Starte Deinen Tag voller Energie und innerer Ruhe. An diesem Vormittag verbinden wir den Sonnengruß (Surya Namaskar) mit gezielter Atemtechnik (Pranayama), um Körper und Geist in Einklang zu bringen und Dich mit positiver Energie aufzuladen.

Was Dich erwartet:

Dynamischer Sonnengruß: eine fließende Abfolge von Yoga-Positionen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer stärken.
Atembewusstsein & Pranayama: Lerne, wie bewusste Atmung deine Yogapraxis vertieft und dir mehr Energie und Klarheit schenkt.

Dieser Workshop ist für alle offen, die den Tag mit mehr Lebendigkeit und Fokus beginnen möchten.

Bitte bringe eine Yogamatte, ein Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.