Tabata im Freien

zurück



Der Kurs ist nicht buchbar.

Donnerstag, 18. Juni 2020 um 17:45 Uhr

Kursnummer 55305C
Dozentin Olga Antimenkova
erster Termin Donnerstag, 18.06.2020 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 23.07.2020 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 40,00 EUR 33,20 EUR (ermäßigt)
Ort

Treffpunkt:, siehe Kursbeschreibung

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Sind Sie bereit für die vier härtesten Minuten Ihres Lebens? Sie lieben kurze, knackige Workouts? Dann sind die 4-Minuten-Tabata-Quickies perfekt für Sie. Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Der Grund: Diese 240 Sekunden verlangen Ihnen zwar alles ab – sie sind aber auch sehr effektiv. Während Sie an Ihre Belastungsgrenzen gehen, verbrennen Sie mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten. Auf eine Phase der Anstrengung folgt eine Pause, meistens im Verhältnis 2 zu 1. 20 Sekunden Belastung wechseln sich mit 10 Sekunden Pause ab – achtmal hintereinander, also über vier Minuten. Im Gegensatz zum normalen Ausdauertraining sind Tabatas die ultimative Fettschmelze, denn sie sorgen für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz (also der Kalorienverbrauch am Tag) steigt und für 24 Stunden aufrechterhalten bleibt. Tabata = super für Figur und Fitness! Wir trainieren bei jedem Wetter.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Getränk und gute Laune.

Der Kurs findet auf der Wiese gegenüber der Klara-Oppenheimer-Schule (Stettiner Str. 1) statt. Es stehen keine Toiletten zur Verfügung.

Olga Antimenkova Hauptdozentin

Hallo allerseits! Ich bin Olga Antimenkova. Bereits seit vielen Jahren betreibe ich nicht nur regelmäßig Sport, sondern leite auch viele Gruppenkurse sowie...

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 18.06.2020 17:45–18:45 Uhr
2. Do., 25.06.2020 17:45–18:45 Uhr
3. Do., 02.07.2020 17:45–18:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Do., 09.07.2020 17:45–18:45 Uhr
5. Do., 16.07.2020 17:45–18:45 Uhr
6. Do., 23.07.2020 17:45–18:45 Uhr

nach oben
 

vhs Würzburg & Umgebung e. V.

Münzstraße 1
97070 Würzburg

Telefon & Fax

Telefon 0931/35593-0
Fax 0931/35593-20

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten
Sitemap

© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG