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Geiger, Susanne

Über das eigene Hobby (Aerobic) bin ich vor ca. 10 Jahren zur vhs gekommen und hatte zum Ziel, andere Menschen für Bewegung zu begeistern. Auf verschiedene Art und Weise versuche ich, die Teilnehmer in ihrer Ausdauer und Flexibilität zu fordern, ihren Körper aber auch kennenzulernen und zu zentrieren. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele fasziniert mich immer mehr, sodass ich ein großer Fan der fernöstlichen Gesundheitsvorsorge geworden bin. Gerade durch die Abwechslung von Power-, Pilates- und Shiatsu-Kursen, zusammen mit dem vielfältigen Potenzial der Teilnehmer, macht es mir immer wieder großen Spaß, vhs-Kurse zu geben.

Mein Motto: „Es ist egal, wie langsam ich vorankomme. Ich bin immer noch schneller als jeder, der gar nicht erst anfängt.“

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Pilates Basics und Mittelstufe
Di. 13.05.2025 17:15
Würzburg

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer 55003C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,00
Dozent*in: Susanne Geiger
Pilates für Fortgeschrittene
Di. 13.05.2025 18:25
Würzburg

Im Flow sein - sich nur noch auf den eigenen Körper konzentrieren, Pilates trainieren und wirken lassen. Ins Spüren kommen: Muskeln werden abwechselnd gestärkt, gedehnt & bewegt - geschmeidige Bewegungen, die Sie für den Alltag stabilisieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer 55006C
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Susanne Geiger
Pilates Basics und Mittelstufe
Di. 15.07.2025 17:15
Würzburg

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst, mit Konzentration und einer besonderen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie verleihen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, eine bessere Wahrnehmung und Beweglichkeit. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Trainiert wird ohne festes Schuhwerk. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer 55003D
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Susanne Geiger
Pilates für Fortgeschrittene
Di. 15.07.2025 18:25
Würzburg

Im Flow sein - sich nur noch auf den eigenen Körper konzentrieren, Pilates trainieren und wirken lassen. Ins Spüren kommen: Muskeln werden abwechselnd gestärkt, gedehnt & bewegt - geschmeidige Bewegungen, die Sie für den Alltag stabilisieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Handtuch und ein Getränk. Hinweis: Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer 55006D
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Susanne Geiger
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01.05.25 02:53:29