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Jeder Mensch ist einzigartig, mit Charakterzügen und Emotionen, die sich im Gesicht widerspiegeln. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Möglichkeiten, diese Besonderheiten zeichnerisch im Porträt festzuhalten. Wir beginnen am ersten Tag mit den Grundlagen des Porträtzeichnens, dabei ist es besonders wichtig, auf die Proportionen des Kopfes und des Gesichts zu achten. Am zweiten Tag wagen wir uns an das Zeichnen von Menschen aus aller Welt, verschiedener Altersgruppen und Charaktere. Wir erfahren auch, wie man Gefühle wie Traurigkeit oder Glück in einer Zeichnung festhalten kann. So wird es leichter, ausdrucksstarke emotionale Porträts entstehen zu lassen. Bitte mitbringen: 1 Zeichenblock 125 g/qm DIN 3, 1 Bleistift 2B, 4B, 6B, 6B, und Kohle, Universal-Fixativ, 1 Papierwischer, 1 Radiergummi. Mehr über den Künstler Maneis erfahren Sie unter https://maneis.de.

Wer darf Ihre Finanzen verwalten oder Ihren Aufenthaltsort bestimmen, wenn Sie Ihren Willen einmal nicht mehr äußern können? Diese und weitere Fragen können und sollten Sie frühzeitig durch eine Vorsorgevollmacht oder Betreuungsverfügung regeln. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen den beiden Dokumenten? Ist der Gang zum Notar wirklich notwendig und warum sollten Sie Ihre Unterschrift beglaubigen lassen. Wir informieren Sie und geben Tipps, was es zu beachten gibt. Ihre Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail.

Spaß am Fabulieren und am Umgang mit Sprache? Lust sich schreibend auszudrücken? Aber Sie wissen nicht wie Sie (wieder) anfangen sollen? In diesem Kurs entwickeln Sie Ihr Talent zum Schreiben oder Sie entdecken Ihre Liebe zum geschriebenen Wort neu. Sie lernen Methoden kennen, um in den Schreibfluss zu kommen, die Sie auch leicht in Ihren Alltag einbauen können. Ich zeige Ihnen, dass Ideen zum Schreiben immer und überall zu finden sind und wie Sie Ihren eigenen Stil finden. Anhand von einfachen, aber raffinierten Inspirationstechniken üben Sie sich mit Schreibbeispielen in Kurzformen in verschiedenen Genres. Mit viel Freude und mit Leichtigkeit gehen wir vor. Bringen Sie bitte Block und Schreibgerät (bitte keinen Laptop), gute Laune und gern auch Ihre Skepsis Ihrem Können gegenüber mit.

In diesem Kurs werden Elemente aus dem Boxen, Karate und Kickboxtraining mit einfachen Kraft- und Kardioübungen kombiniert, jedoch ohne Boxhandschuhe und Körperkontakt. Für den richtigen Rhythmus sorgt passende Musik. Das schweißtreibende Ausdauertraining ist für jede und jeden geeignet und einfach zu erlernen. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe (auch gerne barfuß) und Getränk.

Jeder kann singen: Beim gemeinsamen Singen wollen wir in diesem Kurs das Natürliche und Individuelle in jeder Stimme entdecken und erspüren. Lassen Sie sich darauf ein und erfahren Sie, wie sich durch das Singen Ihre eigene Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden verändern. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. "Ich freue mich auf viele sangesfreudige Teilnehmende." Marion Neuendorf (Sängerin, Kabarettistin).

Die eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Menschen. Rechnet man sein Bruttoeinkommen bis zum Rentenbeginn hoch, kommt man schon über die Millionengrenze. Dementgegen steigt aber die Zahl derer, die ihren Beruf aufgrund von Krankheiten gar nicht so lange ausüben können rasant an. Zudem gibt es für die ab 1961 Geborenen im Falle von Berufsunfähigkeit so gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung mehr. Deshalb ist es umso dringender sich um eine private Absicherung zu bemühen. Leider ist dies aber gar nicht so einfach. Alleine schon aufgrund der erforderlichen Gesundheitsangaben und der Kalkulation nach dem Einstiegsalter ist es sinnvoll dies nicht allzu lange aufzuschieben. Dieser Kurs zeigt klar auf, was alles auf dem Weg bis zum Versicherungsschutz zu beachten ist. Es wird erklärt, warum man bei der Auswahl zahlreiche Versicherer miteinbeziehen sollte, wer dazu überhaupt in der Lage ist und was von den verschiedenen Testergebnissen zu halten ist. Zudem wird auch geklärt, ob es Alternativen und/oder Ergänzungen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung gibt.

