

Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält: kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Die Kurse sind konzipiert für gesunde Teilnehmer jüngeren und mittleren Alters. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursnummer 51140A
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Françoise Natume
Zumba® Fitness
Mo. 27.02.2023 19:30
Würzburg

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk. Hinweis: Der Zugang zur Turnhalle erfolgt über den Haupteingang des Elisabethenheims in der Bohnesmühlgasse 16.

Kursnummer 55101B
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Stephanie Koydl
Versöhnung mit dem inneren Kind - Stärkung unserer psychischen Gesundheit
Mo. 27.02.2023 19:30
Würzburg

Das innere Kind bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Unsere Kindheit ist geprägt durch Erfahrungen des Geliebtwerdens, aber auch durch seelische Verletzungen. Als Erwachsene können es uns - meist unbewusste - Kränkungen erschweren, ein befriedigendes Leben im persönlichen und beruflichen Bereich zu führen. Um unser volles Potential leben zu können, kann es helfen, sich dem eigenen inneren Kind mit all seinen lebensfrohen und leidvollen Gefühlen zuzuwenden. Durch diese Aussöhnung in uns können wir unser Erwachsensein und unsere Beziehungsfähigkeit stärken. Inhalte des Kurses sind: innere Reisen, Übungen zur Gefühlswahrnehmung, Körper-Spüren, Meditation und Gespräch.

Kursnummer 57010A
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Dr. Hartmut Baur
Kann man Demokratie messen? vhs.wissen live Livestream
Mo. 27.02.2023 19:30
Online-Seminar, Kein Präsenzunterricht
vhs.wissen live Livestream

Wir sorgen uns um die Demokratie und würden daher gerne weltweit und möglichst 'objektiv' erfassen, wie es um sie steht. Aber wie misst man Demokratie? Kann man etwas, was die Philosophie ein 'essentially contested concept' nennt, überhaupt messen? Und was passiert, wenn man sich über Bedenken hinwegsetzt und es einfach macht? In dem Vortrag wird versucht, eine sehr kurze Darstellung der verschiedenen Versuche zur Quantifizierung des Konzepts der Demokratie zu geben und dabei danach zu fragen, was diese Versuche über die Demokratie mitteilen. Philip Manow lehrt Politikwissenschaft an der Universität Bremen. Er ist Mitglied der Berlin-Brandenburgische Akademie der Wissenschaften. So funktioniert vhs.wissen live: - Die Veranstaltungen werden live gestreamt - Ein Live-Chat bietet die Möglichkeit, sich nach dem Vortrag aktiv an der Diskussion zu beteiligen - Sie melden sich bei uns an und erhalten dann einen Link zu den Livestreams.

Kursnummer 13908A-sgon
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: N.N.
Vorbereitung auf das Latinum (Abschlusskurs mit Lektüre)
Mo. 27.02.2023 19:30
Würzburg
(Abschlusskurs mit Lektüre)

Salvete amicae et amici linguae Latinae! Die Latinumsprüfung steht vor der Tür - und Sie haben noch Fragen zu den Bereichen "Wortschatz" und "Grammatik"? Dann könnten wir gemeinsam die (noch) vorhandenen Lücken schließen und Spaß an vereinfachter Lektüre haben. Vorkenntnisse unbedingt erforderlich. Bitte mitbringen: "Lingua Latina - Prüfungsvorbereitung Latinum - Lektüren" (Klett 978-3-12-528781-5).

Kursnummer 47102A
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Gebühr: 123,00
Dozent*in: Christian Englmaier
Powerfit
Mo. 27.02.2023 19:30
Würzburg

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein sehr intensives Training: Aufwärmen, Cardio- und Krafttraining, Kicks und Handschläge aus verschiedenen Kampfsportarten sowie Stretching am Ende. Der Kurs ist für alle, die sich schnell in Form bringen wollen, mehr Kraft und Ausdauer anstreben und ihre Fitness steigern wollen. Eine gute Grundfitness sollte vorhanden sein! Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Wasser und gute Laune. Wir trainieren barfuß!

Kursnummer 55311B
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Jana Jakovlev
Arabisch A1 (ab Lektion 1)
Mo. 27.02.2023 19:30
Würzburg

Ahlan wa sahlan oder auch auf Deutsch: Herzlich willkommen! Interessieren Sie sich für die arabische Sprache und ihre Kultur? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. U.a. lernen wir, wie man sich begrüßt und über Personen spricht, außerdem lernen wir erste Schriftzeichen kennen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Kalamuna A1" (Hueber 978-3-19-605253-4), inkl. 2 € Unterrichtsmaterial.

Kursnummer 47000A
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Gebühr: 94,00
Dozent*in: Ahmad Alawad
Gesellschaftstanz für Paare - Tanzen für Fortgeschrittene
Mo. 27.02.2023 20:00
Würzburg

Der Fortschrittskurs ist für Paare mit tänzerischen Vorkenntnissen geeignet, die zuvor einen Grundkurs besucht haben (die Grundschritte sollten also bereits bekannt sein). Der Kurs beinhaltet neben einer kurzen Wiederholung weitere Standard- und lateinamerikanische Tänze (Jive, Samba) und neue Variationen der bekannten Tänze. Mit Abschluss des Fortschrittskurses beherrschen Sie die wichtigsten Grundlagen und Tänze des Gesellschaftstanzes. Paarweise Anmeldung erforderlich. Kursgebühr gilt pro Person.

Kursnummer 82116A
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Sven Mau
ZENbo® Balance meets Pranayama
Mo. 27.02.2023 20:15
Giebelstadt

Basierend auf den ZENbo®-Grundlagen einer bewegten Entspannungseinheit ergänzen wir die Praxis mit der bewussten Regulierung und Vertiefung unserer Atmung durch gezielte Atemtechniken. Pranayama bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Die Atmung wird in diesem Zusammenhang als Träger der Lebensenergie verstanden. "Prana" meint wörtlich übersetzt "Lebensatem" und wird oft mit Lebensenergie gleichgesetzt. "Yama" oder "Ayama" bedeutet "kontrollieren" oder auch "erweitern". Mit bewussten und achtsamen Atemübungen können Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und somit in Balance und Stabilität. In Kombination mit den bewegten ZENbo®-Übungen erlangen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Hier und Jetzt. Bringen Sie bitte für dieses ganzheitliche Body-and-Mind-Training bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und kleines Kissen mit. Der Kurs findet im Rotkreuzraum im Feuerwehrhaus statt. Sie finden den Raum im hinteren Rathaushof, Marktplatz 4, in 97232 Giebelstadt.

Kursnummer 53303A-GI
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Jutta Schröder
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