Fitnessgymnastik

Einfache Übungen - geeignet auch für Ältere

Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten oder fit werden wollen. Der Kurs umfasst einfaches Aerobic, Kräftigung aller Bereiche wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme, Stretching und Körperwahrnehmung zu Musik. Die Übungen werden vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wer möchte, darf gerne Therabänder oder kleine Hanteln mitbringen, die wir dann individuell in das Training miteinfließen lassen können. Vorwiegend soll der Kurs Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern und Freude an der Bewegung bringen.

Dieser Kurs ist für Ältere geeignet, aber auch für alle, die lange keinen Sport mehr gemacht haben und wieder einsteigen wollen.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mit.

Bitte beachten Sie: am 9. Oktober und am 20. November entfällt der Kurs.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 25. September 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
1 Montag • 25. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
2 Montag • 02. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 3
- Montag, 16. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
3 Montag • 16. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 4
- Montag, 23. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
4 Montag • 23. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 5
- Montag, 06. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
5 Montag • 06. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 6
- Montag, 13. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
6 Montag • 13. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 7
- Montag, 27. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
7 Montag • 27. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 8
- Montag, 04. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
8 Montag • 04. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 11. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
9 Montag • 11. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim
- 10
- Montag, 18. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Margarethenhalle Margetshöchheim
10 Montag • 18. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Margarethenhalle Margetshöchheim