Online-Kurs: Pilates Basics und Mittelstufe

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Dienstag, 12. Januar 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 55004A-on
Dozentin Susanne Geiger
erster Termin Dienstag, 12.01.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 09.02.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 31,00 EUR
Ort

Online-Seminar, Zoom-Meeting 3

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk.

Der Kurs findet per Zoom statt. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Bei der Anmeldung bitte daher ungedingt eine E-Mailadresse angeben. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Susanne Geiger Hauptdozentin

Über das eigene Hobby (Aerobic) bin ich vor ca. 10 Jahren zur vhs gekommen und hatte zum Ziel, andere Menschen für Bewegung zu begeistern. Auf verschiedene...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 12.01.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 19.01.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Di., 26.01.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 02.02.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Di., 09.02.2021 18:00–19:00 Uhr

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