Bodyworkout ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Verbesserung Ihrer Fitness. Die Muskulatur wird gestärkt und die Ausdauer verbessert. Nach einer Aufwärmphase wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und somit der ganze Körper trainiert. Gleichzeitig stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Dehnübungen runden das Programm ab. Tun Sie sich etwas Gutes - mit Spaß und Motivation! Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Vergessen Sie den Alltagsstress und tanzen Sie sich fit mit ZUMBA®! Zumba® Fitness ist ein tanzorientiertes Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist. Alle können die Belastung und Intensität selbst bestimmen. Zumba® Fitness verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es optimal dazu geeignet, um Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Spaß zu haben. Bitte mitbringen: gute Laune, Handtuch, Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk.

Sie möchten mit Spaß und Freude interessante Bilder kreieren? Collage und Mixed Media bieten viele Möglichkeiten für kreative Werke. Im Kurs werden Papier, alte Zeitung, Stoffe und mehr mit z.B. Acrylfarben, Ölpastell, Gouache und anderen Materialien kombiniert und zu einem Bild verarbeitet. Bitte bringen Sie verschiedenes Malmaterial mit, es muss kein hochwertiges sein. Außerdem, alles, was Sie für Collage verarbeiten können: Zeitungen, Magazine, Stoffe, Jute, Fliegengitterreste, Blattgold, Tapetenreste, alte Fotos, Leder, Knöpfe… und, und, und... Zuletzt noch Leinwand oder festes Papier, genug flüssigen Leim, 2 große Pinsel, Schere, evtl. Farbrolle und Tischabdeckfolie.

Rückenprobleme entstehen meistens durch Bewegungsmangel. Die Muskulatur verliert an Kraft und neigt zu Verspannungen. Mit geeigneten Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen kann einem Großteil der Wirbelsäulenbeschwerden vorgebeugt werden. Tun Sie sich, Ihrem Körper und Ihrer Fitness etwas Gutes! Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits Vorkenntnisse auf Niveau A1 haben und ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern möchten. Sie lernen, sich in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens verständlich zu machen und einfache Dialoge zu verstehen. Bitte mitbringen: Lehrbuch "Go for it! A2" (Hueber 978-3-19-002939-6 ).

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit großer Konzentration und einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk.

Der moderne Alltag ist von Stress und Hektik geprägt. Schnell noch hier einkaufen und dort Sport machen, zwischendurch die Mails checken. Doch auch wenn heute alles immer stressiger und hektischer zu werden scheint, war der Mensch schon immer gleich – er war von einem rastlosen Arbeitseifer befallen. Um dem Menschen die notwendige Ruhe und Einkehr zu schenken, gab es in den Religionen schon immer Mechanismen, die die Gläubigen vom Muss des Alltags befreiten. Im Rahmen dieser Veranstaltung möchten wir darüber sprechen, wie dies im Judentum und Christentum funktioniert und was wir daraus für heute lernen können. Ruth Kunzmann, Jahrgang 1992, studierte Philosophie, Religionswissenschaften, (katholische) theologische Studien und Wirtschaftswissenschaften an der Universität Würzburg. Momentan promoviert sie hier in den Geisteswissenschaften. Sie ist wissenschaftliche Mitarbeiterin im Diversitätsmanagement am Lehrstuhl für Evangelische Theologie.

