Aerobic, Step u. a.

Beim Step-Aerobic wird meist eine kleine Fußbank in die Schrittchoreo-graphie eingebunden. Besonders die Muskulatur von Beinen und Po wird bei dieser beliebten Fitness-Variante trainiert. Durch das Hinauf- und Hinunter-steigen auf die kleine Bank wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogramms gestärkt. Step-Aerobic ist eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System, stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, steigert die individuelle Fitness und die allgemeine Ausdauer, die körperliche Kraft und die Koordination.

Überschrift

Was? Wann? Wo?
Fitness-Mix mit Step
Mi., 16.09.2020 17:45 Uhr
Mi., 16.09.2020 17:45 Uhr Würzburg
Bodyforming Step
Do., 17.09.2020 17:55 Uhr
Do., 17.09.2020 17:55 Uhr Würzburg
Step Aerobic - auch für Einsteiger
Do., 17.09.2020 20:10 Uhr
Do., 17.09.2020 20:10 Uhr Kürnach
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