Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Dieser Kurs kann im Falle eines Lockdowns auch als onlinekurs via Zoom besucht werden.
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Sollte der Kurs nicht wie beabsichtigt als Präsenzveranstaltung durgeführt werden können, wird er als online-Kurs via Zoom fortgesetzt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Sollte der Kurs nicht wie beabsichtigt als Präsenzveranstaltung durgeführt werden können, wird er als online-Kurs via Zoom fortgesetzt.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 11. Januar 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
1 Mittwoch • 11. Januar 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 2
- Mittwoch, 18. Januar 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
2 Mittwoch • 18. Januar 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 3
- Mittwoch, 25. Januar 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
3 Mittwoch • 25. Januar 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 4
- Mittwoch, 01. Februar 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
4 Mittwoch • 01. Februar 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 5
- Mittwoch, 08. Februar 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
5 Mittwoch • 08. Februar 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 6
- Mittwoch, 01. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
6 Mittwoch • 01. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 7
- Mittwoch, 08. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
7 Mittwoch • 08. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 8
- Mittwoch, 15. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
8 Mittwoch • 15. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube -
- 9
- Mittwoch, 22. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
9 Mittwoch • 22. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube - 9 vergangene Termine
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- 10
- Mittwoch, 29. März 2023
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
10 Mittwoch • 29. März 2023 • 08:30 – 09:30 Uhr Weiße Mühle Estenfeld, Kartäuserstube
Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Dieser Kurs kann im Falle eines Lockdowns auch als onlinekurs via Zoom besucht werden.
Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten Abnutzungserscheinungen in den Gelenken und in der Wirbelsäule. Durch gezielte gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen) können Sie das muskuläre Gleichgewicht verbessern und damit diesen Beschwerden vorbeugen. In diesem Kurse erhalten Sie fachliche Anleitung, die Ihnen hilft, eingefahrene Fehlhaltungen besser zu erkennen und im Alltag zu verändern.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte ein kleines Kissen und ein Getränk mit.
Sollte der Kurs nicht wie beabsichtigt als Präsenzveranstaltung durgeführt werden können, wird er als online-Kurs via Zoom fortgesetzt.
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Sollte der Kurs nicht wie beabsichtigt als Präsenzveranstaltung durgeführt werden können, wird er als online-Kurs via Zoom fortgesetzt.
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Gebühr81,00 €ermäßigte Gebühr66,60 €
- Kursnummer: 54020A-ES
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StartMi. 11.01.2023
08:30 UhrEndeMi. 29.03.2023
09:30 Uhr
Dozent*in:
Carina Sommer
Geschäftsstelle: Estenfeld