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Fitness für Schwangere
Dieser Kurs ist geeignet für alle schwangeren Frauen, die auch während ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv bleiben möchten (alle Fitness-Level). "Low-Impact" Fitness kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden. Ein sanftes und regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden, verbessert die Körperhaltung, trainiert die Rückenmuskulatur und stärkt die Atmung. Dies schafft wichtige Voraussetzungen für die Geburt und unterstützt Euch bei der anschließenden Rückbildung. Der Kurs beinhaltet ein leichtes Ausdauer- und Gleichgewichtstraining, Kräftigungsübungen für den gesamten Körper und als Abschluss ein leichtes Dehn- und Entspannungsprogramm.
Genieße Deine Schwangerschaft und bleibe zusammen mit deinem Babybauch fit und vital!
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Hinweis: Eine Teilnahme ist ab dem 4. Monat möglich. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Genieße Deine Schwangerschaft und bleibe zusammen mit deinem Babybauch fit und vital!
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Hinweis: Eine Teilnahme ist ab dem 4. Monat möglich. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 18. April 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
1 Dienstag 18. April 2023 19:30 – 20:30 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 25. April 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
2 Dienstag 25. April 2023 19:30 – 20:30 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
3 Dienstag 02. Mai 2023 19:30 – 20:30 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
4 Dienstag 09. Mai 2023 19:30 – 20:30 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
5 Dienstag 16. Mai 2023 19:30 – 20:30 Uhr Jakob-Stoll-Schule, Turnhalle
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Fitness für Schwangere
Dieser Kurs ist geeignet für alle schwangeren Frauen, die auch während ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv bleiben möchten (alle Fitness-Level). "Low-Impact" Fitness kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden. Ein sanftes und regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden, verbessert die Körperhaltung, trainiert die Rückenmuskulatur und stärkt die Atmung. Dies schafft wichtige Voraussetzungen für die Geburt und unterstützt Euch bei der anschließenden Rückbildung. Der Kurs beinhaltet ein leichtes Ausdauer- und Gleichgewichtstraining, Kräftigungsübungen für den gesamten Körper und als Abschluss ein leichtes Dehn- und Entspannungsprogramm.
Genieße Deine Schwangerschaft und bleibe zusammen mit deinem Babybauch fit und vital!
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Hinweis: Eine Teilnahme ist ab dem 4. Monat möglich. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
Genieße Deine Schwangerschaft und bleibe zusammen mit deinem Babybauch fit und vital!
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch sowie ein Getränk.
Hinweis: Eine Teilnahme ist ab dem 4. Monat möglich. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.
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Gebühr39,00 €ermäßigte Gebühr32,40 €
- Kursnummer: 55582C
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StartDi. 18.04.2023
19:30 UhrEndeDi. 16.05.2023
20:30 Uhr
Dozent*in:

Silke Symalla
Geschäftsstelle: Würzburg