Immer mehr Arbeiten werden am Computer erledigt. Immer kritischer wird es daher, Daten vor eigenem Verlust zu schützen. Wie das geht, welche Strategien und Tools gerade von Fotografen sinnvoll genutzt werden können, erläutert Ihnen der Dozent Peter Hoffmann. Der Kurs findet online und in Kooperation mit dem fotoforum-Verlag statt. Die Teilnahme kann mit Laptops, PCs oder Tablets erfolgen, auf denen eine aktuelle Version von Google Chrome, Microsoft Edge, Firefox oder Safari installiert ist. Ferner wird eine Internetverbindung mit mindestens 6.000 Mbit benötigt, möglichst über LAN. Damit Sie dem Seminar folgen können, ist ein Lautsprecher oder Kopfhörer notwendig. Über eine Chatfunktion besteht für Sie die Möglichkeit, z. B. Fragen zu stellen. Kamera oder Mikrofon sind daher nicht erforderlich. Die Zugangsdaten sowie weitere technische Hinweise erhalten Sie rechtzeitig per E-Mail von der vhs.

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger-/innen mit Vorkenntnissen auf der Grundstufe (A2), die den Fokus gern auf das Sprechen legen möchten. Wir werden gemeinsam Wortfelder zu den verschiedensten Themen erarbeiten, u.a. Hotelbuchung und Wegbeschreibung, Arztbesuch, Einkauf und Restaurantbesuch. Zzgl. 2 € für Unterrichtsmaterial.

Dieser Kurs ist ein Ausdauerkurs, der den ganzen Körper aktiviert und für alle Fitness-Level geeignet ist. Bei mitreißender Musik entstehen aus leicht erlernbaren Aerobic-Grundschritten in Kombination mit den Armen einfache Choreografien. Das regt die Fettverbrennung an und schult die Koordination. Hohe und geringe Körperbelastung (high and low impact) wechseln sich beim Fatburner-Training ab und können individuell gesteigert werden. Entdecke Deine Grenzen und setze sie neu! Ein effektives Fitnessprogramm für Deinen Kopf und Deinen ganzen Körper! Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Hallenturnschuhe, ein Handtuch und Getränk.

Hula-Hoop und Pilates in einem Kurs - eine tolle Kombination aus Herzkreislauftraining und Training zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Balance. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte. Wir trainieren die tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Beinmuskulatur. Kräftigende Haltungs- und Dehnübungen runden das Training ab. Mit einer kurzen Entspannung endet jede Stunde. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Der Kurs ist für alle geeignet. Auch nach der Geburt - nach abgeschlossener Rückbildung und geschlossener Rektusdiastase - kannst Du mitmachen. Bitte mitbringen: eine Matte, einen Hula-Hoop-Reifen, ein Handtuch/Decke, etwas zu Trinken und ggf. ein kleines Kissen.

Im ersten Teil des Abends werden die üblichen Fragestellungen dargestellt, die sich in der Zeit ab Trennung bis nach der Scheidung ergeben. Im zweiten Teil des Abends soll das Mediationsverfahren vorgestellt werden mit den Möglichkeiten, Trennungs - oder Scheidungsvereinbarungen auszuarbeiten und zu schließen. Die Familienmediation eignet sich für Paare, die von Trennung und Scheidung betroffen sind sowie insbesondere für Eltern, die die Betreuung der Kinder im paritätischen Wechselmodell praktizieren wollen. Die Dozentin dieses Abends Iris Harff ist Fachanwältin für Familienrecht und zertifizierte Mediatorin (BAFM)

In diesem Kurs lernst Du, wie Du Rückenschmerzen entgegenwirken kannst. Mit einfachen Yogaübungen fördern wir die Kraft und Beweglichkeit der Rückenmuskulatur. Atem- und Entspannungsübungen können helfen, Verspannungen zu reduzieren. Bei regelmäßiger achtsamer Übungspraxis kannst Du außerdem lernen, Deine Wahrnehmung für den Rücken zu sensibiliesieren. Bitte bringe bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit, wenn vorhanden auch eine eigene Yogamatte.

Dieser Kurs ist für Lernende gedacht, die das Niveau A1 beendet haben und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Wir konzentrieren uns nicht nur auf Wortschatz, Grammatik und Aussprache, sondern auch auf das aktive Sprechen und das Hörverstehen. Als Arbeitsgrundlage nutzen wir das Lehrbuch "Chiaro! A2 - Nuova edizione" (Hueber 978-3-19-275449-4). Der Kurs findet online über Zoom statt. Für die Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Internetverbindung, Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Einen Werktag vor Kursbeginn erhalten Sie Ihre Zugangsdaten zum Meeting per E-Mail.