Wirbelsäulengymnastik für einen entspannten Rücken

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Montag, 15. März 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 54042A-GÜ
Dozentin Silvia Storath
erster Termin Montag, 15.03.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Montag, 03.05.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 44,00 EUR 57,60 EUR (ermäßigt)
Ort

Lagerhaus Güntersleben, Galerie
Rimparer Str. 20
97261 Güntersleben

Kursort

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Erst wenn der Rücken schmerzt merkt man: "Ich hab' ja einen Rücken!" Gerne möchte ich Ihnen in diesem Kurs aufzeigen, welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Muskulatur zu stärken und diese einfachen Übungen im Alltag einzusetzen. Was erwartet Sie? Körperwahrnehmungsübungen, wohltuende Bewegungsübungen, funktionelle Kräftigungsübungen für die Aufrichtemuskulatur zur Stabilisation des Rückens. Auf verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung wird besonderer Wert gelegt, wie etwa Rückenmassagen mit dem Igelball. Ich freue mich auf einen interessanten Kurs mit gegenseitigem Erfahrungsaustausch.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke, eine Gymnastikmatte und ein kleines Kissen.

Silvia Storath Hauptdozentin

Silvia Storath schloss die Ausbildung zur Physiotherapeutin und Gymnastiklehrerin 1983 an der Medau Schule in Coburg ab.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 15.03.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Mo., 22.03.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Mo., 12.04.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Mo., 19.04.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Mo., 26.04.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Mo., 03.05.2021 18:00–19:00 Uhr

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